食后脘腹脹滿,朝食暮吐,暮食朝吐,吐出宿食不化,吐后即覺舒適,神疲乏力,面色少華,舌淡、苔薄,脈細(xì)緩無力。
治療原則:溫補(bǔ)胃陽。
飲食原則:宜食用羊肉、黃牛肉、雞肉、鰱魚、刀豆、糯米、飴糖等食物。不宜食用涼性食物,如西瓜、涼瓜、蓮藕、荸薺等。
牛奶生姜飲
原料:鮮牛奶200毫升,生姜20克,蔥白20克。
調(diào)料:白糖適量。
做法:
(1)將生姜去皮洗凈,用壓蒜器榨出約一湯匙左右的姜汁;蔥白洗凈。
(2)將牛奶倒入鍋中,加入姜汁和蔥白,用文火溫?zé)岷蠹影滋钦{(diào)味即可。
適用于脾胃虛寒型反胃。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習(xí)慣不良如飲食不節(jié)制、經(jīng)常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節(jié)奏快,精神壓力大,更易導(dǎo)致胃病。脾胃虛寒者飲食很有講究,適量多吃一些具有健脾補(bǔ)氣、溫暖腸胃作用的食物,如秈米、羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、鏈魚、草魚、小米粥、紅棗、山藥等。
1、胖頭魚
此魚魚頭大而肥,肉質(zhì)雪白細(xì)嫩,是魚頭火鍋的首選。胖頭魚性溫、味甘;具有疏肝解郁、健脾利肺、補(bǔ)虛弱、祛風(fēng)寒、益筋骨的功效。體質(zhì)虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔谩?/p>
2、芋頭
芋頭富含淀粉,營養(yǎng)豐富,質(zhì)地軟滑,容易消化,有健胃作用,特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結(jié)核病和正處恢復(fù)期的病人食用,是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
3、鰱魚
鰱魚為溫中補(bǔ)氣、養(yǎng)胃暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品,主治脾虛氣弱,少氣乏力,或脾胃虛寒,飲食減少等。鰱魚一條去鱗、鰓及腸雜,切片,干姜,食鹽適量,同煮熟食用,有溫補(bǔ)脾胃之作用。適用于脾胃虛寒,食欲不振等癥。
4、大棗
棗子是補(bǔ)脾胃、益氣血的好東西,是秋季可以常吃的一種食材。當(dāng)零食,或者煲湯都可以,只要堅(jiān)持半個(gè)月以上就能看到明顯的效果。
5、陳皮
陳皮是一味常用中藥,具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用,常用于治療胸腹脹滿,食欲不佳以及咳嗽痰多等病癥。在烹調(diào)葷腥時(shí)適量加入陳皮,既可以借助陳皮的芳香之氣除去肉食的腥膻,增加的香味以增進(jìn),又可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的藥效,減少痰濕和肥甘厚膩對(duì)脾胃的傷害。
6、羊肉
中國古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,羊肉是助元陽、補(bǔ)精血、療肺虛、益勞損、暖中胃之佳品,是一種優(yōu)良的溫補(bǔ)強(qiáng)壯劑。羊肉味甘、性溫,入脾、胃、腎、心經(jīng);溫補(bǔ)脾胃,用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。
7、山藥
山藥具有健脾、除濕、補(bǔ)氣、益肺等多種功效。如與大棗一起煲湯效果更好。熬一鍋山藥粥,放入補(bǔ)血的紅糖,可以作為脾胃虛弱者的食療。
8、糯米
糯米性質(zhì)溫和,有暖和脾胃、消除口干舌燥、治療腹瀉等脾虛造成的問題。糯米飯、糯米雞等食物都不錯(cuò),但建議口味清淡為主。
現(xiàn)如今許多的人都有胃寒的癥狀,這主要是因?yàn)槿藗兊娘嬍沉?xí)慣不良,飲食不節(jié)制,經(jīng)常吃些涼的食物而引起的。再者,如今社會(huì)生活節(jié)奏快,精神壓力大,很容易就導(dǎo)致胃病。既然胃寒就要注意自己的飲食,知道什么能吃什么不能吃。
胃病不能吃什么 西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體。同時(shí)西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類。
番茄
番茄的酸性很高,可能刺激胃產(chǎn)生更多的胃酸。因此,吃太多番茄會(huì)導(dǎo)致泛酸、燒心等癥狀。用番茄做成的番茄醬也如此。
乳制品
有乳糖不耐的人,攝入乳制品后會(huì)引起胃部不適??梢赃x擇酸奶、硬奶酪,或含乳糖低的牛奶。
油膩食物
含脂肪過高的食物,比如油炸食品,會(huì)增加發(fā)生泛酸和腸易激綜合癥的機(jī)會(huì)。因?yàn)楦咧臼澄锖茈y消化,人體就會(huì)自動(dòng)分泌出更多的胃酸。同樣,進(jìn)食過量也會(huì)刺激胃酸分泌過多。
冷飲
冷飲過量會(huì)讓胃內(nèi)溫度過低,影響胃酸分泌和消化酶作用。因此,佐餐時(shí)最好喝些熱飲料,比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。
巧克力
巧克力含大量的可可堿,會(huì)讓食道括約肌放松,胃酸容易反流進(jìn)食道。
胃寒吃什么暖胃 1、紅糖
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、姜汁一起煮開,做成紅糖桂圓姜水則有補(bǔ)血溫中的作用,在寒冷的`冬天里不再手腳冰涼。
2、狗肉
狗肉是一種常見的秋冬溫補(bǔ)的食材,性溫,服用之后能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用,特別是對(duì)于治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外,如果患有手腳冰涼以及怕冷還有體質(zhì)比較弱的患者,服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
3、紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯),能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮。
4、帶魚
帶魚肉嫩體肥、味道鮮美,只有中間一條大骨,無其他細(xì)刺,食用方便,對(duì)病后體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開胃、暖胃補(bǔ)虛,還有潤澤肌膚、美容功效。
5、胡椒
胃寒吃什么可以暖胃?其實(shí)胡椒湯是一個(gè)很好地選擇。胡椒大部分都生長于高溫和長期濕潤地區(qū),性味辛熱,因此溫中散寒止痛的作用比較強(qiáng)。白胡椒的藥用價(jià)值稍高一些,調(diào)味作用稍次。它的味道相對(duì)黑胡椒來說更為辛辣,因此散寒、健胃功能更強(qiáng)。
6、生姜
俗話說,“家備生姜,小病不慌”。生姜性辛溫,有散寒發(fā)汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外,生姜重補(bǔ)暖、對(duì)治療寒涼引起的胃病,女性寒涼都非常有效。烹調(diào)時(shí)再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無窮。
7、荔枝
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆,紅棗7顆,粳米100克,白糖適量。先將荔枝去殼,與洗凈的紅棗和粳米一同放入砂鍋中,加入500克水,煮至粥表面有一層粥油,再加入白糖煮化即可。有補(bǔ)肺暖胃的功效。
8、豬肚
豬肚,即豬的胃部,最常見的是與胡椒搭配,融于一煲,腥味全無,湯煲成以后呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食療效果,常用于小兒消瘦,脾胃虛瀉,尿頻遺尿,是乍暖還寒之際的一道家常菜。
9、羊肉
冬季進(jìn)食羊肉會(huì)有進(jìn)補(bǔ)、防寒的雙重功效。羊肉有益氣補(bǔ)血、溫中補(bǔ)下、補(bǔ)腎壯陽、生肌健力、抵御風(fēng)寒的功效?!侗静菥V目》中說:“羊肉能暖中補(bǔ)虛,補(bǔ)中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。
10、桂花茶
喝點(diǎn)桂花茶可以暖胃。古人認(rèn)為桂花為百藥之長,可以“散冷氣”。桂花性溫味辛,煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服,可以化痰散瘀,對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、腸風(fēng)血痢、經(jīng)閉腹痛有一定療效。
治療胃寒15方法 1、紅糖水泡胡椒可有效祛胃寒:
中醫(yī)認(rèn)為,胡椒有溫化寒痰、排氣的作用,可治療胸膈脹滿及受涼引起的腹痛泄瀉、食欲不振等。治療方法是:取胡椒0.6~1.5克,研末,伴開水加紅糖吞服;也可用胡椒泡酒抹到胸口外,可治療因受涼引起的胃痛。此外,把胡椒粒砸碎后,用開水沖,然后與紅糖水一起泡2~3天,口服可治療胃寒引起的胃痛。
胡椒能升高血壓,血壓偏低的患者可多服用胡椒。但是,由于血壓高而導(dǎo)致眼底動(dòng)脈出血、痙攣的患者則最好不要服用胡椒。
2、白酒燒雞蛋治胃寒:二鍋頭白酒50克,倒在茶盅里,打入1個(gè)雞蛋,把酒點(diǎn)燃,酒燒干了雞蛋也就熟了,早晨空胃吃。輕者吃1-2次可愈。注意:雞蛋不要加任何調(diào)料。
3、鮮姜白糖治胃寒痛:鮮姜500克(細(xì)末),白糖250克,腌在一起;每日3次,飯前吃,每次吃1勺(普通湯匙)。堅(jiān)持吃一星期,一般都能見效;如沒徹底好,再繼續(xù)吃,到好為止。
4、蘋果緩解胃酸:有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當(dāng),常泛胃酸,很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果,胃很快舒服了。
5、老姜陳皮治胃寒作嘔:老姜、陳皮各50克,水煎服。
6、姜片治胃寒作嘔:即用鮮姜片按擦胃脘部和足三里穴至發(fā)熱。
7、干姜5克,飴糖30克,煮粳米粥500克食用??芍魏晕竿?。
8、五香粉拌豬肉末30克,醬油、味精、姜末若干,炒熟后拌入粥內(nèi)食用??蓽匚钢雇矗魏晕竿?。
9、肉桂粉2.5克,丁香2.5克,大、小茴香、醬油、鹽若干,熟雞蛋打破殼,同煮1小時(shí),取出切片,將原湯拌入粥內(nèi)食用??蓽匚钢雇矗魏晕竿?。
10、干姜10克,胡椒10粒,曬干,搗碎,研末。用開水沖服。每日2次服完??山∥蛤?qū)寒,用治胃寒痛。此系李時(shí)珍家傳秘方。
11、將3-4個(gè)橘子皮的白色筋絡(luò)和4-5片新鮮生姜一起放入鍋內(nèi),加3碗水用慢火熬,熬至剩1碗汁時(shí)倒出,再加入適量紅糖趁熱喝下,10多分鐘后胃痛即可緩解。如果每天吃1服,連續(xù)3-4天即可治愈。(薦方人:焦先生)
12、烤熟大棗泡水治胃寒:用火將大棗烤熟,最好烤脆,每天早、中、晚三頓飯后,用1杯開水泡3-4個(gè),泡到水變紅色,大棗不太甜了喝下去。
13、胃寒的孩子容易消化不好,所以胃口也不好??梢再I些羊骨頭熬湯給孩子喝,熬的時(shí)候把上面的浮沫撇掉,不要放其它調(diào)料,只放鹽和香菜就可以了。由于羊肉是熱性,要注意讓孩子多喝水,不要上火了。還需要注意:孩子的飲食要以溫?zé)釣橹鳎荒艹詻龅臇|西,
平時(shí)注意肚子的保暖,睡覺的時(shí)候可以用小熱水袋給孩子暖暖肚子(水不要太熱,熱水袋用毛巾包住,以免燙到孩子)。如果孩子是母乳喂養(yǎng)的話,孩子的媽媽也要注意自己的飲食,不能吃涼性的食物,穿著上要注意保暖,盡量少接觸涼水。
14、對(duì)付"胃寒”,胡椒入菜:
對(duì)這種體質(zhì)的人,有個(gè)很簡單的方法。建議他們做菜、煮湯、煮粥時(shí),加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫,正能怯寒邪,保胃氣。
對(duì)于脾胃陽虛的人,這個(gè)方法一年四季的飲食都可以堅(jiān)持。
15、冬季多喝熱粥:冬季最好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米,它們不但含有豐富養(yǎng)分,而且性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效,因而,冬日食大米粥非常有益。
在熬制的過程中,可以在粥中配以各種具有藥用價(jià)值的輔料,如蓮子、淮山、枸杞、紅棗、芡實(shí)等,對(duì)抗胃寒的作用也更加顯著。
脾胃虛弱的飲食禁忌
脾胃虛弱的飲食禁忌,現(xiàn)在生活中吃飯成了我們重要的一件事情,正確用餐是保持身心健康的關(guān)鍵基石,而且會(huì)有很多人因?yàn)榉N種原因需要忌口,以下分享脾胃虛弱的飲食禁忌
脾胃虛弱的飲食禁忌1 1、甲魚
有涼血滋陰作用,屬于清補(bǔ)食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運(yùn)化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當(dāng)忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌?!?/p>
2、山楂
又叫棠株、山里紅。能開胃消食,但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也?!薄侗静萁?jīng)疏》中也指出:“脾胃虛,兼有積滯者,當(dāng)與補(bǔ)藥同施,亦不宜過用。”元·朱丹溪還認(rèn)為:“山楂,若胃中無食積,脾虛不能運(yùn)化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生發(fā)之氣也?!?/p>
因此,脾虛之人勿食之,更忌多食常食之。
3、甜菜
又叫君達(dá)菜。其性涼,有損脾氣。如《本草求真》中指出:“脾虛人服之,則有腹痛之患,氣虛人服之,則有動(dòng)氣之憂,滑腸人服之,則有泄瀉之虞?!庇纱丝梢姡瑢?duì)脾氣虛弱,尤其是脾虛便溏之人,不宜多食常食之。
4、枸杞子
性平,味甘。但古代醫(yī)家也有認(rèn)為,枸杞性寒。如《別錄》中說它“微寒”?!妒朝煴静荨氛J(rèn)為“寒,無毒”?!侗静萸笳妗分羞€說:“枸杞,甘寒性潤?!?/p>
正因如此,對(duì)平素脾胃虛弱,或素有脾胃虛寒便溏者,皆當(dāng)忌之,正如《本草經(jīng)疏》中告誡:“脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入?!?/p>
5、鴨肉
性涼之物?!讹嬍稠氈分性f:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之?!币虼?,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。
6、梨子
生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢?!薄侗静萁?jīng)疏》亦云:“脾虛泄瀉,法咸忌之?!鼻濉ね趺嫌⒁苍赋觯骸爸刑摵疄a者忌之?!币虼?,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。
7、田螺
性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌?!?/p>
8、螺螄
性寒,味甘,雖有清熱作用,但對(duì)脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實(shí),不宜食之?!币沙伞妒澄锉静荨芬嗾f:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當(dāng)忌食之。
9、蚌肉
性寒,味甘咸,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌?!?/p>
10、牡蠣肉
性質(zhì)微寒,味甘咸,雖有滋陰養(yǎng)血作用,但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒,加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說:“脾虛精滑者忌?!?/p>
脾胃虛弱的飲食禁忌2 脾胃功能差,建議多吃這幾樣食物來調(diào)理!
1、羊肉
羊肉能夠補(bǔ)精血,能為人體提供充足的能量。羊肉食性溫,對(duì)脾胃虛寒引起的反胃癥狀都有良好的治療作用。而且通過一定的烹飪方法,我們的身體能夠更好的吸收羊肉含有的營養(yǎng)物質(zhì),能為人體提供體力。不過也要注意,在吃羊肉時(shí)最好用生姜片來去腥,這樣能打造出更好的口感。
2、蓮藕
蓮藕屬于涼性食材,營養(yǎng)價(jià)值極其豐厚,對(duì)身體能夠提供養(yǎng)心安神的作用,還能夠養(yǎng)胃。不過蓮藕最好是煮熟了之后再吃,如果涼拌生吃,會(huì)導(dǎo)致消化不良等癥狀。
3、蘋果
蘋果是一種常見的水果,不少的人都愛吃蘋果。蘋果不僅能美容養(yǎng)顏,對(duì)于一些脾胃虛寒的人,也可以吃蘋果達(dá)到健脾益胃的效果。蘋果的`營養(yǎng)功效多種多樣,對(duì)于便秘腹瀉,也有著良好的改善作用。而且蘋果的飽腹感感很強(qiáng)烈,在減肥過程中吃蘋果也是不錯(cuò)的。
4、橙子
橙子中含有大量的維生素,不僅能美容養(yǎng)顏,還能提高人的身體的免疫力。最重要的是橙子能達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。對(duì)于一些嘔吐食欲不振的現(xiàn)象都有良好的緩解作用。不少的人在吃飯時(shí)都有腹脹的毛病,這時(shí)就可以吃一個(gè)橙子來讓腹脹問題得到改善。
5、山藥
山藥是一種很好的補(bǔ)品,一些脾胃虛弱的人在日常生活中可以吃一些山藥。山藥里含有大量的營養(yǎng)物質(zhì),其中包括淀粉酶。淀粉酶能夠讓脾胃消化吸收能力變得更好,能夠養(yǎng)胃生津。山藥也能與其他食材一起搭配起來煲湯,做出來的湯味道又好對(duì),身體健康也有一定的好處。所以一些脾胃不怎么健康的人可以在家中常備一些山藥。
脾胃健康對(duì)于我們?nèi)说纳眢w健康是非常重要的一項(xiàng)因素,如果脾胃虛寒,還會(huì)導(dǎo)致很多不良癥狀。脾胃不健康的人最好可以在平時(shí)多吃以上幾種食物,讓自己的身體保持在健康狀態(tài)。
脾胃虛弱的飲食禁忌3 忌口適合吃的菜譜
營養(yǎng)清淡的晚餐食譜1:雞蛋飯卷
材料
洋蔥、胡蘿卜、西紅柿、瘦肉、香菇、雞蛋、米飯
做法
1、把洋蔥、胡蘿卜、香菇、瘦肉切成小丁丁,放生姜、蒜末炒后,放少量水燒爛。
2、西紅柿去皮切成丁,加入西紅柿后再燒透。
3、盛出一碗,可作為寶寶下飯菜,再加入米飯拌勻。
4、把兩只雞蛋打成蛋糊后在平鍋里放一點(diǎn)點(diǎn)油攤成蛋皮。
5、取適量炒飯均勻抹在蛋皮上,卷成卷,涼后切成塊,剩下的炒飯可以給寶寶直接吃也可家人吃。
營養(yǎng)清淡的晚餐食譜2:芹菜炒雞蛋
材料
芹菜1把、雞蛋2個(gè)、料酒少許、鹽少許、姜1小塊
做法
1、將雞蛋磕入碗里,加入鹽和料酒打均。
2、將芹菜洗凈切好備用。
3、鍋中倒油,先將雞蛋煎好,在鍋中分出一點(diǎn)地方放入芹菜和姜。
4、將所有原材料翻炒均勻,再放入少許鹽翻炒幾下即可裝盤。
營養(yǎng)清淡的晚餐食譜3:自制豆腐腦(簡易法)
菜譜簡介 豆腐腦即是豆腐花,又稱老豆腐,豆花,是利用大豆蛋白制成的高養(yǎng)分食品,主要分為甜,咸兩種吃法,另外作調(diào)料湯一般為咸味,澆淋上去用調(diào)羹挖著吃,直接撒上白糖吃,此為甜口味,鹵汁也有地域差異,配料也各不相同,但味道都很鮮美
材料
嫩豆腐(內(nèi)酯豆腐) 香菇 黑木耳 黃花菜 雞蛋 蒜頭 香蔥 老抽 生粉 糖 鹽
做法
1:嫩豆腐上蒸鍋隔水蒸5分鐘 把蒸出的水倒掉用勺子片入碗中
2:黃花菜清水泡發(fā)摘去根蒂反復(fù)清洗擠掉水份
3:香菇淡鹽水里浸泡洗去雜質(zhì)擠干水份切片
4:黑木耳清水泡發(fā)摘去根蒂 用鹽搓洗干凈瀝干水份切絲
5:蒜頭拍碎切末 香蔥切碎
6:炒鍋燒熱放油 放入香菇 黑木耳 黃花菜翻炒 放老抽翻炒加水煮10分鐘 放鹽 糖 倒入蛋液生粉勾芡澆在豆腐上 撒上蒜末 香蔥即可
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