大敦穴位位置圖

大敦穴位位置圖

目錄大敦穴位置及圖片大敦穴的名詞解釋大敦穴的功效與作用大敦穴的常規(guī)按摩手法大敦穴中醫(yī)養(yǎng)生按摩療法大敦穴位置及圖片

大敦穴位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。

大敦穴的名詞解釋

大敦：大敦，即大樹敦也，在此意指穴內(nèi)氣血的生發(fā)特性。本穴物質(zhì)為體內(nèi)肝經(jīng)外輸?shù)臏責(zé)崴?，而本穴又為肝?jīng)之穴，時(shí)值為春，水液由本穴的地部孔隙外出體表后蒸升擴(kuò)散，表現(xiàn)出春天氣息的生發(fā)特性，如大樹敦在春天生發(fā)新枝一般，故名大敦。

水泉：水，水液也。泉，源源不斷之意。水泉穴名意指體內(nèi)的肝經(jīng)水液源源不斷地由此外輸體表。本穴物質(zhì)來(lái)自肝經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的外輸水液，肝經(jīng)與膽經(jīng)相似，其運(yùn)行的氣血物質(zhì)為天之中部的水濕風(fēng)氣，由體內(nèi)外輸體表的氣血物質(zhì)亦為風(fēng)氣冷縮后的地部水液，此冷降之液量不大，但卻源源不斷地由體內(nèi)外輸體表，如細(xì)小的水泉穴外涌一般，故名水泉穴。

大訓(xùn)：大，多也，大也。順，趨向同一方向也。大順名意指體內(nèi)肝經(jīng)外出體表的水液全部氣化后向天部而行。理同大敦名解。大訓(xùn)名意與大順同。

肝經(jīng)井：井，地陪孔隙也。本穴有地部孔隙與體內(nèi)肝經(jīng)相連通，為體內(nèi)肝經(jīng)氣血的外出之處，故為肝經(jīng)井穴。

本穴屬木：屬木，指本穴氣血運(yùn)行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴物質(zhì)為體內(nèi)肝經(jīng)的外出水液，水液外出體表后氣化為天部之氣，此氣水濕滯重所升天部層次也不高，只表現(xiàn)出木的生發(fā)特性，故其屬木。

大敦穴的功效與作用

緩解治療腦血后遺癥、癲癇嗜睡等;

緩解治療疝氣、縮陰、陰中痛、血崩、少腹痛、睪丸炎、陰莖痛、精索神經(jīng)痛、功能性子宮出血、月經(jīng)不調(diào)、子宮脫垂等;

緩解治療便秘、心絞痛、冠心病、胃脘痛、尿血、癃閉、遺尿等;

緩解治療糖尿病、目眩、冷感癥等。

自古以來(lái)，大敦穴亦被視為鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的要穴。

大敦穴的常規(guī)按摩手法

在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能是頭腦清晰、眼睛明亮。

指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

大敦穴中醫(yī)養(yǎng)生按摩療法

【按摩大敦穴治療三叉神經(jīng)痛的手法】：每天睡覺(jué)前用熱水泡腳，之后用手揉搓該穴位20～30分鐘。左臉痛揉搓右腳趾，右臉痛搓揉左腳趾，兩邊痛揉搓兩個(gè)腳趾。除了治療疾病，大敦穴最主要的功用還是養(yǎng)生保健，能治療昏睡，使你神清氣爽。指壓時(shí)強(qiáng)壓7～8秒鐘，再慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10次左右，第二天起床時(shí)效果明顯。

【按摩大敦穴緩解焦躁情緒的手法】：在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能是頭腦清晰、眼睛明亮。指壓時(shí)強(qiáng)壓7-8秒鐘，才慢慢吐氣，每日就寢前重復(fù)10此左右。指壓大敦有速效性。因此遲醒的早上，不妨在床上加以指壓。

大敦的功效與作用

　　核心功效

　　鎮(zhèn)靜凝神、治療疝氣、調(diào)補(bǔ)肝腎

　　大敦的簡(jiǎn)介

　　大敦穴位于足大趾末節(jié)外側(cè)，距趾甲角0.1寸。即：大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，能讓頭腦清晰、眼睛明亮。

　　功效作用

　　1、鎮(zhèn)靜凝神，腳拇趾是一般所說(shuō)“肝經(jīng)”的起始處，肝經(jīng)由此到生殖器、肝臟、腦、眼等依序。因此指壓“大敦”的話，具有鎮(zhèn)靜凝神的功效，可以使頭腦清晰、眼睛明亮。

　　2、治療疝氣，按壓大敦穴并且搭配按壓太沖、氣海、地機(jī)幾處穴位，有疏肝行氣止痛的作用，具有治療疝氣的功效。

　　3、調(diào)補(bǔ)肝腎，按壓大敦穴并且搭配按壓百會(huì)、三陰交、照海幾處穴位，有調(diào)補(bǔ)肝腎，益氣固脫的作用，主治子宮脫垂。

　　適宜人群

　　一般人群均適宜

　　禁忌人群

無(wú)特殊禁忌人群

排肝毒按什么穴位比較有效果

　　肝毒輕則導(dǎo)致肝火旺盛，愛(ài)發(fā)火，重則肝郁，對(duì)肝臟的損害非常大。很多人都好奇按哪些穴位能夠幫助排肝毒。下面跟著我一起來(lái)看看有助排肝毒的穴位吧。

　　有助排肝毒的穴位
　　1、大敦穴

　　大敦穴是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位,它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。?敦?是厚的意思,?大敦?就是特別厚。大敦穴又是一個(gè)井穴,?井?是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有?大敦?穴。?大敦穴?可以按摩,也可以艾炙,能達(dá)到清肝明目之功效,可使您頭腦清晰,神清氣爽。

　　2、太沖穴

　　?太沖穴?在大腳趾縫往腳背上4厘米處,堪稱人體第一大要穴。有人把?太沖穴?比作人體的出氣筒,因?yàn)樗歉谓?jīng)的原穴和腧穴,是肝經(jīng)的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過(guò)按揉?太沖穴?,可以把人體郁結(jié)的氣最大限度地沖出去。

　　?太沖穴?很好找,在腳背上大腳趾與二腳趾結(jié)合的地方向腳腕脖子方向推,推到兩個(gè)骨頭連接的盡頭就是太沖穴,按揉方法就是仔細(xì)找到最痛的點(diǎn),然后從?太沖穴?向揉到?行間穴?。

　　3、行間穴

　　?行間穴?在大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴,肝屬木,木生火,如果您肝火太旺,就瀉其心火。而?行間穴?就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛,會(huì)導(dǎo)致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長(zhǎng)泡等癥,這表明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入到心經(jīng),多揉?行間穴?,就可以把心火從這里散出去了。
　　排肝毒的其他方法
　　1、吃青色的食物

　　按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

　　2、枸杞提升肝臟耐受性

　　除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

　　3、拍打足背排肝毒

　　雙腿屈膝端坐,在足背部沿肝經(jīng)循行,五指并攏拍打足背,每天一次,每次5-10分鐘。
　　排肝毒的癥狀
　　1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為?肝主筋?,指甲是?筋?的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會(huì)有明顯的信號(hào)。

　　2、乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有?毒?存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時(shí),會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑郁,肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出,阻塞氣的運(yùn)行,就會(huì)產(chǎn)生明顯的不良情緒。

　　4、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘,還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部?jī)蓚?cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的?一畝三分地?,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會(huì)先著火。
　　排肝毒的茶
　　1、枸杞菊養(yǎng)肝烏龍茶

　　菊花適量、枸杞子20克、烏龍茶5克,開水沖泡,加蓋稍泡片刻后即可飲用,此茶中含有豐富的胡蘿卜素,VB、VC,多種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分,經(jīng)常適量飲用具有促進(jìn)血液循環(huán)與新陳代謝、預(yù)防肝內(nèi)脂肪的囤積、滋補(bǔ)肝腎、疏風(fēng)明目等功效,亦是一道養(yǎng)肝護(hù)肝的理想飲品。

　　2、白菊花茶

　　白菊花茶具有疏散風(fēng)熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功效,對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病初起及肝陽(yáng)上亢、肝火目疾等有很好的輔助療效,因此飲用此茶適宜養(yǎng)肝、平肝。

　　3、烏龍茶

　　烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當(dāng)飲用可達(dá)到養(yǎng)肝的目的。
　　排肝毒的食物
　　1、食醋

　　醋性和平,散瘀解毒,下氣消食,入肝經(jīng)。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兌水服,每日3次。每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片。連服2周即可。

　　2、雞肝

　　雞肝性味甘溫,有補(bǔ)肝、補(bǔ)腎、安胎、止血的作用。特別是用來(lái)補(bǔ)肝臟較其他動(dòng)物肝臟作用更強(qiáng),且可暖胃。
　　排肝毒的食療方
　　1、紅棗炒木耳

　　材料:紅棗15枚、白木耳15克、黑木耳15克、鹽、香油、蔥、姜適量、清水100毫升。

　　做法:將黑、白木耳洗凈浸泡后,切成條狀備用;大棗洗凈(剖開)備用;姜入油鍋爆香后,放入準(zhǔn)備好的黑、白木耳翻炒幾下后,再加入洗凈好的大棗,加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒,收湯后加入調(diào)味料即可食用。當(dāng)主菜佐膳食用,每周數(shù)次。腹瀉者慎用。

　　2、苡苓小米粥

　　材料:苡仁60克、小米150克、土茯苓20克。

　　做法:將上述材料洗凈,將土茯苓用紗布包好,同煮成粥。取出土茯苓喝粥,1周數(shù)次。服時(shí)忌茶。

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