中醫(yī)中的穴位也是可以讓你長壽

其實(shí)在生活中有很多可以讓我們變得健康的習(xí)慣，只是我們沒有去發(fā)現(xiàn)而已。每個(gè)人都想長命百歲，更希望自己的父母如此，想要長壽除了合理的飲食，良好的生活習(xí)慣，還需要經(jīng)常按這些穴位哦，中醫(yī)穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在人們越來越關(guān)注，能夠接受的方法。

孩子用可集中注意力

研究表明，一些孩子注意力不集中、脾氣差，是由于體內(nèi)微量元素(鋅、鈣等)缺乏，或鉛元素過高導(dǎo)致的。這時(shí)可通過刺激足三里來健脾，脾胃好有助于調(diào)節(jié)微量元素水平，糾正注意力不集中、多動等現(xiàn)象。按摩時(shí)間3~5分鐘，力度不要過大。

女性按緩解痛經(jīng)

按摩方法是用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里，以感覺酸脹為宜;宮寒痛經(jīng)還可用艾條懸灸。此法有補(bǔ)益氣血、暖宮調(diào)經(jīng)、止痛的作用。

老人按延緩衰老

足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位)，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調(diào)整。具體方法是：用大拇指或中指做按壓，每次5~10分鐘，感覺該處有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱感。持之以恒，可防病健身，抗衰延年。

男性按緩解胃痛

工作壓力大常導(dǎo)致胃病頻發(fā)?？刹扇∽?，操作者站在患者左側(cè)，先點(diǎn)按足三里，再將拇指尖端與穴位處皮膚成45度角向上方按摩，由輕到重，逐漸加壓，持續(xù)按摩2~3分鐘，多數(shù)胃痛可緩解。

對于孩子來說，學(xué)習(xí)壓力也是比較大的，有的時(shí)候會出現(xiàn)經(jīng)歷不集中啊，多動癥的現(xiàn)象，可以長按這些穴位來進(jìn)行調(diào)理。還有女性和老年人，身體比較虛弱的話根據(jù)自己的情況選擇穴位保健，你會發(fā)現(xiàn)你的身體會變得不一樣。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/19642.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三種食物改善皮膚暗沉效果好

下一篇: 介紹一些艾蒿的食用方法,做湯做餅都不···