為大家介紹一些祛斑的食療方法

為大家介紹一些祛斑的食療方法

我們很多的女性朋友臉上都是會有一些斑的，這是我們有時候用化妝品很難去掉的，使得我們很多的女性朋友都是變得不自信了，現(xiàn)在祛斑的產(chǎn)品和方法有很多，今天小編就是為大家介紹的中醫(yī)食療的方法幫助大家祛斑，下面一起來看看吧。

祛斑食療方

1、祛斑食療——西紅柿汁

我們每天喝一杯西紅柿汁或者是經(jīng)常食用一些西紅柿，是可以很好的預(yù)防和祛斑的，這是因為西紅柿里面含有豐富的維生素C，是能夠很好的抑制我們皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效的減少黑色素的形成，使我們的皮膚變得白嫩，斑就是可以很好的去掉了。

2、祛斑食療——檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還有防治動脈硬化的作用。

3、祛斑食療——黃瓜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日2次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除祛斑、增白皮膚。

我們現(xiàn)在經(jīng)常是對著電腦和手機，長期的電腦輻射和我們紫外線的輻射，導(dǎo)致我們臉上出現(xiàn)了斑，我們在生活中是可以很好的食用這些食物來幫助我們祛斑的，要少吃一些辛辣刺激的食物，保持足夠的休息和愉快的心情，不要通宵熬夜。

美顏祛斑的食療方法

　　祛斑可能是有些朋友一輩子的事情，但是今天我就給大家詳細(xì)的介紹一下用什么祛斑最好，感興趣的朋友們可以來看看哦，這樣就不會再為祛斑而困擾了，也可以和周圍的小伙伴一起分享哦，在祛斑的同時大家也要主要只有堅持下去才會有效果哦。

　　 去斑飲食 　　 獼猴桃

　　它被稱為是水果的“金礦，因為它含有豐富的維生素和微量元素、礦物質(zhì)，獨特的食物纖維讓它成為美容圣品。

　　 黃豆

　　黃豆對于女性來說是一種保養(yǎng)神器，因為它富含的維生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性，是抗衰老的好幫手，同時還能防止黑色素沉淀在皮膚上，經(jīng)常服用黃豆?jié){或者食用黃豆都是美白抗衰老的'好方法。

　　 祛斑注意

　　生活中注重防曬，也可以幫助我們快速祛斑成功。很多MM在白天注重美白保養(yǎng)，尤其是擦防曬霜，生怕紫外線對皮膚造成傷害。但是，你知道除了白天的護理，夜間的護理才是美白的重點期嗎?夜間是肌膚休養(yǎng)生息的好時機。因此想要真正美白!夜間護理可是相當(dāng)相當(dāng)重要的。

　　 食療祛斑 　　 食療配方

　　 1、綠豆百合美白湯

　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　 2、絲瓜化瘀茶

　　絲瓜絡(luò)15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。藥渣可再煎取汁溫敷于臉部。該茶飲清熱祛風(fēng)消滯，適宜氣滯血瘀之人。

　　 3、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　 4、黃瓜粥

　　大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加入水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片，入精鹽調(diào)味即可。

　　食療功效：科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　 5、番茄拌火腿

　　洋蔥1個 、火腿3片、小西紅柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1個，魚露2大匙、糖1大匙、檸檬汁2大匙。洋蔥去外膜，對切兩半，再切細(xì)絲，放入冷開水浸泡5分鐘瀝干水 分。火腿切絲，小西紅柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末與調(diào)味料先攪拌均勻備用。洋蔥絲、火腿絲、小西紅柿、香菜混合，加入綜合調(diào)料味料拌勻。

　　 護膚食品 　　 1、蜂蜜

　　含有多種維生素，是一種很好的水性保濕成分，具有潤澤性。在自制保養(yǎng)品中，經(jīng)常被用來調(diào)制面膜、制作滋養(yǎng)乳液，以提供身體養(yǎng)分，使肌膚白嫩潤澤有彈性。

　　 2、茶汁與茶葉

　　都具有良好的美容效果。在自制作保養(yǎng)品中，茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。而茶汁則被運用來泡澡，清洗肌膚，或是用來修復(fù)因曬傷而紅腫的肌膚。

　　 3、杏仁粉

　　杏仁粉是中藥中的良好養(yǎng)生食材，家中經(jīng)常使用的杏仁粉不僅具有養(yǎng)顏美白的功效，作為外用保養(yǎng)品，它也是良好的材料。

　　杏仁粉用于制作美白面膜、身體磨砂膏可增強療效，能夠有效去角質(zhì)，使肌膚潤白。杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

　　 4、檸檬皮與檸檬汁

　　兩者都是泡澡中的明星材料，能夠創(chuàng)造舒適愉悅的沐浴氣氛。許多水果都可以作為自制保養(yǎng)品的材料，不過，檸檬的重要性值得特別提出說明。檸檬汁主要可以使肌膚潔凈、美白，并具有去面皰的作用。檸檬皮中含有天然的精油，自然地散發(fā)香氣，使人心情愉悅。將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質(zhì)的作用，對于臉部與身體都有清除老廢細(xì)胞的效果。

　　 5、燕麥

　　含大量維生素E、礦物質(zhì)，對去除老化角質(zhì)有特效。在自制保養(yǎng)品中，常被用來制作去死皮與增加光澤的保養(yǎng)品。

　　 6、西紅柿

　　含有的強力抗氧化劑番茄紅素，能對抗自由基，抑制黑色素在皮膚沉淀，有延緩衰老、淡化色斑的療效。另外還含有谷胱肽成分和豐富的維生素C，能維持肌膚細(xì)胞的正常代謝活動，抑制皮膚內(nèi)酷氨酸酶的活性，擊退皮膚和內(nèi)臟的色素，對于蝴蝶斑和老人斑有很好的預(yù)防作用，使肌膚白嫩光滑，充滿彈性。每天喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，能有效淡化色斑，增白皮膚。

　　 7、絲瓜

　　將絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

　　意見：這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。

　　加蜂蜜后不宜過夜，二十分鐘后清洗。

　　 結(jié)語： 以上的全部內(nèi)容就是我今天給大家介紹的關(guān)于用什么祛斑的一些知識了，相信大家都成功的學(xué)會了，其實祛斑也很簡單，只要大家長期的堅持下去，就會有滿意的效果，完美的肌膚也不是夢，祝愿大家每天生活快樂。

祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方

　　到了一定的年齡以后，很多人都出現(xiàn)了長斑的情況哦。經(jīng)常會出現(xiàn)斑點啊或者是雀斑的情況。如何祛斑成了大家都想要去了解的一個問題哦。祛斑養(yǎng)顏的一些食療方法你試過嗎，其實效果還是很不錯的呢，來看看這些方法吧。

　　 檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，加入適量冰糖飲用。檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達50毫克。

　　此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，經(jīng)常飲用檸檬汁不僅可以使肌膚嫩白，而且還能防止皮膚血管老化，消化面部色素斑。檸檬可以補充大量的維生素和礦物質(zhì)哦，而且還可以有促進消化的作用，對于祛斑養(yǎng)顏是不錯的選擇呢。

　　 黃瓜粥

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽以及一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的效果。

　　黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克鮮嫩黃瓜、生姜10克一同煮粥，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可。吃黃瓜的話可以有美容的作用，補充豐富的水分的同時也可以有祛斑的效果。

　　 茄子祛斑

　　茄子對付雀斑十分拿手，想來很多人都不知道吧?茄子可以用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，擁有豐富的維生素。茄子可以祛斑的哦，可以用茄子切片涂抹在有斑的部位。

　　做法：將茄子洗凈、切成片。用茄子肉輕輕輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。堅持每日1次。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)臉上的斑點真的變淡了!

　　關(guān)于一些祛斑養(yǎng)顏的食療小偏方，你都了解了吧，這些小方法可以讓你的肌膚變得水潤有光澤的同時也可以讓你的斑點去除的哦，可以讓你容光煥發(fā)，而且還可以祛斑美容，不妨試試這些小方法吧、

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