中醫(yī)講究的是從內(nèi)到外的調(diào)理的過程,穴位養(yǎng)生就是其中的一種方式,不同的穴位有著很大的利用價值,就比如說足三里可以緩解疲勞和疼痛的哦。很多人都沒有發(fā)現(xiàn),其實(shí)在生活中有很多可以讓我們變得健康的習(xí)慣,只是我們沒有去發(fā)現(xiàn)而已。
女性按緩解痛經(jīng)
按摩方法是用拇指指腹稍用力點(diǎn)揉足三里,以感覺酸脹為宜;如果你經(jīng)常有痛經(jīng)啊,宮寒等問題,也可以選擇用艾條灸這個穴位,可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)血,溫暖子宮的作用,同時對于女性痛經(jīng)有很好的緩解作用。
男性按緩解胃痛
工作壓力大常導(dǎo)致胃病頻發(fā)??刹扇∽?,操作者站在患者左側(cè),先點(diǎn)按足三里,然后要做到穴位和皮膚呈四十五度角,這樣反復(fù)的從輕到重,逐漸的施加壓力。每次持續(xù)按摩,就可以起到緩解胃痛的效果。不煩試試這樣的方法,很有作用的。
老人按延緩衰老
足三里是胃經(jīng)的合穴(全身經(jīng)脈流注會合的穴位),全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病癥都可以通過敲打足三里來調(diào)整。方法很簡單,找到足三里的位置,用手按住這個穴位進(jìn)行按壓,要堅(jiān)持按壓這個穴位,五分鐘到十分鐘,要持之以恒哦,這樣就可以有健身防病的功效,同時還可以抗衰老,延年益壽哦。
不管是哪個年齡段,只要能夠讓身體健康的方式大家都應(yīng)該去試一試。穴位養(yǎng)生不分男女的哦,比如說一些女性和老年人,身體比較虛弱的話根據(jù)自己的情況選擇穴位保健,你會發(fā)現(xiàn)你的身體會變得不一樣。大家不妨來試試吧。
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