五臟化液：肝為淚

出自：

《素問(wèn)?宣明五氣》。

譯文：

水液經(jīng)過(guò)人體五臟的加工后，能生成各種不同的液體：經(jīng)肝加工后變成淚液。

解析：

淚是從眼睛內(nèi)分泌的液體，有滋潤(rùn)和保護(hù)眼睛的作用。肝開(kāi)竅于目，淚由目?jī)?nèi)分泌，故稱“淚為肝之液”。因此，肝病可見(jiàn)淚液分泌異常。如肝的陰血不足，?，F(xiàn)兩目干澀；肝經(jīng)風(fēng)熱，可見(jiàn)眼眵增多、迎風(fēng)流淚等癥。

養(yǎng)生智慧：

哭泣是為肝解毒的好方法

中醫(yī)認(rèn)為，我們的肝臟可能留存毒素，這些毒素如不能及時(shí)排出體外就會(huì)帶來(lái)不必要的麻煩。

有什么好辦法呢？肝之液為淚，有時(shí)大哭也是幫助肝解毒。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來(lái)吧。哭泣不但可以寬胸理氣，使郁悶消除，而且還可以把壓抑在體內(nèi)的感情都發(fā)泄出來(lái)。我國(guó)有位心理專家說(shuō)過(guò)：“號(hào)啕大哭從某種程度上體現(xiàn)了現(xiàn)代人尋求內(nèi)心寧?kù)o的單純渴望，是為劍拔弩張、斤斤計(jì)較的生活尋找停歇喘息的機(jī)會(huì)，悲傷確實(shí)能比較有效地緩解焦慮情緒?！庇泻芏嗯⒆由鷼夂髸?huì)大哭一場(chǎng)，哭過(guò)后會(huì)有一種如釋重負(fù)的感覺(jué)，仿佛人整體都輕松了，原因就是眼淚為你解了肝之郁毒。這也許是男人為什么患脂肪肝、肝硬化等肝病越來(lái)越多而女性比例卻很少的原因吧！

有的人也許會(huì)認(rèn)為得肝病的原因是人們無(wú)節(jié)制的飲酒、吸煙以及不規(guī)律的生活引起的。答案也是有一定的肯定性的，但是人體之所以會(huì)患上肝病，最主要是因?yàn)楦蔚墓δ芟陆担喂δ芟陆档淖钪饕蚴歉误w不能自我回復(fù)成正常狀態(tài)為人體解毒。所以說(shuō)，傷害肝最厲害的不是酒肉，而是人體的怒氣。怒傷肝后，人體的垃圾不能正常的由肝解毒排出，所以才導(dǎo)致了肝病的產(chǎn)生。

在我們?cè)庥霰瘋龅诫y以承受的壓力時(shí)，運(yùn)用以下技巧，嘗試讓眼淚流下來(lái)，痛快哭上一會(huì)兒吧！

可以選擇一個(gè)安靜、無(wú)人打擾的地方。舒服地坐下，把雙手放在胸前鎖骨的上方，呼吸只到手放的地方，出聲地、急促地呼吸，傾聽(tīng)喘氣聲中的感覺(jué)，像嬰兒一樣哭泣，仔細(xì)聽(tīng)，感覺(jué)其間的悲傷，回想傷心的往事，允許自己自然流露情緒，你就不會(huì)覺(jué)得哭泣是很困難的事了。

當(dāng)我們胸悶眼花、太陽(yáng)穴隱隱作痛的時(shí)候，建議大家做這個(gè)練習(xí)，這很可能是我們壓抑哭泣的信息。給自己幾分鐘，“哭泣”一會(huì)兒，再配合按太沖至行間進(jìn)行消氣，我們就會(huì)感到解脫和放松。

溫馨提示：

中醫(yī)認(rèn)為，肝臟堆積毒素往往有所表現(xiàn)：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；情緒容易抑郁；偏頭痛；臉部?jī)蓚?cè)長(zhǎng)痘痘；痛經(jīng)。

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