脾主身之肌肉

脾主身之肌肉

出自：

《素問?痿論》。

譯文：

脾主人體全身的肌肉。

解析：

脾與肌肉的關(guān)系最為密切。這是因為脾為氣血生化之源，脾的運化功能健旺，可將飲食中的精微物質(zhì)輸送到全身，以營養(yǎng)四肢肌肉，使其豐滿健壯，活動有力。反之，肌肉有病，長期不愈，可內(nèi)傳于脾，導致脾的病變。

養(yǎng)生智慧：

肌無力與脾有關(guān)

一個人的脾胃運化功能的正常與否，往往關(guān)系到肌肉的盛衰。人體四肢也屬牌所主，脾胃健盛，則水谷精微能達于四肢，四肢肌肉得養(yǎng)，津液充沛，血脈暢利，筋骨有力，則四肢肌肉豐滿強勁，肌膚潤澤，四肢健壯有力，能伸能屈，手握能固，足能遠行。

大家都聽過“重癥肌無力”這個病。用現(xiàn)代話說，重癥肌無力是神經(jīng)肌肉中常見的自身免疫性疾病，人一旦發(fā)生肌無力危象，其死亡率接近30%。這的確是一個讓人害怕的病。

重癥肌無力在中醫(yī)里屬痿證范疇，主要與脾和腎有密切關(guān)系。腎藏精，生髓主骨，為先天之本；脾主運化，運化水谷精微以充養(yǎng)肌肉四肢，為后天之本，為氣血生化之源。又因，脾在志為思，“思”的太多就會耗損太多的脾臟元氣，氣血不能給肌肉提供一定的能量，四肢肌肉就不聽指揮，心場罩不住了。根據(jù)五行學說，火生土，火的能量用完后成了土，脾臟的土旺才能生金，才能把火生的土帶走。脾臟之元氣散失了，帶不走自己肌肉內(nèi)的土，就真成了土垃圾，淤在肉里面了，時間一長就會有問題了。

溫馨提示：

應當指出的是，我們不能單以身體的肥胖作為脾氣旺盛的診斷依據(jù)。有的人飲食量少，反而身體肥胖，但又四肢無力，這是一種脾氣壅實、濕痰內(nèi)盛的病理現(xiàn)象。也就是金代的醫(yī)學家李東垣在《脾胃論》里所說的：“或食少而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實，而邪氣盛也?！?/p>

脾不好連累五臟，這3點知識要牢記，人的壽命長短離不開脾的健康

脾臟是我們?nèi)梭w的血液倉庫，它負責在我們休息時貯存血液，而當我們有運動、失血、缺氧等應激狀態(tài)時，又負責將貯存的血液輸送到血循環(huán)當中去，通過這種方式，幫助我們增加血容量，調(diào)節(jié)血液循環(huán)。因而，脾為后天之本，脾的 健康 與我們的壽命長短是緊密相關(guān)的，脾主身之肌肉，如果我們的脾氣旺，那么我們的肌肉就會很豐盈。脾不好會連累五臟，這3點知識要記心上，人的壽命長短離不開脾的 健康 。

1.可通過臀型看脾的 健康 狀態(tài)

中醫(yī)理論認為脾主肌肉，脾的 健康 狀況直接可以通過我們的肌肉 健康 狀況得到體現(xiàn)。而臀部肌肉是我們身體上最大的一塊肌肉。臀型扁平者，也包括臀型下垂、瘦小者，臀部肌肉僵硬，體質(zhì)屬于脾虛一類，肌肉與脂肪的比例不平衡。

臀型圓潤者，說明說明脾功能良好，機體氣血充盈，臀部肌肉與脂肪的比例也比較平衡，因而能給我們髖部關(guān)節(jié)和脊椎一個良好的支撐力。所以我們說，通過對臀型的判斷，也可以反映出我們脾臟的 健康 狀況。

2.脾臟 健康 還有這些指標

我們?nèi)梭w的脾臟的經(jīng)脈和我們的鼻子是相通的。所以通過鼻子的狀態(tài)，也可以反應我們脾臟的情況。如果一個人鼻腔干燥、鼻子出血，或常流清鼻涕、嗅覺失靈，這些現(xiàn)象大多與脾胃虛弱有關(guān)。如果鼻頭發(fā)青還伴有腹痛，也說明脾胃功能有問題。

另外，脾胃不好容易導致我們體內(nèi)氣血不足，連累五臟，傷肝傷腎會容易導致眼睛疲勞干澀，甚至可能出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象，如果常出現(xiàn)這些現(xiàn)象，也可能是我們的脾臟出現(xiàn)了問題。還有許多人的脾臟不好，可能由于過度勞累或情緒引起的脾胃失調(diào)，會出現(xiàn)沒勁兒、手腳冰涼、或者還會拉肚子的表現(xiàn)。因此，我們不難看出，脾臟不好，可謂是牽一發(fā)而動全身。脾臟 健康 不能忽視。

3.補脾的注意事項

補脾不要吃生冷的食物，特別是冷飲、涼水等食物會損傷我們的脾陽。相反，如果早上起床之后能喝上一杯溫開水，有助于溫脾升陽。除了要忌生冷的食物之外，養(yǎng)脾還需要控制自己的情緒，少生氣，也能達到舒肝養(yǎng)脾的目的。

脾功能一般與胃功能聯(lián)系密切，如果我們的脾胃功能不強，更有可能引發(fā)很多疾病。因此，也有人說 養(yǎng)生 必須先養(yǎng)脾胃，脾強身體才能好壯，脾弱身體也就虛弱。脾虛的人也往往腎虛，心血失調(diào)。很多人 養(yǎng)生 非常注重養(yǎng)腎，但是卻往往容易忽略脾臟，殊不知，養(yǎng)好脾才是關(guān)鍵。

為什么脾在體合肌肉主四肢？

脾在體合肌肉，主四肢。人體有賴于脾所運化的水谷精微的營養(yǎng)，才能使肌肉豐滿發(fā)達，四肢活動有力。因此脾的運化功能健全與否，往往直接關(guān)系到肌肉的壯實與瘦削以及四肢功能活動正常與否。若脾虛不健，肌肉失其營養(yǎng)則逐漸消瘦或痿軟松弛，四肢則痿廢不用。

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