出自:
《素問?痿論》。
譯文:
脾主人體全身的肌肉。
解析:
脾與肌肉的關(guān)系最為密切。這是因為脾為氣血生化之源,脾的運化功能健旺,可將飲食中的精微物質(zhì)輸送到全身,以營養(yǎng)四肢肌肉,使其豐滿健壯,活動有力。反之,肌肉有病,長期不愈,可內(nèi)傳于脾,導致脾的病變。
養(yǎng)生智慧:
肌無力與脾有關(guān)
一個人的脾胃運化功能的正常與否,往往關(guān)系到肌肉的盛衰。人體四肢也屬牌所主,脾胃健盛,則水谷精微能達于四肢,四肢肌肉得養(yǎng),津液充沛,血脈暢利,筋骨有力,則四肢肌肉豐滿強勁,肌膚潤澤,四肢健壯有力,能伸能屈,手握能固,足能遠行。
大家都聽過“重癥肌無力”這個病。用現(xiàn)代話說,重癥肌無力是神經(jīng)肌肉中常見的自身免疫性疾病,人一旦發(fā)生肌無力危象,其死亡率接近30%。這的確是一個讓人害怕的病。
重癥肌無力在中醫(yī)里屬痿證范疇,主要與脾和腎有密切關(guān)系。腎藏精,生髓主骨,為先天之本;脾主運化,運化水谷精微以充養(yǎng)肌肉四肢,為后天之本,為氣血生化之源。又因,脾在志為思,“思”的太多就會耗損太多的脾臟元氣,氣血不能給肌肉提供一定的能量,四肢肌肉就不聽指揮,心場罩不住了。根據(jù)五行學說,火生土,火的能量用完后成了土,脾臟的土旺才能生金,才能把火生的土帶走。脾臟之元氣散失了,帶不走自己肌肉內(nèi)的土,就真成了土垃圾,淤在肉里面了,時間一長就會有問題了。
溫馨提示:
應當指出的是,我們不能單以身體的肥胖作為脾氣旺盛的診斷依據(jù)。有的人飲食量少,反而身體肥胖,但又四肢無力,這是一種脾氣壅實、濕痰內(nèi)盛的病理現(xiàn)象。也就是金代的醫(yī)學家李東垣在《脾胃論》里所說的:“或食少而肥,雖肥而四肢不舉,蓋脾實,而邪氣盛也?!?/p>
脾臟是我們?nèi)梭w的血液倉庫,它負責在我們休息時貯存血液,而當我們有運動、失血、缺氧等應激狀態(tài)時,又負責將貯存的血液輸送到血循環(huán)當中去,通過這種方式,幫助我們增加血容量,調(diào)節(jié)血液循環(huán)。因而,脾為后天之本,脾的 健康 與我們的壽命長短是緊密相關(guān)的,脾主身之肌肉,如果我們的脾氣旺,那么我們的肌肉就會很豐盈。脾不好會連累五臟,這3點知識要記心上,人的壽命長短離不開脾的 健康 。
1.可通過臀型看脾的 健康 狀態(tài)
中醫(yī)理論認為脾主肌肉,脾的 健康 狀況直接可以通過我們的肌肉 健康 狀況得到體現(xiàn)。而臀部肌肉是我們身體上最大的一塊肌肉。臀型扁平者,也包括臀型下垂、瘦小者,臀部肌肉僵硬,體質(zhì)屬于脾虛一類,肌肉與脂肪的比例不平衡。
臀型圓潤者,說明說明脾功能良好,機體氣血充盈,臀部肌肉與脂肪的比例也比較平衡,因而能給我們髖部關(guān)節(jié)和脊椎一個良好的支撐力。所以我們說,通過對臀型的判斷,也可以反映出我們脾臟的 健康 狀況。
2.脾臟 健康 還有這些指標
我們?nèi)梭w的脾臟的經(jīng)脈和我們的鼻子是相通的。所以通過鼻子的狀態(tài),也可以反應我們脾臟的情況。如果一個人鼻腔干燥、鼻子出血,或常流清鼻涕、嗅覺失靈,這些現(xiàn)象大多與脾胃虛弱有關(guān)。如果鼻頭發(fā)青還伴有腹痛,也說明脾胃功能有問題。
另外,脾胃不好容易導致我們體內(nèi)氣血不足,連累五臟,傷肝傷腎會容易導致眼睛疲勞干澀,甚至可能出現(xiàn)眼睛紅腫、臉腫等現(xiàn)象,如果常出現(xiàn)這些現(xiàn)象,也可能是我們的脾臟出現(xiàn)了問題。還有許多人的脾臟不好,可能由于過度勞累或情緒引起的脾胃失調(diào),會出現(xiàn)沒勁兒、手腳冰涼、或者還會拉肚子的表現(xiàn)。因此,我們不難看出,脾臟不好,可謂是牽一發(fā)而動全身。脾臟 健康 不能忽視。
3.補脾的注意事項
補脾不要吃生冷的食物,特別是冷飲、涼水等食物會損傷我們的脾陽。相反,如果早上起床之后能喝上一杯溫開水,有助于溫脾升陽。除了要忌生冷的食物之外,養(yǎng)脾還需要控制自己的情緒,少生氣,也能達到舒肝養(yǎng)脾的目的。
脾功能一般與胃功能聯(lián)系密切,如果我們的脾胃功能不強,更有可能引發(fā)很多疾病。因此,也有人說 養(yǎng)生 必須先養(yǎng)脾胃,脾強身體才能好壯,脾弱身體也就虛弱。脾虛的人也往往腎虛,心血失調(diào)。很多人 養(yǎng)生 非常注重養(yǎng)腎,但是卻往往容易忽略脾臟,殊不知,養(yǎng)好脾才是關(guān)鍵。
脾在體合肌肉,主四肢。人體有賴于脾所運化的水谷精微的營養(yǎng),才能使肌肉豐滿發(fā)達,四肢活動有力。因此脾的運化功能健全與否,往往直接關(guān)系到肌肉的壯實與瘦削以及四肢功能活動正常與否。若脾虛不健,肌肉失其營養(yǎng)則逐漸消瘦或痿軟松弛,四肢則痿廢不用。
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