膝眼穴位位置圖(按摩腿的穴位圖)

膝眼穴位位置圖

目錄膝眼穴的位置及圖片膝眼穴的功效與作用膝眼穴的主治病癥膝眼穴的療法注意事項(xiàng)膝眼穴的配伍功效膝眼穴的按摩手法膝眼穴，從字面意思上解讀，我們可以知道這個(gè)穴位是與人體的膝蓋有關(guān)。沒(méi)錯(cuò)，膝眼穴確實(shí)是處于我們膝蓋部位，能夠幫助我們緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，下肢麻木等產(chǎn)生的身體不適。本篇，我們就來(lái)大致說(shuō)一說(shuō)膝眼穴的常識(shí)和按摩手法。

膝眼穴的位置及圖片

內(nèi)膝眼穴屬于經(jīng)外奇穴，內(nèi)膝眼穴的準(zhǔn)確位置位于膝部，髕骨下方與髕韌帶內(nèi)側(cè)凹陷中。

膝眼穴的功效與作用

按摩內(nèi)膝眼穴緩解治療膝痛、腓腸肌痙攣、髕骨軟化癥、下肢麻木等。

按摩內(nèi)膝眼穴具有活血通絡(luò)、疏利關(guān)節(jié)的功效。

膝眼穴的主治病癥

膝眼穴主治各種原因引起的膝關(guān)穴節(jié)病，髕骨軟化癥等。

膝眼穴的療法注意事項(xiàng)

【內(nèi)膝眼穴的艾灸方法】：用艾條溫和灸治內(nèi)膝眼穴5—10分鐘，一天一次，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛、下肢麻木、下肢癱瘓等

【內(nèi)膝眼穴的刮痧方法】：用角刮法刮拭內(nèi)膝眼穴1—2分鐘，稍出痧即可，可以緩解治療膝關(guān)節(jié)腫痛、足跟痛等。

【內(nèi)膝眼穴的刺灸法】：屈膝，從前外向后內(nèi)或從前內(nèi)向后外斜刺0.5—1寸，可灸。

膝眼穴的配伍功效

內(nèi)膝眼穴配足三里穴：緩解治療膝關(guān)節(jié)酸痛。

膝眼穴的按摩手法

用大拇指指腹按揉3—5分鐘，即可起到保健養(yǎng)生的作用。長(zhǎng)期按摩，緩解治療膝痛、腓腸肌痙攣等。

按摩腿的穴位圖

1、三陰交穴

三陰交穴在從內(nèi)踝尖一直向上三寸處，脛骨的后緣，是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)的交會(huì)之處，在應(yīng)用上非常廣泛。

民間有“女人常揉三陰交，終身不變老”的說(shuō)法，可見(jiàn)三陰交穴對(duì)于女性的重要性。按摩三陰交穴可以改善月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)腹痛癥狀，保養(yǎng)女性子宮及卵巢，緊致肌膚，防治更年期障礙及多種婦科疾?。涣硗?，按摩三陰交穴對(duì)于食欲不佳、胃酸、胃脹也有療效。

2、足三里穴

足三里穴位于外膝眼向下三寸處（約四橫指），脛骨的邊緣位置，是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位之一，常按摩有增強(qiáng)人體免疫力、延緩衰老、延年益壽的功效，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。

足三里穴指胃經(jīng)的合穴，常按摩可以補(bǔ)脾健胃、調(diào)節(jié)胃經(jīng)的氣血不和，對(duì)于腹瀉、腹脹、胃痛、嘔吐、便秘、腸鳴等一些胃腸道疾病有很好的療效，老年人常按摩足三里穴還可以防治一些常見(jiàn)的老年病。

3、陽(yáng)陵泉穴

陽(yáng)陵泉穴指足少陽(yáng)之脈所入為合的合上穴，位于小腿?的外側(cè)，腓骨小骨頭向前下方的凹陷處，是針灸療法的一個(gè)主要穴位。

陽(yáng)陵泉穴指足少陽(yáng)膽經(jīng)上的一個(gè)重要穴位，常按摩對(duì)于腰腿?疲勞、腳麻痹、膝蓋疼痛、腰痛、關(guān)節(jié)筋痙攣腫痛等關(guān)節(jié)疾病以及坐骨神經(jīng)痛、胃炎、胃痛、胃潰瘍都有很好的療效。

4、陰陵泉穴

陰陵泉足太陰脾經(jīng)之合穴，位于小腿的內(nèi)側(cè)，在膝蓋下脛骨內(nèi)側(cè)的凹陷處，與陽(yáng)陵泉相對(duì)應(yīng)，常按摩有益腎調(diào)經(jīng)、健脾理氣的功效。

按摩陰陵泉穴對(duì)于尿潴留、遺尿、尿路感染、遺精、尿失禁、陽(yáng)痿、腎炎等泌尿系統(tǒng)疾病，痢疾、消化不良、腹膜炎、腸炎、腹水等消化系統(tǒng)疾病以及月經(jīng)不調(diào)、失眠、膝關(guān)節(jié)炎等有很好的療效。

擴(kuò)展資料：

穴位按摩是中醫(yī)醫(yī)學(xué)的重要組成部分，它是以中醫(yī)醫(yī)學(xué)理論為指導(dǎo)，以經(jīng)絡(luò)腧穴學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，以按摩為主要施治，用來(lái)防病治病的一種手段。穴位按摩具有刺激人體特定的穴位,激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò),調(diào)整人體機(jī)能,祛邪扶正的目的。

穴位，學(xué)名腧穴，主要指人體經(jīng)絡(luò)線上特殊的點(diǎn)區(qū)部位，中醫(yī)可以通過(guò)針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)治療疾病。部分穴位并不在經(jīng)絡(luò)上，但對(duì)其的刺激亦可產(chǎn)生療效。

參考資料：

-穴位

足三里、承山、這兩個(gè)穴位的準(zhǔn)確位置。

1、足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。
從下往上觸摸小腿的外側(cè)，在膝蓋的膝蓋骨下面，可摸到凸塊（脛骨外側(cè)髁）。由此再往外，斜下方一點(diǎn)之處，還有另一凸塊（腓骨小頭）。這兩塊凸骨以線連結(jié)，以此線為底邊向下作一正三角形。而此正三角形的頂點(diǎn)，正是足三里穴。足三里穴在外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，當(dāng)脛骨前肌上。取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁開(kāi)1橫指，該處即是。
2、承山穴位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。
參見(jiàn)相關(guān)詞條。