去除妊娠斑的食療方法推薦(如何快速去除妊娠斑)

去除妊娠斑的食療方法推薦

很多女性在生完小孩后都會出現(xiàn)一些妊娠斑，妊娠斑是比較難看的，很多女性也比較在意妊娠斑，會想通過各種方式來去除妊娠斑，通過一些食療方來祛除妊娠斑是比較理想的選擇，下面小編將為大家推薦一些食療方法，希望能對各位有用。

少食多餐好膚色

補充營養(yǎng)確實是在坐月子時需要注重的事情，但這也要講究一定方法，選擇少食多餐是比較健康的方式，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產(chǎn)生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高，有助于去除妊娠斑。

多食恢復生理機能的食物

鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢復，這類食物對于妊娠斑的女性來說是比較適合食用的。

多食促進新陳代謝類食物

檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內(nèi)廢物盡快排出的目的，對于緩解妊娠斑也比較有效。

適當補充紅糖水

孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環(huán)，從而在良好的血液循環(huán)中將體內(nèi)雜物盡快排除，可以緩解妊娠斑。

推薦食譜-番茄南米

做法：

1、番茄洗凈，用烤箱烤軟，去皮，留番茄醬。

2、芝麻炒香；炒鍋加植物油，蔥花爆香。

3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄醬同煸片刻即成。

功效：番茄南米有助于消化，促進排毒，其中具有一定量的抗氧化營養(yǎng)素，對于改善妊娠斑效果甚好。

通過以上介紹的這些方法來祛除妊娠斑是比較安全可行的，有妊娠斑存在的女性，不妨試著平時選擇服用一些這類食療方。若通過食療方來祛除妊娠斑以外，還要注意平時要有良好的生活習慣也是必不可少的，還可以適量地進行一些鍛煉。

如何快速去除妊娠斑

如何快速去除妊娠斑

　　如何快速去除妊娠斑，對女性來說，十月懷胎生下寶寶是一件十分幸福的事情，但產(chǎn)后長斑是困擾很多媽媽的問題之一，尤其是一些原本臉上無瑕的女性，以下分享如何快速去除妊娠斑

　　如何快速去除妊娠斑1　　 長妊娠斑的原因

　　女性臉上長妊娠斑一般都是由于懷孕期間皮膚急速的擴張，使得皮膚彈力纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷。從而使皮膚變薄變細，導致臉上妊娠斑的出現(xiàn)。

　　 孕婦臉上長妊娠斑怎么辦

　　1、產(chǎn)后注意調理是很重要的，每天要保證8個小時以上的睡眠，還有要調整體內(nèi)激素的分泌，一定要保證營養(yǎng)的均衡，應適當?shù)难a充維生素C。

　　2、外出應戴遮陽帽、抹防曬霜，注意防曬，陽光照耀會使妊娠斑顏色加重。

　　3、孕后天天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環(huán)，從而在良好的血液循環(huán)中將體內(nèi)雜物盡快排除。

　　4、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應部位，促進局部血液循環(huán)。

　　5、檸檬、大棗、核桃、西紅柿都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內(nèi)廢物盡快排出的目的。

　　 懷孕前注意事項

　　1、懷孕前注意皮膚調理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎將有利于承擔孕期的變化。

　　2、懷孕期間，幸免體重增加太快，一般不要超過10～12千克。

　　3、孕前，孕中盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。

　　 快速消除妊娠斑的方法

　　 一、多吃獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果之王”，含有豐富的胡蘿卜素和多種維生素、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對保持人體健康具有重要的作用。

　　獼猴桃中的維生素c能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而干擾黑色素的形成，預防色素沉淀，這樣也就在一定程度上避免了黃褐斑的形成。注意事項：獼猴桃性寒涼，所以脾胃虛寒的準媽媽最好不要多吃，以免引起腹瀉。

　　 二、西紅柿

　　西紅柿中含有豐富的西紅柿紅素、維生素c等，是抑制黑色素形成的秘密武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的形成，因此對防治黃褐斑是很有成效的。注意事項：西紅柿性寒，如果空腹食用的話容易造成腹痛，所以最好在飯后食用。

　　 三、檸檬

　　檸檬也是抗斑美容的極佳水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素的沉著。另外，使用檸檬制成的沐浴露洗澡，能使皮膚變得光滑細嫩，這對害怕產(chǎn)生黃褐斑的準媽媽們也是個非常不錯的選擇。注意事項：因為檸檬極酸，吃多了會損傷牙齒，因此選擇這種黃褐斑飲食療法的準媽媽們要慎重。

　　 四、黃豆

　　黃豆黃豆中含有豐富的維生素E，能夠破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，防止色素的沉著，對防治黃褐斑十分有效。

　　 五、牛奶

　　牛奶有改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。對黃褐斑的治療也有一定的功效。

　　如何快速去除妊娠斑2　　 一、孕婦長斑的原因

　　 長斑原因之一：激素水平改變

　　多種激素增加導致色素沉著妊娠性黃褐斑是由于懷孕所引起的，絕大多數(shù)妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚著色加深，深淺的程度因人而異，同時原有的黑痣顏色也會加深。

　　這種色素沉著是由于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細胞的.功能增強，是一種妊娠期生理性變化。

　　 長斑原因之二：紫外線的照射

　　日光照射可加重妊娠斑日光照射可使妊娠斑加重，日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑素細胞分裂因素，可使照射部位黑素細胞增殖，使黑色細胞及黑素小體數(shù)量增加，黑素化程度加深。

　　患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應該注意遮陽，避免陽光直射面部。

　　 長斑原因之三：化妝品的選擇

　　防曬霜選擇天然植物性防曬劑可能在妊娠期更為安全。準媽媽最好用天然成分化妝品妊娠期的皮膚比較敏感，使用化妝品不當也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應有關。因此，準媽媽們應該選擇純天然成分的化妝品。

　　 二、六種方法幫助坐月子媽媽消除臉上斑點

　　 坐月子消除斑點方法1、白果祛斑

　　遵循中醫(yī)的原理，因人而異服用相應的中草藥制劑，并且外加敷用中草藥面膜，由內(nèi)而外治愈色斑，治標治本，值得推薦。

　　材料：白果 草果 黑豆

　　配法：配白果和草果各二兩，黑豆一兩。將中藥磨成粉，分為30小分。

　　使用方法：每天早上起來以后，在洗臉水腫加入中藥配方，然后在洗臉。洗完臉后擦上潤膚霜。堅持一個月，肌膚就能見白皙了。

　　 坐月子消除斑點方法2、食療祛妊娠斑

　　建議煮豬腎薏苡仁粥來幫助祛斑。將豬腎1對洗凈并切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克，加水適量后用小火煮成粥，加調料調味后分頓吃，具有補腎益膚功效。

　　 坐月子消除斑點方法3、保健品調理祛斑

　　如果身體調理很慢，老犯困的話，就要選擇調理人體內(nèi)分泌及睡眠的產(chǎn)品進行調理，純中藥或藥食同源的保健食品是您最好的選擇，網(wǎng)友們推薦西施祛斑膠囊是經(jīng)國家衛(wèi)生部審批具有美白祛斑功能的保健食品，不含任何化學成分，是產(chǎn)后媽媽們的良好選擇。

　　 坐月子消除斑點方法4、多多運動健康祛斑

　　產(chǎn)后除了平時要多注意休息，作息要規(guī)律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得涂抹防曬霜!

　　 坐月子消除斑點方法5、多多運動健康祛斑

　　產(chǎn)后除了平時要多注意休息，作息要規(guī)律之外，還要加強體育鍛煉，瑜伽是不錯的選擇;外出時一定要記得涂抹防曬霜!

　　 坐月子消除斑點方法6、針灸祛斑法

　　數(shù)中醫(yī)的范疇，通過調節(jié)經(jīng)絡，改善人體內(nèi)分泌來達到祛除色斑的目的，比較安全，不過效果緩慢，需要長期堅持。

　　三、三款自制消除斑點面膜

　　 消除斑點面膜1、蘋果檸檬面膜

　　蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油(或3滴檸檬汁)，如系干性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15～20分鐘后用溫水洗干凈。隔天一次，一個療程為20天。

　　 消除斑點面膜2、蜂蜜檸檬面膜

　　雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴(或3滴檸檬汁)，橄欖油10滴、面粉適量，混合后攪拌成膏狀，敷面后 15～20分鐘左右取下，用溫水洗凈。

　　 消除斑點面膜3、番茄玫瑰面膜

　　先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶(牛奶中的豐富營養(yǎng)成分，可防止皮膚干燥老化，并有美白效果)，玫瑰或乳香精油1滴，加少許面粉調成膏狀，涂于面部保持15分鐘左右取下，用溫水洗凈。

　　如何快速去除妊娠斑3　　 避免孕婦長斑的方法

　　1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。

　　2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。

　　3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。

　　4、維生素E對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。

　　5、正確的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。

　　 妊娠斑能消除斑點的食物

　　 懷孕期吃獼猴桃可消除妊娠斑

　　獼猴桃是水果之王，富含豐富的維生素C，可以抑制體內(nèi)黑色素的形成，而獼猴桃還含有多種鈣質，能夠阻止黑色素在孕婦體內(nèi)的形成，防止黑色色素沉著。

　　提示：孕婦不可一次性吃太多獼猴桃，因為獼猴桃吃多了非常容易造成孕婦拉肚子等不良后果，而祛斑也不是一次性多吃幾個獼猴桃就可以輕松祛斑的，所以在吃獼猴桃的時候需要控制量，最佳的量即是一天吃1~2個獼猴桃即可。

　　 懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋

　　懷孕期吃西紅柿可消除妊娠紋，因為西紅柿具有因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　提示：根據(jù)營養(yǎng)學家的分析，每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡籮卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。

　　 懷孕期吃檸檬可消除妊娠斑

　　檸檬一直都被很多的準媽媽們譽為是美容圣果，的確，檸檬中所含有的枸櫞酸是很有效的幫助女士進行美容、護膚、祛斑的營養(yǎng)物質，每天喝杯檸檬水，能夠使身體吸收檸檬中的營養(yǎng)，從而抑制體內(nèi)黑色素的形成，最終達到去除妊娠斑的效果。

　　提示：不能適應檸檬酸度的準媽媽，不應過度喝檸檬水，以免傷及自身牙齒健康。

　　 懷孕期吃黃豆可消除妊娠斑

　　黃豆中含有豐富的維生素E，能后破壞體內(nèi)自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚的衰老，還能防止色素沉著，從而預防或者減少妊娠斑。

　　做法：將黃豆洗凈后用清水浸泡后再榨汁機中打成豆?jié){，豆?jié){打成后可再豆?jié){中加入少許白糖調味，每日喝3次可有效消除妊娠斑。

妊娠斑怎么去除最好的辦法是什么

妊娠斑怎么去除最好的辦法是什么

　　妊娠斑怎么去除最好的辦法是什么，妊娠斑是生產(chǎn)之后的女性身體上都會留下的懷孕生產(chǎn)的印記。妊娠斑會影響女性身體的美麗，下面為大家分享妊娠斑怎么去除最好的辦法是什么。

　　妊娠斑怎么去除最好的辦法是什么1　　 一、避免日曬和輻射

　　之所以有斑點主要是因為臉上黑色素的積累，黑色素的形成往往是因為生活當中紫外線和輻射所導致的，所以在平常大家應該盡量不要在外面暴曬，平常也需要做好各種防曬工作。

　　特別是夏天出門的時候，大家一定要打太陽傘，戴太陽帽，涂抹防曬霜，還有就是長時間面對電腦也會有很多輻射，因此大家也要適當?shù)目刂剖褂秒娔X和手機的時間，在晚上使用完手機或電腦一定要先洗臉再睡覺。

　　 二、做好清潔，少化濃妝

　　愛美是女性朋友的天性，現(xiàn)在十幾歲的女生我開始化妝了，化妝的確可以讓女性蛻變?yōu)樘貏e漂亮的美女，但是化妝品當中的一些激素也會對肌膚產(chǎn)生很大的傷害，特別是經(jīng)?；瘽鈯y的女性，一般情況下肌膚特別暗沉，晚上如果清潔不徹底，那么就會加深黑色素，并且也會讓膚質變得特別粗糙。

　　 三、養(yǎng)成良好的習慣，調理身體

　　其實長斑也和人們的生活習慣息息相關，在平常我們必須要保持愉快的心情，如果有不良的情緒，大家也要盡量釋放出來，千萬不能熬夜，更不要吃一些辛辣刺激性食物，必須要多吃一些水果以及維生素，積極參加體育運動，保持身心健康。

　　在臉上有妊娠斑之后我們就需要及時的采取一些方式了，首先大家應該做好防曬工作，不管什么時候出門都要涂抹防曬霜，還有在化妝的時候盡量避免濃妝，每次化完妝清潔肌膚，一定要清潔徹底，避免化妝品殘留，在平常也要多鍛煉自己的身體，加上體育運動，這樣也可以加快新陳代謝。

　　妊娠斑怎么去除最好的辦法是什么2　　 一、面膜祛斑

　　 1、香蕉奶油美白祛斑面膜

　　準備香蕉、奶油和濃茶，將香蕉搗爛，再添加奶油和已經(jīng)冷卻掉的濃茶，然后均勻攪拌好，就可以直接敷在臉上了，大概過個20分鐘就用清水洗掉，這款面膜只要堅持使用，美白的效果也挺好的。

　　 2、大蒜綠豆美白祛斑面膜

　　這款大蒜綠豆美白祛斑面膜，不僅有去角質的功效，還能抑制痘痘和色斑，讓肌膚不受細菌侵害，美白細嫩皮膚。

　　制作方法是：準備好大蒜、綠豆粉，大蒜剝皮放微波爐用中火轉2分鐘，再放到榨汁機榨成汁，然后把蒜汁、綠豆粉和水均勻攪拌就可以涂抹在臉上了。

　　 3、酸奶蜂蜜面膜

　　準備好一湯匙酸奶和蜂蜜，還有精麥粉，將酸奶、蜂蜜和精麥粉均勻攪拌調成膏狀，然后將其涂抹在臉部和頸部，再用手輕輕地按摩，讓面膜慢慢變干，然后用溫熱的毛巾從臉部到頸部環(huán)狀擦拭干凈即可。

　　這款面膜有著很好的美白祛斑效果，堅持使用就可以達到很好的效果。

　　 二、中藥祛斑

　　1、將蒼耳子做成粉，洗凈，焙干，研成細粉，裝瓶備用，每次飯后服3克，米湯送下，每日3次，本方適用于因風邪襲面，氣血失和而致的妊娠斑。

　　2、黑牽牛米適量，雞蛋清適量，將2者調勻，備用，在臨睡前將調好的黑牽牛粉，涂抹在臉上，晨起洗去，本方既可除妊娠斑，又能保護皮膚。

　　3、白檀香、漿水適量，將白檀香搗磨成汁，漿水制法是：將煮熟的小米，浸泡在冰水中五、六天，至生出白色泡沫時，濾出備用，每晚用溫漿水洗臉，毛巾擦干，然后在妊娠斑局部涂上檀香汁，第二天晨起擦去。

　　4、桃花、冬瓜仁各等分，蜂蜜適量，將桃花陰干，研成細粉，冬瓜子去殼，研末，加入蜂蜜調勻，夜晚以此蜜敷面，每晨起洗凈，每天1次，本方理氣活血，潤養(yǎng)祛斑，對妊娠斑有效。

　　 三、激光祛斑

　　激光祛除妊娠斑是直接作用于皮膚色素基團，其原理就是色素在強大激光照射下完全碎裂崩解，但是也不用擔心會傷害到正常的皮膚，因為它對正常的組織是沒有任何傷害的，而且它在祛斑的同時還能從根本上改善皮膚的質地，讓肌膚更加白皙光滑。

　　 四、生物祛斑

　　口服、注射、外用一些帶有祛斑效果的生物制劑，起到標本兼治的祛斑效果。

　　 五、食療祛斑

　　 1、補充紅糖水

　　孕后每天喝一杯到兩杯的紅糖水，能夠補充血液，促進血液循環(huán)，從而在良好的'血液循環(huán)中將體內(nèi)雜物盡快排除。

　　 2、少食多餐

　　在坐月子時，并不是無止境的補充營養(yǎng)就是好的調理方式，最好的健康飲食方式應該是少食多餐，通過少食而減少代謝所帶來的負擔，從而減少自由基的過量產(chǎn)生，從而輔助身體細胞自我修復功能的提高。

　　 3、多食促進新陳代謝類食物

　　檸檬、大棗、核桃、西紅柿、健康食品長生酵素等都能加速身體身體新陳代謝功能，從而達到體內(nèi)廢物盡快排出的目的。

　　 4、多食恢復生理機能的食物

　　鮮奶、底單、土豆、瘦肉等含有豐富的蛋白質，能夠促進身體機能的快速恢復。

　　妊娠斑怎么去除最好的辦法是什么3　　 妊娠斑怎么預防

　　1、保持良好的情緒：如果在孕期不能好好控制自己的情緒，無疑會增加長妊娠斑的機率。

　　2、注意飲食：首先在飲食方面就要“重質不重量”，多攝取蔬菜水果，蛋白質纖維素。

　　3、高熱量高脂肪的食物應有意減少攝入，同時多散步慢走，以合理控制體重，注意保持愉快的心情。

　　4、防曬：色斑最怕日曬。甚至室內(nèi)照明用的熒光燈也因激發(fā)紫外線而加重色斑，所以可以認為色斑是一種物理性損傷性皮膚病。日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。

　　夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數(shù)目增多，色加深，損害變大；冬季日曬較少，斑點數(shù)目減少，色變淡，損害縮小。由此可知日曬是色斑發(fā)生的一必需因素，所以患者應盡量避免長時間日曬，尤其在夏季。

　　5、防止各種電離輻射：不良刺激均可產(chǎn)生類似強日光照射的后果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

　　6、慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：包括冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質，否則容易造成毀容。

　　7、禁忌使用含有激素、鉛、汞等有害物質的“速效祛斑霜”，因為副作用太多。

　　8、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。

　　9、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。

　　10、注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。

　　11、避免刺激性的食物：吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

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