皮膚黯啞吃什么水果有幫助

皮膚黯啞吃什么水果有幫助

皮膚黯啞是比較常見的問題，很多人都存在此類情況，導(dǎo)致皮膚黯啞的原因是有很多的，體質(zhì)原因或者疾病原因都有可能造成皮膚黯啞。對于皮膚黯啞的人來說，通過吃一些水果是有所幫助的，下面小編將為大家推薦一些水果，皮膚黯啞的人平時(shí)可以經(jīng)常進(jìn)行食用。

檸檬

檸檬是公認(rèn)的美白水果，因?yàn)闄幟手械木S生素c含量非常的豐富，是女性們美容的佳品，對于皮膚黯啞的人來說非常適合?？梢詫幟手头涿?，用溫開水調(diào)和，制成蜂蜜檸檬水，是一道完美的營養(yǎng)組合，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

櫻桃

皮膚黯啞的人可以平時(shí)吃點(diǎn)櫻桃來改善，效果也不錯(cuò)。櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

草莓

多吃草莓可以在幫助人體通便的同時(shí)能夠很好的去除掉身體內(nèi)的毒素，防止毒素過多引起疾病的發(fā)生，因?yàn)槟軌蚺哦?，可以多吃草莓來改善皮膚的暗黃現(xiàn)象，尤其是能夠幫助美白。

橘子

橘子富含維生素Ｃ與檸檬酸，具有美容作用和消除疲勞的作用。皮膚黯啞的人可以經(jīng)常食用。

木瓜

木瓜也是皮膚黯啞的人比較理想的水果，木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，因?yàn)槠浜休^多的維生素C。

蘋果

蘋果是一種天然美容品，被很多女性奉為美容圣果。蘋果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類等。蘋果當(dāng)中營養(yǎng)成分可溶性大，人體吸收起來非常的容易。

出現(xiàn)皮膚黯啞的人，平時(shí)可以經(jīng)常吃上文介紹的這些水果來進(jìn)行改善，這些水果中的營養(yǎng)含量很豐富，對于皮膚健康是比較有幫助的。除了吃這些水果以外，平時(shí)還應(yīng)該多喝水多休息，要是體內(nèi)的水分含量充足，避免皮膚干燥。

皮膚黯啞如何調(diào)理 通過飲食很有效

　　女性朋友們都是非常愛美的，因此在生活中就會(huì)非常的注重保養(yǎng)了，對于自己的皮膚健康是非常重視的，一旦出現(xiàn)皮膚黯啞這樣的問題，那么無疑是非常讓人煩惱的吧，那么對于這樣的情況我們可以如何的解決呢，一起看看皮膚黯啞應(yīng)該吃什么調(diào)理吧。

　　 黃瓜

　　含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品，而且是可以幫助女性朋友們重新?lián)碛邪尊つw的，讓皮膚看起來就是非常富有光澤的了，對于皮膚黯啞的問題，可以有效的進(jìn)行改善。

　　 白蘿卜

　　中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩，可以說是女性非常適合吃的食物了，在生活中經(jīng)常的吃這樣的食物，能夠幫助我們保護(hù)好自己的皮膚健康。

　　 番茄

　　每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。番茄中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”.可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退，所以對于番茄這樣的食物，我們就是不能少的了，是夏季的時(shí)候很適合我們?nèi)コ缘囊环N美味蔬菜，常吃能夠起到改善皮膚黯啞的作用，有效提亮膚色。

　　上面我們給大家介紹的就是皮膚黯啞的解決方法了，可以發(fā)現(xiàn)皮膚黯啞是女性非常煩惱的問題，所以我們學(xué)會(huì)解決皮膚黯啞的問題是非常需要去注意和重視的，上面推薦的幾款食物都是可以幫助我們保護(hù)皮膚健康的，大家不能錯(cuò)過。

吃什么水果有助于美白

吃什么水果有助于美白

　　吃什么水果有助于美白，不同的肌膚也要采用不同的護(hù)膚方案，想要美白除了要用適合自己的護(hù)膚品以外，還可以多吃一些美白的食物，有些水果吃了就可以幫助美白，下面我就告訴大家吃什么水果有助于美白。

　　吃什么水果有助于美白1　　 1、木瓜

　　木瓜具有美白、豐胸等美容功效，即可以生吃，也可以熟食，鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜蒸木瓜都是女人不錯(cuò)的美白豐胸選擇。

　　 2、奇異果（獼猴桃）

　　奇異果（獼猴桃）含有豐富的維生素C，果膠、果酸等可以給皮膚補(bǔ)充養(yǎng)分、預(yù)防黑斑，讓皮膚更加的美白細(xì)膩，多吃獼猴桃可以美白肌膚；另外，奇異果還有降低膽固醇和幫助消化等功效。

　　 3、西柚

　　西柚富含維生素C以及大量的抗氧化元素，更難能可貴的是西柚所含的熱量非常的低，所以西柚不僅是美白水果而且是減肥的好幫手。根據(jù)美國一項(xiàng)調(diào)查表明正常的三餐都能吃上半個(gè)西柚的話，美白和減肥的效果都很明顯。

　　 4、檸檬

　　檸檬的美容功效也頗為豐富，可以抑制黑斑、美白肌膚，可以緊致肌膚，使皮膚光滑，還能減肥。檸檬的最佳美白效果建議是泡檸檬蜂蜜水來喝，蜂蜜是女人最好的內(nèi)調(diào)補(bǔ)品，配合檸檬美白效果最佳。

　　 5、櫻桃

　　櫻桃含鐵量豐富，因此具有促進(jìn)血紅蛋白再生的功能，可以防止缺鐵性貧血，所以，多吃櫻桃可以使女人的皮膚紅潤嫩白，還可以消除黑斑。要不櫻桃也不會(huì)賣的這么貴，常吃櫻桃的美白養(yǎng)顏效果是很好的。

　　 6、香蕉

　　香蕉的潤腸通便功效大家都知道，這樣有助于排出體內(nèi)的毒素，達(dá)到美白肌膚的功效，煥發(fā)出由內(nèi)而外的健康美麗，另外香蕉和蜂蜜調(diào)制的面膜可以美白肌膚。

　　 7、蘋果

　　食用蘋果可以排除我們腸道的鉛、汞、錳、鈹、等毒素，另外如果每天保持吃蘋果的飲食習(xí)慣，可以美白皮膚，讓肌膚光滑紅潤，色澤飽滿有彈性。

　　 8、草莓

　　草莓含有豐富的維生素C，經(jīng)常食用草莓能使皮膚美白光滑有彈性，此外草莓含有活性物質(zhì)，具有較高的防癌抗癌的作用。

　　 9、枇杷

　　枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等，枇杷具有明視及修復(fù)皮膚的作用，用棉簽沾去枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)，具有很好的美白效果。

　　 10、火龍果

　　火龍果營養(yǎng)豐富，是一種低熱量高纖維水果，因此深得減肥中人的喜愛，另外火龍果對防止便秘也很有效果。

　　 11、番茄（西紅柿）

　　番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒，西紅柿有很豐富的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì)，番茄還有保護(hù)維生素C的作用，能吸收大量的`維生素C和抗氧化，想要美白成功當(dāng)個(gè)白皙美人，每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯(cuò)。

　　 12、番石榴

　　番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養(yǎng)，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，想美白的美眉可以多吃番石榴。

　　吃什么水果有助于美白2　　 1、櫻桃

　　櫻桃中含有的維生素C能有效的滋潤嫩白肌膚，并且維生素C還能抵抗黑色素的形成，櫻桃中含有的果酸成分還能促進(jìn)肌膚傷角質(zhì)層的形成，因此能夠改善肌膚上的皺紋和斑點(diǎn)，并且達(dá)到美容肌膚防止黑色素的作用。

　　 2、檸檬

　　很多小伙伴夏天都有喝檸檬汁的習(xí)慣，檸檬是水果中維生素C含量較高的水果，因此經(jīng)常喝檸檬水能夠有效地改善膚色暗沉的情況。使用檸檬水來美白的方式特別的多，可以直接飲用通過內(nèi)調(diào)的方式來美白肌膚;也可以將檸檬汁和黃瓜汁混合在一起涂抹在肌膚上，一般涂抹在肌膚上保持40-50分鐘能幫助肌膚抵抗黑色素，連續(xù)使用1個(gè)月能明顯改善肌膚暗沉達(dá)到美白的效果。

　　 3、橙子

　　橙子中維生素C含量相對比橘子要多一點(diǎn)，經(jīng)常性的吃橙子確實(shí)具有改善肌膚暗沉美白的作用，但這樣不能保證肌膚能夠有效地吸收美白成分。如果將橙子榨汁食用能更好的保證肌膚吸收，從而就能更均勻地來美白你的肌膚并促進(jìn)消化。

　　 4、葡萄

　　使用過歐緹麗大葡萄水的小伙伴都知道，葡萄本身具有很強(qiáng)的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有豐富的花青素，這種成分能抵抗肌膚中的自由基來抗氧化，經(jīng)常食用葡萄能發(fā)揮葡萄抗氧化功效來美白。

　　 5、獼猴桃

　　獼猴桃與其它水果一樣都含有大量的維生素C，經(jīng)常食用獼猴桃能有效地干擾黑色素的生成，從而就能防止出現(xiàn)色素沉淀的情況，因此就能消除肌膚上的斑點(diǎn)來美白肌膚。

　　 6、草莓

　　草莓也是很多小伙伴非常喜歡的一種水果，其實(shí)經(jīng)常性的食用草莓還能促進(jìn)膠原纖維的生成，因此就能讓肌膚恢復(fù)到光滑白皙的狀態(tài)。

　　 7、藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中含有豐富的抗氧化劑成分，這種成分有助于抵抗肌膚中自由基的侵害，并且還能修復(fù)受到損傷的肌膚細(xì)胞，因此經(jīng)常性的食用能有效地美白肌膚。

　　 8、桑葚

　　桑葚中含有多種氨基酸和維生素等有機(jī)成分，并且桑葚中還含有大量的礦物質(zhì)，長期食用桑葚能促進(jìn)肌膚的新陳代謝達(dá)到美白功效。

　　 9、柚子

　　柚子中含有的果膠成分能狗降低脂蛋白密度，因此就能夠改善血管壁的損傷并維護(hù)血管功能，并且研究表明經(jīng)常食用柚子能修復(fù)肌膚來美白。

　　 10、石榴

　　石榴中含有的維生素C成分有利于防曬護(hù)膚，并且鞣花酸等多酚物質(zhì)還能有效的抵抗人體中的自由基，從而就能保護(hù)肌膚的角質(zhì)來美白肌膚。

　　吃什么水果有助于美白3　　 1、檸檬

　　檸檬是美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的原料。用檸檬美白，既可以內(nèi)服也可外用。

　　 2、櫻桃

　　櫻桃中豐富的維他命C能滋潤美容皮膚，有效抵抗黑色素的形成。新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當(dāng)然白里透紅！而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的。

　　 3、獼猴桃

　　所含的維他命C和維他命E有效減少黑色素的生成，有助于消除皮膚暗沉的現(xiàn)象，具有美白的功效，多吃對肌膚非常有益，使肌膚看起來更加明亮。

　　 4、沙棘

　　沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。

　　 5、柚子

　　每100克柚子含有約123毫克維他命C，因引被稱為維他命C的寶庫，可以去油解膩，有美白養(yǎng)顏的功效。

　　 6、菠蘿

　　其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明，還能有效去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚新陳代謝，使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

皮膚干燥缺水吃什么水果好

皮膚干燥缺水吃什么水果好

　　皮膚干燥缺水吃什么水果好，保濕是皮膚保養(yǎng)的基礎(chǔ)。可以通過護(hù)膚品對皮膚進(jìn)行保濕補(bǔ)水，但由內(nèi)而外的調(diào)理肌膚含水量才是根本得解決辦法。那么，皮膚干燥缺水吃什么水果好?

　　皮膚干燥缺水吃什么水果好1　　1、草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補(bǔ)充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價(jià)值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進(jìn)消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。

　　2、西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補(bǔ)充肌膚水分，幫助肌膚增強(qiáng)鎖水功能。

　　3、蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是日常生活中常見的水果也是必帶的。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。

　　4、柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機(jī)酸還能增強(qiáng)肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細(xì)紋。

　　5、獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強(qiáng)效抗氧化作用，能增消除斑點(diǎn)和暗瘡，增強(qiáng)皮膚的抗朽邁能力。果實(shí)內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。

　　6、檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質(zhì)層，往除死皮，促進(jìn)皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強(qiáng)保濕功能。

　　7、櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價(jià)值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進(jìn)腸道消化，還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補(bǔ)充肌膚所需水分。

　　8、梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補(bǔ)充肌膚水分，是冬季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì)，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。

　　皮膚干燥缺水吃什么水果好2　　1、梨：民間流傳“幾顆杏桃三把火，日食梨不為多”的諺語，說明多食梨有益無害。中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。梨子對于咳嗽以及肺熱有是有不錯(cuò)的功效的，而且可以幫我們促進(jìn)消化，增加食欲，每天是一個(gè)梨是比較好的哦。

　　2、蘋果：蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B，和C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。多食用蘋果可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。對于久坐電腦前的人來說，更應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，并排出體外，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。

　　3、獼猴桃：獼猴桃被譽(yù)為“維C之王”“百果之王”，其維生素C的含量極高。另外此果還含有血清促進(jìn)素，可以幫助我們穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進(jìn)心臟健康、幫助消化。獼猴桃性酸，味甘寒，還具有生津潤燥，解熱除煩的功效。

　　4、柚子：柚子多汁，味道酸甜，而且柚子中含有大量的維生素c，對于我們的身體具有很好的降低膽固醇的作用哦。

　　5、山楂：山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成，增強(qiáng)身體免疫力。山楂甘酸微溫，是開胃消食，增強(qiáng)消化功能的良藥。經(jīng)常吃山楂，可以長壽哦！

　　6、大棗：新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷４送?，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的佳品哦！大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑，不僅能保持皮膚的彈性，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。

　　7、橄欖：有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。

　　8、柿子：其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮。

　　皮膚干燥缺水吃什么水果好3　　 冬季皮膚吃甘蔗

　　冬季皮膚干燥可以吃甘蔗補(bǔ)水，這是因?yàn)楦收崾呛趾芨叩乃?，甘蔗的含水量占整個(gè)甘蔗的84%，所以在我們吃甘蔗的時(shí)候也相當(dāng)于在喝水。甘蔗中的含鐵量十分的高，因此甘蔗還具有滋補(bǔ)清熱的作用，冬季皮膚干燥的妹紙可以多吃甘蔗。

　　提示：胃虛寒和胃腹疼的人不適合吃甘蔗。

　　 冬季皮膚干燥吃蘋果

　　冬季皮膚干燥可以多吃蘋果，這是因?yàn)樘O果中含有大量的水分以及各種皮膚保濕因子。蘋果中的維生素C能夠抑制皮膚中黑色素的沉著，經(jīng)常吃蘋果不但能夠解決皮膚干燥難題，還能淡化臉上色斑達(dá)到祛斑的效果。

　　 冬季皮膚干燥吃石榴

　　冬季皮膚干燥可以多吃石榴，因?yàn)槭裥詼?、味甘酸澀的石榴入肺、腎、大腸經(jīng)，石榴具有生津解渴的功效，可以為身體補(bǔ)充水分，解決冬季皮膚干燥的難題。

　　 冬季皮膚干燥吃葡萄

　　冬季皮膚干燥的時(shí)候可以多吃葡萄，因?yàn)槠咸阎泻胸S富的山梨糖醇，山梨糖醇是一種強(qiáng)效的`保濕劑，可以有助皮膚吸收水分和保持濕潤等護(hù)膚功效。冬季多吃葡萄可以有效解決皮膚干燥問題。

　　 冬季皮膚干燥多吃獼猴桃

　　獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對肌膚健康很有好處。

　　 冬季皮膚干燥多吃香蕉

　　香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉有降低膽固醇的作用，最神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止皮膚干燥。

　　 冬季皮膚干燥多吃胡蘿卜

　　胡蘿卜是一種質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富的家常蔬菜，人們對它保護(hù)視力的功能并不陌生，但在干燥的季節(jié)里，吃些胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β- 胡蘿卜素，它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果 缺乏維生素A，會(huì)引起皮膚干燥，角質(zhì)代謝失常，易松弛老化。

　　 冬季皮膚干燥多吃黑芝麻

　　黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，秋季中的它對肌膚的"潤"作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有"滋潤"作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性；除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。

　　 冬季皮膚干燥吃雞蛋

　　在冬季皮膚干燥的時(shí)候，保持每天吃一個(gè)水煮雞蛋的習(xí)慣。這是因?yàn)殡u蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞。雞蛋中所含的硫和葉黃素可以為皮膚補(bǔ)充水分，增強(qiáng)皮膚彈性，起到解決皮膚干燥的現(xiàn)象。

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