很多愛(ài)美的女性都存在一個(gè)很煩惱的問(wèn)題,臉上有痘痘或者是肌膚出現(xiàn)暗沉啊或者是粉刺等等的一些問(wèn)題,如何才能讓你的肌膚得到很好的改善呢,一些食物具有排毒的作用,對(duì)于祛痘養(yǎng)顏有幫助,你知道包括什么嗎,下面的這些食物趕緊利用起來(lái)吧。
西瓜
92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。西瓜含有的維生素比較多,可以有補(bǔ)充氨基酸的作用,對(duì)于滋潤(rùn)肌膚有好處,而且還可以起到祛痘的效果。
另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高,可以降低紫外線對(duì)皮膚的破壞,在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合,減輕曬后疼痛,具有防曬的功效。
葡萄柚
是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對(duì)皮膚美白很有效,如果愛(ài)出游又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來(lái)美白皮膚。葡萄柚可以有補(bǔ)充維生素的作用,對(duì)于美白肌膚有好處,而且去除黑色素。
葡萄柚所含的維他命P也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織。此外,如果用葡萄柚汁敷臉,可以柔化干性皮膚,消除局部皺紋。
地瓜
地瓜是極具營(yíng)養(yǎng)的食物,含有豐富胡蘿卜素,可以強(qiáng)化皮膚的再生能力,更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)。近年又有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分,具有消炎抗痘的功效。
如何去除臉上的痘痘呢,很多的食物都有這樣的好處哦,這些食物大家可以利用起來(lái),可以有祛痘美容的作用和效果,而且還可以有去除皺紋的作用哦,對(duì)于保護(hù)肌膚,排毒有好處,大家可以經(jīng)常吃這樣的食物,可以讓你的肌膚得到改善。
多吃含維生素的水果 平時(shí)要多注意補(bǔ)充維生素,比如維生素a、維生素c、維生素e及B族維生素。維生素a對(duì)肌膚有再生的作用,維生素c具有美白,增強(qiáng)皮膚活力和彈性,而維生素b則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝,加速細(xì)胞生物的氧化,修復(fù)暗瘡,有效祛痘。 多吃含鋅和鈣的食物 多吃含鋅和鈣的食物,鋅可增加人體的抵抗力,加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生,并促進(jìn)傷口愈合,而鈣則可以安撫神經(jīng),含鋅豐富的食品很多,比如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果等,而牛奶則是補(bǔ)鈣的絕佳之選。西紅柿 西紅柿不僅可以美白還可以祛痘哦,既可以生吃又可熟吃,把西紅柿洗干凈后榨成果汁,每天飲一杯,可以美容養(yǎng)顏,有效淡化斑點(diǎn),不過(guò)熟吃的西紅柿,營(yíng)養(yǎng)更豐富,日常多食能緊致肌膚,恢復(fù)肌膚的彈性,建議熟吃為佳。生姜 生姜是一種常用的調(diào)料食物,煮菜的時(shí)候常放一點(diǎn),它可以抑制肉芽組織的生長(zhǎng),弱化痘印的形成,是淡化痘印的良方,用新鮮生姜洗凈之后將它切成片,然后輕輕貼去有痘印的地方,敷一片刻,反復(fù)兩三次,可以有效清除痘印哦。黃瓜 黃瓜一直都是美容的法寶,同時(shí)具有祛痘的功效,黃瓜片貼臉,可以淡化斑點(diǎn),痘印,而黃瓜汁可以美容養(yǎng)顏,每天飲一杯黃瓜汁,可以增白皮膚,也可當(dāng)做爽膚水來(lái)使用,把它涂抹于面部,能夠令肌膚持久保濕,恢復(fù)肌膚的柔韌。蜂蜜 蜂蜜是美容養(yǎng)顏的佳品,有利于增加肝臟的解毒能力,而且還有健胃、助消化等效果,可以有效減少臉頰兩邊痘痘的產(chǎn)生,此外,蜂蜜還有滋潤(rùn)肌膚的作用,可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩,每天用調(diào)羹蜂蜜沖開(kāi)水飲用,還可以有效抗皺哦。
長(zhǎng)痘痘的朋友需要重視飲食,要多喝水,少吃辛辣性的食物,有一些食物是能夠幫助人體祛痘的,下面我們將為您介紹祛痘的食物有哪些。
黃豆,黃豆中含有大量的維生素e,能夠起到抗衰老的作用,還能夠預(yù)防色素沉著。長(zhǎng)痘痘的女性朋友們可以喝豆?jié){或者是將黃豆研磨成糊狀,然后再調(diào)入蜂蜜敷在臉上,可以讓肌膚變得更為白嫩。
白菜,白菜中含有多種類(lèi)型的抗氧化劑,能夠美白肌膚,而且還可以讓肌膚變得更有光澤,可以清炒白菜。
芹菜,芹菜是能夠排出人體腸道的垃圾,改善便秘等癥狀。芹菜的烹調(diào)方法也比較多,可以涼拌,也可以直接炒著吃。
綠豆,綠豆是具有清熱排毒的作用,長(zhǎng)痘痘的朋友們可以喝綠豆湯,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),而且還能夠去除痘印。
梨子。梨子是具有清熱瀉火的作用,能夠有效的去除痘痘,大家可以生吃梨子,或者是將離子搗成泥狀,然后再加入酸奶做成面膜,敷在臉上,可以去除痘痘,而且還能夠有效的緩解毛孔粗大的癥狀。
蘋(píng)果,蘋(píng)果可以排除人體腸道的垃圾,而且還具有美白的作用,長(zhǎng)痘痘的朋友們可以將蘋(píng)果洗干凈,搗成泥狀的,然后再加入蜂蜜或者是牛奶,調(diào)和成糊狀,敷在臉上,也能夠去除痘痘。
西紅柿。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,含有很多的維生素c。大家可以將西紅柿去皮,然后搗成泥狀然后再加入蜂蜜,調(diào)和成糊狀,敷在臉上,大約需要付20分鐘,最后用溫水洗干凈
2白醋怎么消炎祛痘
選用一瓶未開(kāi)蓋的白醋,挑選白醋不要過(guò)于重視價(jià)格,一般6元以內(nèi)就可以買(mǎi)到好的白醋了。
用白醋加溫水洗臉,洗臉的時(shí)候,可用手捧水洗面,在額頭、鼻梁、雙頰、下巴、嘴角易生成脂肪粒和粉刺的地方多清洗幾次。
洗面后可用面巾紙擦干水漬,也可讓其自然干。(早晚各用白醋加溫水洗一次臉。)
白醋消炎,取半杯溫水在里面倒入些許白醋5:2的比例,用棉簽沾白醋水輕輕按壓在痘痘上,直至痘痘變白,也就說(shuō)明它已經(jīng)吸收了些微白醋水。
取半碗溫水較熱為好,倒入些許白醋8:1的分量,加入1克食用鹽將4-5片化妝棉侵泡在里面,待水溫冷卻后,便可將化妝棉貼于面部額頭、鼻梁、雙頰、下巴,5分鐘后將化妝棉取下用溫水洗凈。
洗臉的時(shí)候不要使用毛巾,因?yàn)槊砝锎嬖谀槻科つw殘留在上面的油漬,而這些油漬用水是洗不干凈的,洗臉用的毛巾經(jīng)常放于廁所,而廁所潮濕不通風(fēng),曬不到陽(yáng)光,容易生成細(xì)菌。而毛巾里的細(xì)孔便是細(xì)菌最好的藏身之處。
白醋有祛痘消炎的功效,但刺激性大,敏感膚質(zhì)最好不要輕易嘗試。
3怎樣正確祛痘印
紅色痘印是祛痘痘后留下最輕的痘印,痘痘祛了后,肌膚比其他地方薄,而且有輕微充血。如果妹子們僅僅是正常護(hù)理皮膚,不刻意處理紅色痘印,快則一兩周,慢則兩三月痘印會(huì)自然消失。
黑色痘印是因?yàn)槎欢槐容^嚴(yán)重,導(dǎo)致黑色素大量沉淀呈棕褐色。黑色痘印如果不干預(yù),通常需要半年到一年的時(shí)間消失,甚至更長(zhǎng)的時(shí)間,這個(gè)有點(diǎn)讓人抓狂。
痘痕是最嚴(yán)重的。痘痕其實(shí)就是痘坑,它不像其他兩類(lèi)痘印僅僅是表層肌膚受損,痘痕屬于真皮組織受損,很難自身修復(fù),需要到醫(yī)院找美容科的醫(yī)生采用激光做微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)。
愛(ài)美的妹子們看見(jiàn)臉上留下的黑色痘印,希望快速修復(fù)。如何去痘印呢?去角質(zhì)層,促進(jìn)新陳代謝??梢圆捎幂^溫和的果酸類(lèi)產(chǎn)品,或者更溫和的杏仁酸類(lèi)產(chǎn)品采用刷酸去角質(zhì)層的方法,但是刷酸要求皮膚的屏障好、耐受性強(qiáng)。
另一種是淡化黑色素。淡化黑色素使用富含維生素C和維生素E的護(hù)膚產(chǎn)品就行,可以抑制黑色素增長(zhǎng),且有保濕和美白的功效。治療痘印主要依靠皮膚的再生功能,慢慢淡化。希望早點(diǎn)走出痘印的妹子們,市面上專(zhuān)門(mén)祛痘印的產(chǎn)品采用的原理和美白精華類(lèi)產(chǎn)品一樣,可以考慮使用美白精華類(lèi)產(chǎn)品,早日讓自己美美的。
4如何快速有效祛痘
首先就是注意皮膚清潔,記得選用溫和的弱酸性潔面乳或者氨基酸洗面奶,臉沒(méi)有洗干凈就會(huì)容易堵塞毛孔,化妝的朋友卸妝一定要仔細(xì)
注意防曬!在紫外線作用下,皮膚油脂分泌過(guò)快,容易刺激痘痘加重炎癥。而且紫外線會(huì)導(dǎo)致色素沉淀,加重痘印。因此在祛痘的同時(shí)一定要做好防曬
每周使用2~3次面膜,可以選擇祛痘面膜或者醫(yī)美面膜,比起普通面膜來(lái)說(shuō)相對(duì)安全穩(wěn)定
多吃水果蔬菜!水果蔬菜里富含維生素,可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),有的痘痘就是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B及鋅引起的。一般的痘痘可以服用維生素B,減少皮膚油脂分泌
最重要也是最有用的就是早睡!熬夜容易造成內(nèi)分泌失調(diào),進(jìn)而引起皮膚問(wèn)題,所以提高睡眠質(zhì)量是消除這類(lèi)痘痘最好的辦法。建議晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)比較好。
臉上長(zhǎng)痘痘的話是一件很煩惱的事情哦,如何去除痘痘的呢,有很多的方式和方法的哦,重要的是找到適合的方法這樣的話可以有很好的保健的作用,而且還可以有消腫排毒的效果,下面的這些祛痘食物不放試試吧。
杏仁
含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質(zhì),都是對(duì)美容有益的營(yíng)養(yǎng)成分,它們能幫助肌膚抵抗氧化,抑制黃褐斑生成,使肌膚更加光滑細(xì)致。維他命E被稱(chēng)作細(xì)胞膜的秘密武器,可以修復(fù)、鞏固細(xì)胞壁,它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤,同時(shí)維他命E也有抗衰老,提高免疫力等功效。這樣的食物可以有很好的抗衰的作用,對(duì)于抗氧化促進(jìn)代謝有好處,而且還可以有祛痘去除色斑的功效的哦。
西瓜
92%成份是水,它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C,還有瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸,這些成分對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。
葡萄柚
是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一,含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理,而維他命C則對(duì)皮膚美白很有效,如果愛(ài)出游又怕被曬黑,不妨多吃吃葡萄柚來(lái)美白皮膚。葡萄柚所含的維他命P也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能,可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織。葡萄柚的話可以有很好的美容肌膚的作用,而且還有祛痘的效果的哦。
關(guān)于可以快速祛痘的一些食物,介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,這些食物含有的維生素和礦物質(zhì)有很好的保健的作用,可以補(bǔ)充水分,還可以有美容肌膚的效果,對(duì)于促進(jìn)代謝,和祛痘有很好的效果的哦,大家可以試試。
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