這些食物經(jīng)常吃能排毒祛痘(夏天幾種排毒祛痘的食物)

這些食物經(jīng)常吃能排毒祛痘

很多愛(ài)美的女性都存在一個(gè)很煩惱的問(wèn)題，臉上有痘痘或者是肌膚出現(xiàn)暗沉啊或者是粉刺等等的一些問(wèn)題，如何才能讓你的肌膚得到很好的改善呢，一些食物具有排毒的作用，對(duì)于祛痘養(yǎng)顏有幫助，你知道包括什么嗎，下面的這些食物趕緊利用起來(lái)吧。

西瓜

92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。西瓜含有的維生素比較多，可以有補(bǔ)充氨基酸的作用，對(duì)于滋潤(rùn)肌膚有好處，而且還可以起到祛痘的效果。

另外西瓜因?yàn)榍鸭t素的含量很高，可以降低紫外線對(duì)皮膚的破壞，在茄紅素的幫助下讓組織更快速愈合，減輕曬后疼痛，具有防曬的功效。

葡萄柚

是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對(duì)皮膚美白很有效，如果愛(ài)出游又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來(lái)美白皮膚。葡萄柚可以有補(bǔ)充維生素的作用，對(duì)于美白肌膚有好處，而且去除黑色素。

葡萄柚所含的維他命P也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織。此外，如果用葡萄柚汁敷臉，可以柔化干性皮膚，消除局部皺紋。

地瓜

地瓜是極具營(yíng)養(yǎng)的食物，含有豐富胡蘿卜素，可以強(qiáng)化皮膚的再生能力，更新老舊的細(xì)胞角質(zhì)。近年又有實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，地瓜中的胰蛋白抑制劑的成分，具有消炎抗痘的功效。

如何去除臉上的痘痘呢，很多的食物都有這樣的好處哦，這些食物大家可以利用起來(lái)，可以有祛痘美容的作用和效果，而且還可以有去除皺紋的作用哦，對(duì)于保護(hù)肌膚，排毒有好處，大家可以經(jīng)常吃這樣的食物，可以讓你的肌膚得到改善。

夏天幾種排毒祛痘的食物

多吃含維生素的水果 平時(shí)要多注意補(bǔ)充維生素，比如維生素a、維生素c、維生素e及B族維生素。維生素a對(duì)肌膚有再生的作用，維生素c具有美白，增強(qiáng)皮膚活力和彈性，而維生素b則可參與精代謝蛋白質(zhì)和促進(jìn)脂肪代謝，加速細(xì)胞生物的氧化，修復(fù)暗瘡，有效祛痘。 多吃含鋅和鈣的食物 多吃含鋅和鈣的食物，鋅可增加人體的抵抗力，加速蛋白質(zhì)合成及細(xì)胞再生，并促進(jìn)傷口愈合，而鈣則可以安撫神經(jīng)，含鋅豐富的食品很多，比如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果等，而牛奶則是補(bǔ)鈣的絕佳之選。西紅柿 西紅柿不僅可以美白還可以祛痘哦，既可以生吃又可熟吃，把西紅柿洗干凈后榨成果汁，每天飲一杯，可以美容養(yǎng)顏，有效淡化斑點(diǎn)，不過(guò)熟吃的西紅柿，營(yíng)養(yǎng)更豐富，日常多食能緊致肌膚，恢復(fù)肌膚的彈性，建議熟吃為佳。生姜 生姜是一種常用的調(diào)料食物，煮菜的時(shí)候常放一點(diǎn)，它可以抑制肉芽組織的生長(zhǎng)，弱化痘印的形成，是淡化痘印的良方，用新鮮生姜洗凈之后將它切成片，然后輕輕貼去有痘印的地方，敷一片刻，反復(fù)兩三次，可以有效清除痘印哦。黃瓜 黃瓜一直都是美容的法寶，同時(shí)具有祛痘的功效，黃瓜片貼臉，可以淡化斑點(diǎn)，痘印，而黃瓜汁可以美容養(yǎng)顏，每天飲一杯黃瓜汁，可以增白皮膚，也可當(dāng)做爽膚水來(lái)使用，把它涂抹于面部，能夠令肌膚持久保濕，恢復(fù)肌膚的柔韌。蜂蜜 蜂蜜是美容養(yǎng)顏的佳品，有利于增加肝臟的解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，可以有效減少臉頰兩邊痘痘的產(chǎn)生，此外，蜂蜜還有滋潤(rùn)肌膚的作用，可以讓皮膚變得光滑細(xì)膩，每天用調(diào)羹蜂蜜沖開(kāi)水飲用，還可以有效抗皺哦。

哪些食物是去痘食物

長(zhǎng)痘痘的朋友需要重視飲食，要多喝水，少吃辛辣性的食物，有一些食物是能夠幫助人體祛痘的，下面我們將為您介紹祛痘的食物有哪些。
黃豆，黃豆中含有大量的維生素e，能夠起到抗衰老的作用，還能夠預(yù)防色素沉著。長(zhǎng)痘痘的女性朋友們可以喝豆?jié){或者是將黃豆研磨成糊狀，然后再調(diào)入蜂蜜敷在臉上，可以讓肌膚變得更為白嫩。
白菜，白菜中含有多種類(lèi)型的抗氧化劑，能夠美白肌膚，而且還可以讓肌膚變得更有光澤，可以清炒白菜。
芹菜，芹菜是能夠排出人體腸道的垃圾，改善便秘等癥狀。芹菜的烹調(diào)方法也比較多，可以涼拌，也可以直接炒著吃。
綠豆，綠豆是具有清熱排毒的作用，長(zhǎng)痘痘的朋友們可以喝綠豆湯，能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且還能夠去除痘印。
梨子。梨子是具有清熱瀉火的作用，能夠有效的去除痘痘，大家可以生吃梨子，或者是將離子搗成泥狀，然后再加入酸奶做成面膜，敷在臉上，可以去除痘痘，而且還能夠有效的緩解毛孔粗大的癥狀。
蘋(píng)果，蘋(píng)果可以排除人體腸道的垃圾，而且還具有美白的作用，長(zhǎng)痘痘的朋友們可以將蘋(píng)果洗干凈，搗成泥狀的，然后再加入蜂蜜或者是牛奶，調(diào)和成糊狀，敷在臉上，也能夠去除痘痘。
西紅柿。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含有很多的維生素c。大家可以將西紅柿去皮，然后搗成泥狀然后再加入蜂蜜，調(diào)和成糊狀，敷在臉上，大約需要付20分鐘，最后用溫水洗干凈
2白醋怎么消炎祛痘
選用一瓶未開(kāi)蓋的白醋，挑選白醋不要過(guò)于重視價(jià)格，一般6元以內(nèi)就可以買(mǎi)到好的白醋了。
用白醋加溫水洗臉，洗臉的時(shí)候，可用手捧水洗面，在額頭、鼻梁、雙頰、下巴、嘴角易生成脂肪粒和粉刺的地方多清洗幾次。
洗面后可用面巾紙擦干水漬，也可讓其自然干。(早晚各用白醋加溫水洗一次臉。)
白醋消炎，取半杯溫水在里面倒入些許白醋5:2的比例，用棉簽沾白醋水輕輕按壓在痘痘上，直至痘痘變白，也就說(shuō)明它已經(jīng)吸收了些微白醋水。
取半碗溫水較熱為好，倒入些許白醋8:1的分量，加入1克食用鹽將4-5片化妝棉侵泡在里面，待水溫冷卻后，便可將化妝棉貼于面部額頭、鼻梁、雙頰、下巴，5分鐘后將化妝棉取下用溫水洗凈。
洗臉的時(shí)候不要使用毛巾，因?yàn)槊砝锎嬖谀槻科つw殘留在上面的油漬，而這些油漬用水是洗不干凈的，洗臉用的毛巾經(jīng)常放于廁所，而廁所潮濕不通風(fēng)，曬不到陽(yáng)光，容易生成細(xì)菌。而毛巾里的細(xì)孔便是細(xì)菌最好的藏身之處。
白醋有祛痘消炎的功效，但刺激性大，敏感膚質(zhì)最好不要輕易嘗試。
3怎樣正確祛痘印
紅色痘印是祛痘痘后留下最輕的痘印，痘痘祛了后，肌膚比其他地方薄，而且有輕微充血。如果妹子們僅僅是正常護(hù)理皮膚，不刻意處理紅色痘印，快則一兩周，慢則兩三月痘印會(huì)自然消失。
黑色痘印是因?yàn)槎欢槐容^嚴(yán)重，導(dǎo)致黑色素大量沉淀呈棕褐色。黑色痘印如果不干預(yù)，通常需要半年到一年的時(shí)間消失，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，這個(gè)有點(diǎn)讓人抓狂。
痘痕是最嚴(yán)重的。痘痕其實(shí)就是痘坑，它不像其他兩類(lèi)痘印僅僅是表層肌膚受損，痘痕屬于真皮組織受損，很難自身修復(fù)，需要到醫(yī)院找美容科的醫(yī)生采用激光做微創(chuàng)手術(shù)修復(fù)。
愛(ài)美的妹子們看見(jiàn)臉上留下的黑色痘印，希望快速修復(fù)。如何去痘印呢?去角質(zhì)層，促進(jìn)新陳代謝?？梢圆捎幂^溫和的果酸類(lèi)產(chǎn)品，或者更溫和的杏仁酸類(lèi)產(chǎn)品采用刷酸去角質(zhì)層的方法，但是刷酸要求皮膚的屏障好、耐受性強(qiáng)。
另一種是淡化黑色素。淡化黑色素使用富含維生素C和維生素E的護(hù)膚產(chǎn)品就行，可以抑制黑色素增長(zhǎng)，且有保濕和美白的功效。治療痘印主要依靠皮膚的再生功能，慢慢淡化。希望早點(diǎn)走出痘印的妹子們，市面上專(zhuān)門(mén)祛痘印的產(chǎn)品采用的原理和美白精華類(lèi)產(chǎn)品一樣，可以考慮使用美白精華類(lèi)產(chǎn)品，早日讓自己美美的。

4如何快速有效祛痘
首先就是注意皮膚清潔，記得選用溫和的弱酸性潔面乳或者氨基酸洗面奶，臉沒(méi)有洗干凈就會(huì)容易堵塞毛孔，化妝的朋友卸妝一定要仔細(xì)
注意防曬!在紫外線作用下，皮膚油脂分泌過(guò)快，容易刺激痘痘加重炎癥。而且紫外線會(huì)導(dǎo)致色素沉淀，加重痘印。因此在祛痘的同時(shí)一定要做好防曬
每周使用2~3次面膜，可以選擇祛痘面膜或者醫(yī)美面膜，比起普通面膜來(lái)說(shuō)相對(duì)安全穩(wěn)定
多吃水果蔬菜!水果蔬菜里富含維生素，可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)，有的痘痘就是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏維生素B及鋅引起的。一般的痘痘可以服用維生素B，減少皮膚油脂分泌
最重要也是最有用的就是早睡!熬夜容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引起皮膚問(wèn)題，所以提高睡眠質(zhì)量是消除這類(lèi)痘痘最好的辦法。建議晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)比較好。

三種食物快速排毒祛痘效果真不錯(cuò)

　　臉上長(zhǎng)痘痘的話是一件很煩惱的事情哦，如何去除痘痘的呢，有很多的方式和方法的哦，重要的是找到適合的方法這樣的話可以有很好的保健的作用，而且還可以有消腫排毒的效果，下面的這些祛痘食物不放試試吧。

　　 杏仁

　　含有豐富的脂肪油、維他命A、維他命E及礦物質(zhì)，都是對(duì)美容有益的營(yíng)養(yǎng)成分，它們能幫助肌膚抵抗氧化，抑制黃褐斑生成，使肌膚更加光滑細(xì)致。維他命E被稱(chēng)作細(xì)胞膜的秘密武器，可以修復(fù)、鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤，同時(shí)維他命E也有抗衰老，提高免疫力等功效。這樣的食物可以有很好的抗衰的作用，對(duì)于抗氧化促進(jìn)代謝有好處，而且還可以有祛痘去除色斑的功效的哦。

　　 西瓜

　　92%成份是水，它的含水量在水果中首屈一指。西瓜汁除了有豐富的維他命C，還有瓜氨酸、精氨酸、蘋(píng)果酸、磷酸等具有皮膚生理活性的氨基酸，這些成分對(duì)皮膚的營(yíng)養(yǎng)和美白效果都不錯(cuò)。

　　 葡萄柚

　　是非常營(yíng)養(yǎng)的蔬果之一，含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對(duì)皮膚美白很有效，如果愛(ài)出游又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來(lái)美白皮膚。葡萄柚所含的維他命P也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速?gòu)?fù)原受傷的皮膚組織。葡萄柚的話可以有很好的美容肌膚的作用，而且還有祛痘的效果的哦。

　　關(guān)于可以快速祛痘的一些食物，介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食物含有的維生素和礦物質(zhì)有很好的保健的作用，可以補(bǔ)充水分，還可以有美容肌膚的效果，對(duì)于促進(jìn)代謝，和祛痘有很好的效果的哦，大家可以試試。

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