三款食譜美容祛斑效果好

三款食譜美容祛斑效果好

臉上長了色斑要怎么辦才好呢?這對于愛美的你來說一定是一個不能接受的事實，由于紫外線啊或者是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的色斑的出現(xiàn)是比較常見的，那么如何祛斑的呢，長了護(hù)膚品以外，一些美容祛斑的食譜可以推薦給大家，具有很好的美容養(yǎng)顏的作用。

1、大米黃瓜祛斑

材料：大米100克、鮮黃瓜300克、生姜10克、鹽2克。

方法：把鮮黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片，大米淘洗干凈一旁備用，生姜拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水，水開后下入大米和生姜，并以武火燒開，之后換成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黃瓜再煮至粘稠，最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次，可以起到滋潤肌膚、祛斑及減肥的功效。黃瓜大米粥可以有美容肌膚的作用，對于補水有好處，而且還可以有祛斑的作用，同時也有減肥的效果。

2、番茄汁治雀斑

每天喝一杯番茄汁或是經(jīng)常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C，所以它還被稱為是“維生素c的倉庫”，另外維生素c可以抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌膚更加嫩白。

3、檸檬汁美白嫩膚

人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經(jīng)常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，并能防治動脈硬化。檸檬具有滋潤肌膚美白的作用，對于去除黑色素有好處，而且還可以有預(yù)防皮膚老化的作用，對于祛斑美容有幫助。

如何美容祛斑的呢，上面的這些養(yǎng)生的食譜就是不錯的選擇了，可以有祛斑的作用和效果，可以吃黃瓜粥啊，還有番茄汁，還有檸檬汁都是不錯的祛斑美容嫩膚的選擇哦，愛美的你還在等什么，趕緊行動起來吧。讓你的肌膚無人能敵。

如何祛斑效果好，哪些食譜不要錯過？

如何祛斑的這個問題，一直是人們所關(guān)注的問題哦，很多人都在為臉上的斑而煩惱的，其實不必?zé)?，只是大家都缺少了如何祛斑的小常識，下面的這些食療方法可以試試，可以品嘗到美味的同時也可以有祛斑的效果，來看看吧。

牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆?jié){200g，黑芝麻200g

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機(jī)磨碎，然后將牛奶與豆?jié){混合慢慢倒入攪拌機(jī)，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進(jìn)鍋里煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明：核桃糊養(yǎng)顏美白、滋陰潤燥，每日兩次，早晚食用。

玉露美膚飲

原料：新鮮雪梨200g，葡萄300g，甘蔗250g，天然蜂蜜100g。

做法：將雪梨、葡萄、甘蔗洗凈一齊放進(jìn)榨汁機(jī)榨汁，除去渣子，加蜂蜜調(diào)勻裝進(jìn)干凈容器蓋好，飲用時倒出即可。

說明：雪梨清肺潤腸，葡萄活血健脾，蜂蜜去火解毒，每日早晚一次。沖入溫開水飲用，久而久之，容顏光潔無斑。這樣的搭配方法可以有很好的祛斑的作用，而且還可以有清熱解毒的效果的呢。

如何祛斑的這個問題，小編介紹了一些食譜的方法，相信大家對這些食譜的做法也有了一些了解了吧，大家可以試試這些美容祛斑的食譜，多吃一些有營養(yǎng)的食物，這些食譜還可以美容養(yǎng)顏，去除色斑，趕緊試試吧，這樣會更健康。還能夠讓你更加的美麗。

美白祛斑湯食譜

美白祛斑湯食譜大全

　　俗話說“一白遮三丑”,亞洲女性為了美白也是想盡了辦法。除了使用護(hù)膚品讓皮膚變得更白之外,還可以通過食療的方法讓皮膚變白。接下來大家分享兩道美白祛斑湯食譜，希望可以幫到大家！

　　美白祛斑湯食譜1　　 綠豆百合美白湯

　　 功效：

　　綠豆含脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，具有清熱解毒、祛斑、利尿消腫的功效。赤小豆含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素（B1、B2）、植物皂素等；百合含有人體所需的.營養(yǎng)物質(zhì)，能夠清心氣血津液、安神、潤膚、養(yǎng)膚、美膚。綠豆跟百合所含的衛(wèi)生差還能漂白人體的黑色素。

　　 材料：

　　綠豆、赤小豆、百合各20克，鹽、糖適量。

　　 做法：

　?。?）先將主材綠豆、赤小豆、百合清洗干凈

　?。?）然后放入適量的清水浸泡30分鐘

　　（3）直接倒入鍋中，大火燒開后，小火慢燉60分鐘

　?。?）直到煮熟，可根據(jù)個人愛好加入調(diào)料即可。

　　美白祛斑湯食譜2　　 雙瓜祛白湯

　　 功效：

　　絲瓜苦味質(zhì)，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經(jīng)，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。冬瓜含蛋白質(zhì)，粗纖維，糖，鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，硫氨酸，核黃素，尼克酸，維生素等，味甘淡、性涼，入肺，有利水，消瘀，美白等多種功效。絲瓜、冬瓜合用，美白之功效益增，常飲此湯可祛瘀白膚。

　　 材料：

　　絲瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜適量。

　　 做法：

　?。?）將冬瓜、絲瓜統(tǒng)統(tǒng)放入砂鍋中，加水漫過

　?。?）先用大火煮開，繼而用文火煮30分鐘

　?。?）撈出冬瓜、絲瓜，在湯中依口味加蜂蜜。

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