四種食物對抗皮膚干燥滋潤肌膚

很多人都有皮膚干燥的情況，小編也是其中的一個，特別是換季的季節(jié)更是比較嚴重的時候了。你知道應該如何對抗皮膚干燥的問題嗎，下面的這些滋潤肌膚的食物就是不錯的選擇了，可以有很好的對抗皮膚干燥的作用和效果，下面就來具體的介紹一些食物吧。

蘑菇：

蘑菇富含蛋白質(zhì)，維生素和膳食纖維，低脂肪且不含膽固醇，這使得科學家相信找到對抗衰老和防皺有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防膽固醇形成和堆集。經(jīng)常吃蘑菇的話可以有防皺紋的作用，而且還可以對抗衰老，對于保護肌膚有好處的。

甘薯：

甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

山芋：

山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚。經(jīng)常吃山芋的話可以有滋潤肌膚的作用，可以有促進新陳代謝的效果，同時也可以有抗肌膚老化。

豌豆：

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效?，F(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a，起到潤澤皮膚的作用。豌豆可以補充維生素，對于保護肌膚，預防皮膚干燥有好處。

如何對抗皮膚干燥的問題呢，上面的這些食物就是不錯的選擇了，可以有很好的保護肌膚的作用哦，對于促進皮膚的新陳代謝啊還有抗肌膚的老化都起到了很好的作用和效果哦，同時也可以有去皺的作用，這些食物日常生活中大家可以經(jīng)常吃。

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