關(guān)于健康的這個問題,很多人都有著不同的方式和方法,重要的是找到一個正確的方法來幫助你?,F(xiàn)在的人們生活節(jié)奏快,而且壓力也大,沒有一個良好的生活方式,便秘毒素堆積的問題就出現(xiàn)了,那么如何排毒養(yǎng)顏呢,下面就來介紹幾個小偏方。
蜂蜜香油湯:
大家都知道的蜂蜜和香油都是可以促進(jìn)腸道蠕動的,可以減少便秘的情況,可以試試蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。每日晨起服食。具有通便的作用,用于氣陰兩虛引起的便秘。
桑椹糖:
白砂糖500克,干桑椹末200克。這兩種食物做出了的糖是具有很好的緩解便秘的效果的哦,而且每次適量,每日2次。滋補肝腎,用于肝腎陰虛引起的便秘。如果你有便秘的情況不妨試試這種方法。
蘇麻粥:
蘇子、麻仁各15克,糯米適量。上述三種原料共煮粥。因為這些食物都是粗纖維的食物,可以促進(jìn)腸道蠕動和清除體內(nèi)垃圾的功效。早晚各服食一小碗。理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。
土豆蜜膏:
土豆1000克,蜂蜜適量。先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,停火,待冷,裝瓶備用。土豆是含有淀粉的食物,加入蜂蜜的話就具有潤腸的作用,而且每次服用10毫升,每日2次。效果也是非常不錯的,而且還可以緩解腸道干燥的情況。
關(guān)于緩解宿便清除體內(nèi)垃圾的這個問題,上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,相信大家對這些常識也有了一些了解和認(rèn)識了吧,這些偏方都是經(jīng)過驗證的,而且有很好的緩解腸道干燥的作用,對健康是有很大幫助的。
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