你的黑眼圈怎么那么嚴(yán)重?這是很多人存在的問題,現(xiàn)在的人們生活不規(guī)律,很容易就出現(xiàn)了黑眼圈啊眼袋啊,臉色暗黃等等的一些問題,那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢,下面的這些具有減輕黑眼圈的食療方法你可以試試,效果很不錯(cuò),可以讓你告別煩惱。
洋參豬血豆芽湯
材料:西洋參15克,新鮮豬血250克,大豆芽(去根和豆瓣)250克,瘦豬肉200克,生姜2片,鹽少許。
制法:將所有材料用清水洗干凈。西洋參和瘦豬肉切成片狀,生姜去皮切片。瓦煲內(nèi)放入適量清水,用猛火煲至水滾。然后放入全部材料,改用慢火繼續(xù)煲一小時(shí)左右,加入鹽調(diào)味,即可食用,一日一次。
功效:可養(yǎng)神、補(bǔ)血,清除黑眼圈。豬血具有補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用,和西洋參一起吃,可以起到提高免疫力的作用,還可以減輕黑眼圈。
當(dāng)歸雞湯粥
材料:當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
制法:與用法]先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。
功效:可消除血虛所致的黑眼圈。
此外,全麥面包除了含蛋白質(zhì)、纖維素、鉀及其他礦物質(zhì),也含有豐富的維生素B1,經(jīng)常食用能消除黑眼圈,有助于保持精力充沛,皮膚細(xì)嫩光滑,眼睛明亮健康。吃一些全麥的食物,可以有補(bǔ)充維生素和纖維素的作用,對(duì)于消除黑眼圈有好處,還可以讓你的眼睛更加明亮。
減輕黑眼圈的一些食療方法和飲食須知你都知道了吧,這些食療的方法可以幫助你改善黑眼圈,而且還可以讓你的眼睛更加的明亮哦,如果你也有黑眼圈的話,這些方法你一定要試試,讓你告別煩惱。
眼圈是很多人都非常尷尬的一件事情,對(duì)于很多沒有充足睡眠的人來說,黑眼圈都是非常嚴(yán)重的。那么對(duì)于嚴(yán)重黑眼圈的人我們要吃什么調(diào)理呢?如何才能緩解我們黑眼圈的情況呢?一起來看看吧。
黑眼圈很重可以吃海帶調(diào)理,這是因?yàn)楹е泻胸S富的鐵質(zhì),鐵元素是組成血紅蛋白的非常重要的一種物質(zhì),而加強(qiáng)血液循環(huán)是緩解黑眼圈的最主要的一件事情,所以吃海帶能夠緩解黑眼圈的情況。除了吃海帶調(diào)理黑眼圈以外,還需注意晚上睡覺的時(shí)候不可趴著睡,而是需要仰睡,盡量使用柔軟的枕頭,避免給腦部以及身體內(nèi)臟造成壓力。
我們都知道紅棗是一種非常好的養(yǎng)生食品,紅棗對(duì)于女生來說說是非常好的??梢云鸬窖a(bǔ)血的作用。但是其實(shí)紅棗對(duì)于黑眼圈也是有很好的效果的。紅棗中含有多種維生素可以促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,防止黑色素的沉積,所以非常適合黑眼圈嚴(yán)重的人群。但是有過失由于貧血導(dǎo)致的黑眼圈還是應(yīng)該加強(qiáng)自身鍛煉,這樣才能促進(jìn)血液循環(huán),才能祛除黑眼圈。
吃黑芝麻緩解黑眼圈的主要是通過改善睡眠狀況實(shí)現(xiàn)的,因?yàn)楹谘廴χ饕褪且驗(yàn)樗哔|(zhì)量不好而導(dǎo)致的,而黑芝麻可以有效地改善睡眠質(zhì)量,幫助我們更好地入睡,所以就能改善黑眼圈的情況,但是我們最好不要生吃黑芝麻會(huì)傷害人的胃的。所以如果想要利用黑芝麻調(diào)理黑眼圈的話最好是將黑芝麻磨成粉狀,然后再利用熱水沖服,如果再加一些薏米或者是紅豆就更好了。
很多人知道胡蘿卜中含有維生素A,對(duì)眼睛好而且還能預(yù)防夜盲癥。胡蘿卜中還含有較多的維生素E,對(duì)我們眼球和眼睛周圍的肌肉都具有很好的滋養(yǎng)作用,所以能夠有效緩解眼部肌膚的衰老,維持眼部上皮組織的正常運(yùn)作功能,能夠有效淡化眼部黑眼圈。
眼中黑眼圈喝綠茶調(diào)理,這種情況適用于視疲勞引起的黑眼圈,這是因?yàn)榫G茶中的茶多酚可以有效消除因?yàn)殡娔X輻射引起的黑眼圈。綠茶中的濃縮多酚,能夠抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成的破壞,是至今唯一一致公認(rèn)對(duì)抗自由基最有效的方法。而且率茶對(duì)我們的身體也好,所以我們平時(shí)在上班的時(shí)候也可以準(zhǔn)備一些綠茶茶葉在身邊,沒事的時(shí)候就泡上一杯,對(duì)自己的身體好。
以上食療方法可有效緩解黑眼圈,但是想要徹底去除黑眼圈還是需要用眼霜,涂上眼霜加上按摩。不論何種眼霜,使用時(shí)都要注意手法要柔和,用無名指輕輕按壓而不是涂抹。也可加上簡單按摩,促進(jìn)微循環(huán)和營養(yǎng)吸收。用中指和無名指,先由鼻梁處開始輕捏,再用中指輕柔地按壓上眼瞼,再至眼梢。爾后從外眼角起,用中指輕柔地按壓下眼瞼,由眼尾按至內(nèi)眼角,重復(fù)5次。
眼霜首選純植物的歐雅泊思,質(zhì)地細(xì)膩輕薄,長效滋潤,主要以預(yù)防衰老,改善細(xì)紋、黑眼圈為主,乳霜質(zhì)地最為厚重,營養(yǎng)豐富,主要功效為祛除眼部皺紋和緊致眼部肌膚。造成眼袋黑眼圈的根本原因在于眼部肌膚血液循環(huán)、新陳代謝滯緩,眼周皮膚結(jié)締組織強(qiáng)度和彈性不足,而歐雅泊思以“溫、修、滋、消”的去眼袋黑眼圈原理,輕松徹底消除眼袋黑眼圈。后期只需好好保養(yǎng)即可。
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1、要補(bǔ)充更多營養(yǎng)素。芝麻、花生、黃豆含大量維生素A,對(duì)消除黑眼圈 頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質(zhì)、脂肪、胺基酸及礦物質(zhì),多吃雞蛋、 瘦肉、豆制品。
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2、保障每天有充足的睡眠,多運(yùn)動(dòng),改善體內(nèi)血液循環(huán)有利新陳代謝。 生活規(guī)律正常,可減輕黑暈程度。
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3、由于眼皮部分脂肪層薄弱而呈干燥,因此,應(yīng)常用營養(yǎng)霜或潤滑膏涂 抹及按摩眼部周圍肌膚,既能滋潤皮膚,又有消除皺紋的作用。
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4、空閑的時(shí)間可以用干凈的毛巾裹著冰塊,在眼部冷敷10-15分鐘,眼部會(huì)感覺比較清爽,浮腫也會(huì)消散,看起來比較精神。
或者是用熱水浸泡過的毛巾擰干,在眼部敷10分鐘左右,可以使眼部周圍肌膚放松;接著,由內(nèi)而外按摩眼部周圍的皮膚,讓血液循環(huán)加快,黑眼圈即可有減輕的效果。
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6、隔夜的茶包(綠茶最佳)也能利用起來,把它敷在眼部20分鐘左右,用清水洗干凈眼部肌膚,然后擦上眼霜,按摩。
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7、土豆片敷眼去黑眼圈:
刮土豆皮,然后清洗,切厚片約2厘米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗凈。
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