后溪穴位位置圖(腰痛點的準(zhǔn)確位置圖)

后溪穴位位置圖

目錄后溪穴位位置圖后溪穴的名詞解釋后溪穴的功效與作用后溪穴的療法及注意事項后溪穴的按摩手法后溪穴和預(yù)防和治療頸椎病后溪穴位位置圖

后溪穴屬于手太陽小腸經(jīng)，此穴位位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當(dāng)?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠(yuǎn)側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

后溪穴的名詞解釋

后溪穴，手太陽經(jīng)所注為“輸”;八脈交會穴之一，通督脈。督脈手太陽之會，俞穴，屬木。小腸經(jīng)氣血由此上行督脈。

后溪：后，與前相對，指穴內(nèi)氣血運行的人體部位為后背督脈之部。溪，穴內(nèi)氣血流行的道路。該穴名意指穴內(nèi)氣血外行于腰背的督脈之部。本穴物質(zhì)為前谷穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈，運行的部位為督脈所屬之部，故名。

督脈手太陽之會：因本穴有清陽之氣上行督脈，故為督脈手太陽之會。

小腸經(jīng)俞：俞，輸也。本穴氣血由前谷穴傳來，在本穴的運行變化為進(jìn)一步的散熱縮合，熱散后的部分清陽之氣上走督脈，縮合后的水濕之氣則循經(jīng)上行腕骨穴，本穴無氣血物質(zhì)的收藏轉(zhuǎn)變，單純?yōu)樾∧c經(jīng)氣血物質(zhì)的傳輸之處，故為小腸經(jīng)俞穴。

本穴屬木：屬木，指本穴氣血物質(zhì)運行變化表現(xiàn)出的五行屬性。本穴的氣血物質(zhì)除別走督脈的氣血為上行外，循小腸經(jīng)傳輸?shù)臍庋獎t為橫向下行腕骨穴，表現(xiàn)出風(fēng)木的橫行特征，故本穴屬木。

后溪穴的功效與作用

緩解治療頭痛項強(qiáng)、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等;

按摩后溪穴的功效：強(qiáng)化督脈陽氣;

對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

功效：清心安神， 通經(jīng)活絡(luò)。

后溪穴的療法及注意事項

【后溪穴的治法原則】：寒則補(bǔ)之或灸之，熱則瀉之或水針。

【后溪穴的針刺方法】：后溪穴，直刺0.5—1寸，局部脹痛。

【后溪穴的艾灸方法】：后溪穴，艾條灸5—20分鐘，后溪穴，艾炷灸3—5壯。

后溪穴的按摩手法

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。

后溪穴和預(yù)防和治療頸椎病

對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

通過按摩后溪穴，就可以起到很好的預(yù)防和治療頸椎病的作用。是奇經(jīng)八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調(diào)頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉后溪穴可以調(diào)整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，只要堅持，會取得很好的效果。

操作方法：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關(guān)節(jié)帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達(dá)到刺激的效果，每小時刺激3—5分鐘就足夠了。當(dāng)我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復(fù)相同的動作。

腰痛點的準(zhǔn)確位置圖

要重點是在手背的位置上，手背上有幾個三個穴位。
這三個穴位來治療腰痛的效果還是比較好的。
腰痛點的準(zhǔn)確位置，在手背部第二掌骨與第三掌骨之間，掌骨向后約一厘米左右凹陷的位置，用手指按壓會有明顯的酸脹感。治療腰痛時如果左側(cè)腰痛，選取右側(cè)腰痛點，右側(cè)腰痛選擇左側(cè)腰痛點。如果有腰部中間部位疼痛，可加用雙側(cè)腰痛點與后溪穴。后溪穴在第五掌指關(guān)節(jié)尺側(cè)位置的凹陷部位，用手按壓時也有明顯的酸脹感。針刺治療后配合腰部前后以及左右的輕微活動，這稱為針刺運動療法，能夠有效減輕腰部疼痛癥狀。針刺后仍要注意腰部休息，以臥床休息為主。避免腰部疲勞或腰部受涼，減少久坐、久蹲、彎腰的姿勢，否則可能會再次誘發(fā)腰部疼痛。

白領(lǐng)養(yǎng)生多按后溪穴

　　現(xiàn)代人士工作緊張，在辦公室內(nèi)經(jīng)常一坐就是很長時間，容易疏忽對身體的鍛煉，造成氣血瘀滯。同時，現(xiàn)代辦公電腦應(yīng)用廣泛，白領(lǐng)們眼睛長期盯著電腦屏幕，久視傷肝，容易對視力造成影響。

　　白領(lǐng)在工作時，精力高度集中，使血液大量集中在腦部，也容易導(dǎo)致心火上升，這些情況都會對上班一族的健康造成危害，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說中有個后溪穴，對于解決白領(lǐng)健康問題有很大的幫助。

按摩后溪穴通督脈