你有過臉上長痘痘的情況嗎,有些時(shí)候是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)啊或者是上火的情況都可能導(dǎo)致長痘痘的問題,要有效的去除痘痘,可以通過飲食來調(diào)理哦,下面的這些對抗臉上長痘痘的食物可以試試,效果很顯著。
青棗:
性甘、微酸。甜度高、脆爽多汁。富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素A1.維生素B1.維生素B2.果糖、葡萄糖、磷、鈣、鐵、鉀、鋅等元素,能健脾益胃、增強(qiáng)人體免疫功能、促進(jìn)血液循環(huán)、生津止渴、美容養(yǎng)顏、延緩衰老。青棗可以有補(bǔ)充維生素的作用,對于促進(jìn)消化和吸收有好處,而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用,對于抗衰有好處,還可以去除痘痘。
檸檬:
檸檬可以有美容肌膚的作用,對于有痘痘肌的人群來說可以起到抗菌消炎的作用,而且還可以有消除疲勞的效果呢。富含維生素C、維生素B1.維生素B2.鈣、磷、鐵、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷等多種元素,能清熱解暑、生津止渴、美白嫩膚、化痰止咳、健脾益胃、緊致肌膚、減肥消食、清潔去污、抗菌消饌嫘堊鞏炎、治愈感冒、消除疲勞、殺菌殺蟲、降低血壓、調(diào)節(jié)肌膚水油平衡。
苦瓜:
性味寒、酲玩寐閼苦。含蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素C、維生素E、鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、錳、鋅、銅、磷斤艫渾躉、硒等物質(zhì),能清熱解暑、疏散風(fēng)熱、清肝明目、減肥消脂、美容養(yǎng)顏、祛痘消炎、控油護(hù)膚、補(bǔ)中益氣、潤腸通便、健脾開胃、降低血壓、防癌抗癌、抗氧化、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。吃苦瓜可以減肥美容,對于促進(jìn)代謝,降脂有好處,而且也可以抗菌消炎,對于臉上有痘痘的情況有改善的效果呢。
如何有效的對抗痘痘肌的問題呢,上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇呢,可以有祛痘的作用,還可以有抗菌消炎的效果,是不錯(cuò)的調(diào)理免疫力的食材。比如說苦瓜啊,檸檬,還有青棗,都是不錯(cuò)的,可以預(yù)防痘痘肌。
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