內(nèi)庭穴位位置圖

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目錄內(nèi)庭穴位位置圖內(nèi)庭穴的名詞解釋內(nèi)庭穴的功效與作用內(nèi)庭穴的配伍功效內(nèi)庭穴的療法及注意事項(xiàng)內(nèi)庭穴的按摩手法內(nèi)庭穴位位置圖

內(nèi)庭穴屬足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，在足的次趾與中趾之間，腳趾縫盡處的陷凹中。

內(nèi)庭穴的名詞解釋

內(nèi)庭穴：“內(nèi)”，指深處;庭，指居處;因?yàn)榇颂幯ㄎ粚ο察o臥、惡聞聲等病癥具有療效，患了這樣的病癥之后，就好似要深居在內(nèi)室之中，閉門獨(dú)處，不聞人聲，所以名叫內(nèi)庭。

內(nèi)庭穴的功效與作用

內(nèi)庭穴屬于足陽明胃經(jīng)，它不僅能清瀉腸胃濕熱，還能治療牙痛、口臭、大便燥結(jié)等癥。

具有治療口臭、胃熱上沖、腹脹滿、小便出血、耳鳴等作用。

按摩內(nèi)庭穴位的功效：化積滯、清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血。

內(nèi)庭穴的配伍功效

內(nèi)庭穴配合谷穴：有清熱的作用，主治牙痛。

內(nèi)庭穴配上星穴：有清利頭目的作用，主治目赤腫痛。

內(nèi)庭穴配合谷：主治牙痛、扁桃體炎。

內(nèi)庭穴配地倉、頰車：主治口歪。

內(nèi)庭穴配太沖、曲池、大椎：主治熱證。

內(nèi)庭穴配環(huán)跳：主治脛痛不可屈伸。

內(nèi)庭穴配章門：主治厥逆。

內(nèi)庭穴配臨泣：主治小腹脹。

內(nèi)庭穴配上星：主治睛痛。

內(nèi)庭穴的療法及注意事項(xiàng)

【內(nèi)庭穴的特效按摩】：用一手拇指指腹放在對側(cè)內(nèi)庭穴上，適當(dāng)用力上下推動，具有消腫止痛的功效?？芍委熆谇粷?、鼻出血等上火癥狀。

【內(nèi)庭穴的艾灸療法】：用艾條溫和灸治內(nèi)庭穴5—10分鐘，一天一次，可以治療腹脹腹痛、耳鳴。

【內(nèi)庭穴的刮痧療法】：用角刮法刮拭內(nèi)庭穴，以出痧為度，隔天一次，可以治療腸疝痛、便秘、足背腫痛。

【內(nèi)庭穴的針刺療法】：取雙側(cè)內(nèi)庭穴，徐徐捻轉(zhuǎn)進(jìn)針0.2—0.5寸，得氣后加速左右捻轉(zhuǎn)，不留針，每日1次?？芍委熜和氯椤?/p>

內(nèi)庭穴的按摩手法

用手指尖點(diǎn)按2至3分鐘，長期按摩，可改善口臭、腹脹滿。

從業(yè)40年的老中醫(yī)整理：人體常見穴位及功效，趕緊收起來吧

1.腹脹胃痛按下脘-- 在胃和小腸的相接處，位于肚臍上2寸，所對應(yīng)的是人的小腸，食物從這經(jīng)過，需要由它控制食物的消化吸收，所以說它對胃里的食物引起的消化不良、胃潰瘍、胃炎、胃擴(kuò)張的緩解起到了很好的作用。

2.口臭嚴(yán)重按勞宮、內(nèi)庭-- 用拇指肚揉勞宮、內(nèi)庭穴按3 5分鐘，每天靈活掌握次數(shù)，能很好地緩解癥狀。金津、玉液兩個穴位在口腔里，按摩不方便，如果口臭比較嚴(yán)重，可以在按摩勞宮、內(nèi)庭后用三棱針對金津、玉液兩個穴位針刺放血。

3.感冒腹痛按神闕-- 肚臍的中間，即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下，右手掌心置于肚臍，左手重疊于右手背，順時針方向摩50 100次；換左手在下，逆時針方向摩50 100次，以腹部發(fā)熱為宜。

4.久咳不愈按合谷穴-- 俗稱“虎口穴”,對久咳不愈者有一定的療效?；⒖谥虚g的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),位于手背第一、二掌骨之間。指壓時,用對側(cè)拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩10分鐘。

5.健腎固精按丹田穴-- 丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。

6.眼睛干澀按攢竹穴-- 位于眉頭內(nèi)側(cè),對于視力保健有非常重要的作用并對頭疼,口眼斜也有治療的作用。雙手手指指腹向內(nèi),外分別按揉攢竹穴30圈,可以很好的緩解眼睛疲勞。

7.膝蓋疼痛按內(nèi)外膝眼穴-- 膝蓋的下面有兩個凹陷處，外側(cè)的部位稱為是外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的部位稱為是內(nèi)膝眼穴。這兩個穴位可以用吹風(fēng)機(jī)吹，但是要避免燙傷。

8.月經(jīng)不調(diào)按三陰交-- 三經(jīng)匯聚在這個地方。一個穴位，和脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)都有密切的聯(lián)系。但是不管是肝臟、脾臟、腎臟，都是跟血液相關(guān)的。按摩三陰交穴能夠較好地補(bǔ)血養(yǎng)血，強(qiáng)身健體，防治女性氣血虧損，月經(jīng)不調(diào)。

9.疏肝利膽按肝俞穴- 采取正坐的方式，肝俞穴應(yīng)該從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。通過按摩刺激肝俞穴或者對肝俞穴進(jìn)行刮痧，可以有效促進(jìn)肝臟的 健康 。

10.虛火牙痛按太溪穴-- 位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴也是治療虛火牙痛的穴位，尤其是酉時（下午5—7點(diǎn)）發(fā)作或加重的牙痛，通常比較對癥。

11.濕氣重就按陰陵泉—— 操作時可以把拇指指腹放在穴位上，稍微用力點(diǎn)按，點(diǎn)按5分鐘左右即可。也可以直接用拇指按照順時針方向在穴位上按揉2分鐘，力度以局部有酸脹感為度。

12.肺病就按陶道穴—— 陶道穴不僅可以治療慢性支氣管炎，刺激陶道能夠顯著地改善肺功能。用拇指的指腹按在陶道穴上，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個循環(huán)，重復(fù)3-5分鐘。