目錄內(nèi)庭穴位位置圖內(nèi)庭穴的名詞解釋內(nèi)庭穴的功效與作用內(nèi)庭穴的配伍功效內(nèi)庭穴的療法及注意事項(xiàng)內(nèi)庭穴的按摩手法內(nèi)庭穴位位置圖
內(nèi)庭穴屬足胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道,在足的次趾與中趾之間,腳趾縫盡處的陷凹中。
內(nèi)庭穴的名詞解釋
內(nèi)庭穴:“內(nèi)”,指深處;庭,指居處;因?yàn)榇颂幯ㄎ粚ο察o臥、惡聞聲等病癥具有療效,患了這樣的病癥之后,就好似要深居在內(nèi)室之中,閉門獨(dú)處,不聞人聲,所以名叫內(nèi)庭。
內(nèi)庭穴的功效與作用
內(nèi)庭穴屬于足陽明胃經(jīng),它不僅能清瀉腸胃濕熱,還能治療牙痛、口臭、大便燥結(jié)等癥。
具有治療口臭、胃熱上沖、腹脹滿、小便出血、耳鳴等作用。
按摩內(nèi)庭穴位的功效:化積滯、清胃瀉火、理氣止痛、消腫止痛、理氣和血。
內(nèi)庭穴的配伍功效
內(nèi)庭穴配合谷穴:有清熱的作用,主治牙痛。
內(nèi)庭穴配上星穴:有清利頭目的作用,主治目赤腫痛。
內(nèi)庭穴配合谷:主治牙痛、扁桃體炎。
內(nèi)庭穴配地倉、頰車:主治口歪。
內(nèi)庭穴配太沖、曲池、大椎:主治熱證。
內(nèi)庭穴配環(huán)跳:主治脛痛不可屈伸。
內(nèi)庭穴配章門:主治厥逆。
內(nèi)庭穴配臨泣:主治小腹脹。
內(nèi)庭穴配上星:主治睛痛。
內(nèi)庭穴的療法及注意事項(xiàng)
【內(nèi)庭穴的特效按摩】:用一手拇指指腹放在對側(cè)內(nèi)庭穴上,適當(dāng)用力上下推動,具有消腫止痛的功效??芍委熆谇粷?、鼻出血等上火癥狀。
【內(nèi)庭穴的艾灸療法】:用艾條溫和灸治內(nèi)庭穴5—10分鐘,一天一次,可以治療腹脹腹痛、耳鳴。
【內(nèi)庭穴的刮痧療法】:用角刮法刮拭內(nèi)庭穴,以出痧為度,隔天一次,可以治療腸疝痛、便秘、足背腫痛。
【內(nèi)庭穴的針刺療法】:取雙側(cè)內(nèi)庭穴,徐徐捻轉(zhuǎn)進(jìn)針0.2—0.5寸,得氣后加速左右捻轉(zhuǎn),不留針,每日1次??芍委熜和氯椤?/p>
內(nèi)庭穴的按摩手法
用手指尖點(diǎn)按2至3分鐘,長期按摩,可改善口臭、腹脹滿。
1.腹脹胃痛按下脘-- 在胃和小腸的相接處,位于肚臍上2寸,所對應(yīng)的是人的小腸,食物從這經(jīng)過,需要由它控制食物的消化吸收,所以說它對胃里的食物引起的消化不良、胃潰瘍、胃炎、胃擴(kuò)張的緩解起到了很好的作用。
2.口臭嚴(yán)重按勞宮、內(nèi)庭-- 用拇指肚揉勞宮、內(nèi)庭穴按3 5分鐘,每天靈活掌握次數(shù),能很好地緩解癥狀。金津、玉液兩個穴位在口腔里,按摩不方便,如果口臭比較嚴(yán)重,可以在按摩勞宮、內(nèi)庭后用三棱針對金津、玉液兩個穴位針刺放血。
3.感冒腹痛按神闕-- 肚臍的中間,即我們常說的肚臍眼。按摩此穴位對感冒、腹痛、泄瀉、脫肛、水腫、虛脫等效果較好。具體操作方法如下,右手掌心置于肚臍,左手重疊于右手背,順時針方向摩50 100次;換左手在下,逆時針方向摩50 100次,以腹部發(fā)熱為宜。
4.久咳不愈按合谷穴-- 俗稱“虎口穴”,對久咳不愈者有一定的療效?;⒖谥虚g的合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),位于手背第一、二掌骨之間。指壓時,用對側(cè)拇指按在穴位上,朝小指方向均勻地用力,每次按摩10分鐘。
5.健腎固精按丹田穴-- 丹田位于肚臍下一寸至二寸處,相當(dāng)于石門穴位置。方法是將手搓熱后,用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精,并改善胃腸功能。
6.眼睛干澀按攢竹穴-- 位于眉頭內(nèi)側(cè),對于視力保健有非常重要的作用并對頭疼,口眼斜也有治療的作用。雙手手指指腹向內(nèi),外分別按揉攢竹穴30圈,可以很好的緩解眼睛疲勞。
7.膝蓋疼痛按內(nèi)外膝眼穴-- 膝蓋的下面有兩個凹陷處,外側(cè)的部位稱為是外膝眼穴,內(nèi)側(cè)的部位稱為是內(nèi)膝眼穴。這兩個穴位可以用吹風(fēng)機(jī)吹,但是要避免燙傷。
8.月經(jīng)不調(diào)按三陰交-- 三經(jīng)匯聚在這個地方。一個穴位,和脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)都有密切的聯(lián)系。但是不管是肝臟、脾臟、腎臟,都是跟血液相關(guān)的。按摩三陰交穴能夠較好地補(bǔ)血養(yǎng)血,強(qiáng)身健體,防治女性氣血虧損,月經(jīng)不調(diào)。
9.疏肝利膽按肝俞穴- 采取正坐的方式,肝俞穴應(yīng)該從低頭時最高隆起處那塊骨頭算起,第九個突起下方左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。通過按摩刺激肝俞穴或者對肝俞穴進(jìn)行刮痧,可以有效促進(jìn)肝臟的 健康 。
10.虛火牙痛按太溪穴-- 位于足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。太溪穴也是治療虛火牙痛的穴位,尤其是酉時(下午5—7點(diǎn))發(fā)作或加重的牙痛,通常比較對癥。
11.濕氣重就按陰陵泉—— 操作時可以把拇指指腹放在穴位上,稍微用力點(diǎn)按,點(diǎn)按5分鐘左右即可。也可以直接用拇指按照順時針方向在穴位上按揉2分鐘,力度以局部有酸脹感為度。
12.肺病就按陶道穴—— 陶道穴不僅可以治療慢性支氣管炎,刺激陶道能夠顯著地改善肺功能。用拇指的指腹按在陶道穴上,這時會感到按壓處有明顯的酸痛感,逐漸用力深按,保持2-3秒后松開,休息3秒后再按,一按一松為一個循環(huán),重復(fù)3-5分鐘。
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