青靈穴位位置圖

目錄青靈穴位位置圖青靈穴的名詞解釋青靈穴的功效與作用青靈穴的療法及注意事項(xiàng)青靈穴的按摩手法青靈穴位位置圖

青靈穴的位置，位于臂內(nèi)側(cè)，當(dāng)極泉穴與少海穴的連線上，肘橫紋上3寸，肱二頭肌的內(nèi)側(cè)溝中。

青靈穴的名詞解釋

青靈穴，經(jīng)穴名。出《太平圣惠方》。《醫(yī)學(xué)入門》作青靈泉。屬手少陰心經(jīng)。穴位含義為，心經(jīng)之血的氣化之氣在此以水濕云氣的形式運(yùn)行。

別名：青靈泉。

青靈穴：青，肝之色也，指穴內(nèi)氣血的運(yùn)行為風(fēng)的橫行;靈，靈巧也。

青靈名意指本穴的氣血運(yùn)行為風(fēng)木的橫向運(yùn)行方式。本穴物質(zhì)為極泉穴下傳血液的氣化之氣，在本穴的運(yùn)行過程中，它因散熱而縮合為水濕云氣并以云氣的方式向下傳輸，表現(xiàn)出風(fēng)木的靈巧特征，故名青靈。青靈泉名意與青靈名同，泉指天部運(yùn)行的云氣中富含水濕。

青靈穴的功效與作用

緩解治療頭痛振寒、目黃、腋下腫痛、肩臂不舉等。

按摩青靈穴的功效：運(yùn)化心血、理氣止痛，寬胸寧心。

青靈穴的療法及注意事項(xiàng)

【青靈穴的治法原則】：寒則點(diǎn)刺出血或補(bǔ)之灸之，熱則瀉之或水針。

【青靈穴的針刺方法】：青靈穴，直刺或向上刺0.5—1寸，局部酸脹，針感可向前臂及腋部放散。

【青靈穴的艾灸方法】：青靈穴，艾條灸5—10分鐘，艾炷灸1—3壯。

青靈穴的按摩手法

正坐，抬起右臂和肩平，肘彎屈，小臂向上，左手五指并攏，把小指放置在手臂內(nèi)側(cè)肘橫紋處，拇指按壓所在之處有酸痛感。

除拇指以外，其余四指放于臂下，輕托手臂，用拇指的指腹輕輕揉按青靈穴。

每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大約按揉1至3分鐘。