補(bǔ)水美容不能少的果汁

補(bǔ)水美容不能少的果汁

每個(gè)人都希望自己的皮膚很完美，但是因?yàn)楹芏嗟囊蛩貙?dǎo)致一些肌膚的問題，如果出現(xiàn)了肌膚的問題也不要擔(dān)心哦，可以選擇后天的一些方式和方法去調(diào)理，這樣的話可以減少對(duì)肌膚的傷害，秋季要做好補(bǔ)水的工作，下面的這些補(bǔ)水美容的果汁是日常生活中不能少的。

1、蘋果汁

蘋果50克，將蘋果去皮，直接研磨出汁。研究表明，蘋果汁中的黃酮類化合物與多酚化合物一起具有抗癌作用，美國兒童研究院研究表明，對(duì)兒童而言，100%果汁(尤其是蘋果汁)是繼奶、奶制品和水之后的最佳飲料。同時(shí)還有通便潤腸的作用，對(duì)于有便秘困擾的寶寶是非常好的輔助果汁。蘋果汁可以有補(bǔ)水的作用，對(duì)于滋潤肌膚是有好處的，而且還可以有抗癌的作用哦，對(duì)于美容養(yǎng)顏有幫助作用。

2、黃瓜汁

黃瓜具美膚功效，用黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強(qiáng)皮膚的再生能力，既可補(bǔ)充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現(xiàn)象。所以MM們?cè)谄つw曬傷后，多喝黃瓜榨汁對(duì)皮膚愈合有很大幫助。黃瓜汁可以有美容護(hù)膚的作用，而且還可以促進(jìn)皮膚的再生能力，對(duì)皮膚有好處。

3、獼猴桃薄荷汁

獼猴桃3個(gè)、蘋果1個(gè)、薄荷葉2-3片。獼猴桃削皮、切成四塊，蘋果不必削皮，去核切塊。薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎，再加入獼猴桃 、蘋果一起打成汁。攪拌均勻后，室溫下飲用或依個(gè)人喜好冷藏后飲用。獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳，所含的營養(yǎng)價(jià)值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A，加上清涼的薄荷，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘。獼猴桃和薄荷一起吃，可以有預(yù)防皺紋的作用，而且還可以有很好的美容養(yǎng)顏的效果呢。

補(bǔ)水美容的一些果汁，你都知道了吧，這樣的果汁含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以有美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于抗皺有好處，而且還可以提高皮膚的代謝能力，如果你也想讓自己的肌膚變美，這樣的果汁怎么能錯(cuò)過呢。

女人喝什么果汁對(duì)身體比較好

女人喝什么果汁對(duì)身體比較好

女人喝什么果汁對(duì)身體比較好。果汁是一種天然又健康的飲品，不同的果汁有不同的口感和功效，適當(dāng)?shù)娘嬘霉梢悦廊蒺B(yǎng)顏，排毒補(bǔ)水，那么女人喝什么果汁對(duì)身體比較好呢？一起來看看吧。

女人喝什么果汁對(duì)身體比較好1 女人減肥：圣女果汁+火龍果汁

圣女果汁和火龍果的果汁搭配喝起來，對(duì)女人來說是有利于排毒、瘦身，而且有助于消化。這兩種果汗搭配喝，除了剛才說到的好處之外，還有潤腸、輕便、減脂的作用噢。對(duì)于肥胖的女士來說，多喝這兩種搭配的水果，那是當(dāng)然有利于減肥的。

女人瘦肚子：黃瓜汁+香蕉果汁

黃瓜汁和香蕉果汁搭配著喝，對(duì)于肚子大，有贅肉的.女生來說是是非常有幫助的，這兩種果汁搭配著喝，有利于女人清腸去油瘦肚子。

女人美白瘦身：胡蘿卜汁+橙子汁

希望自己的皮膚更白，并且有一個(gè)完全的身材的女人來說，搭配著胡蘿卜汁和橙子汁一起喝有利于女人美白瘦身抗氧化的作用。

女人降火補(bǔ)水：黃瓜汁+雪梨汁

肝火旺盛，平時(shí)火氣比較大的女人生來說，多喝黃瓜和雪梨搭配的果汁那是非常有好處的。這兩種果汁一起混合喝有益于女人清熱解火，而且對(duì)于皮膚干燥的女性同志來說，還能起到補(bǔ)水分的作用。

女人喝什么果汁對(duì)身體比較好2 1、適合女人的蔬果汁

補(bǔ)血果菜汁

材料：菠菜50g、紅蘿卜1條、蘋果半個(gè)、檸檬1/6個(gè)

做法：

1、菠菜洗凈切小段，加少許冷開水放入果汁機(jī)中打汁。

2、紅蘿卜、蘋果、檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

功效：這種飲料含豐富維生素A及鐵質(zhì)，對(duì)眼睛疲勞，貧血，低血壓等癥狀很有效。

蘋果蘆筍汁

材料：蘋果1個(gè)，蘆筍150g、紅蘿卜150g、葡萄200g、檸檬半個(gè)、蜂蜜與冰塊適量

做法：

1、蘆筍、紅蘿卜洗凈切小塊加適量冷開水，一起放入果汁機(jī)中打汁。

2、蘋果、葡萄、檸檬去皮去籽切小塊，放入如上果汁中一起打成汁。

功效：有補(bǔ)血，健胃，整腸，消除疲勞等功效。

菠蘿檸檬汁

材料：菠蘿350克，檸檬1個(gè)，蜂蜜適量，冰塊適量。

做法：菠蘿、檸檬洗凈切小塊，與其他材料一起放入果汁機(jī)中打汁即可。

功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。

香蕉李子蜂蜜汁

材料：香蕉3根、李子、蜂蜜。

1、香蕉剝皮放入榨汁機(jī)，榨出粘稠的香蕉汁。

2、李子洗干凈，然后去掉核，放入榨汁。

3、準(zhǔn)備一個(gè)杯子，先倒入香蕉汁，接著再倒入李子汁，最后還能加入少許蜂蜜調(diào)味。

功效：李子很酸，而且是夏季常見的一種可口酸甜的水果，其減肥功效很好，因?yàn)橛兄浅ＸS富的營養(yǎng)素。而香蕉就可以為人體增強(qiáng)飽腹感，有通便潤腸的作用。兩者結(jié)合，起到抑制胃口的作用，所以具有瘦身的效果。

不同的水果和蔬菜如果合理搭配，還可以起到治病的作用。如：

2、可治病的蔬果汁

1、黃瓜汁：腎不好的人喝黃瓜汁可以利尿，減輕浮腫，并補(bǔ)充鉀離子。

2、芹菜汁+蘋果汁：高血壓、高血脂病人飲用可降血壓、血脂。

3、苦瓜汁：有降血糖的作用，適合糖尿病人飲用（可兌水消除苦味)。

4、胡蘿卜汁+蘋果汁：適合白領(lǐng)一族和學(xué)生飲用，可保護(hù)視力，緩解疲勞，補(bǔ)充體力。

5、西瓜汁：夏天飲用消暑解熱，利尿排毒。

6、獼猴桃汁：含大量維生素C，清熱生津。

7、木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質(zhì)。

8、橙汁：滋潤健胃，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病、中風(fēng)、傷風(fēng)、感冒和瘀傷。

9、梨汁：秋天多喝梨汁可潤肺止咳。

3、哈密瓜菠蘿汁

材料

哈密瓜，菠蘿

做法

1、哈密瓜洗凈，對(duì)半切開，去皮及籽，切小塊；

2、菠蘿去皮，切小塊；

3、依次放入榨汁機(jī)榨汁。果汁中可以加入蜂蜜也可不加，依個(gè)人口味而定。

夏季適合喝什么果汁 這四款果汁補(bǔ)水又養(yǎng)胃

1 石榴汁石榴中富含豐富的營養(yǎng)成分，能夠很好補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老的功效，還可以保護(hù)我們的眼睛。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的強(qiáng)大作用，并且對(duì)一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。

2 西瓜汁此汁色澤紅艷，清甜適口，含有豐富的維生素C，果糖、葡萄糖、蔗糖、維生意B1的含量也較高，并含有多種氨基酸、磷酸、蘋果酸和礦物質(zhì)等，尤適宜嬰兒夏季飲用。具有清暑消熱的作用。

3 菠蘿汁菠蘿適量，精鹽少許。菠蘿汁的香氣和美味是無可比擬的，里面含有多種芳香物，還有大量有機(jī)酸，此外，還有菠蘿蛋白酶，這些物質(zhì)都特別有助于促進(jìn)消化，對(duì)于經(jīng)常積食可以起到調(diào)節(jié)作用。

4 葡萄汁葡萄營養(yǎng)豐富，酸甜可口，具有補(bǔ)肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益。

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