痤瘡吃什么水果,葡萄和蘋(píng)果

臉上如果有痤瘡的話，要怎么辦呢，一些調(diào)理的食物大家可以試試的呢，可以有增強(qiáng)免疫力的作用和效果。如果痤瘡已經(jīng)影響到了你的心情和形象，下面的這些食物可以試試的哦，可以預(yù)防痤瘡，還可以美容的哦。

葡萄

葡萄堪稱(chēng)水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤(rùn)、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。吃葡萄的話可以有美容養(yǎng)顏的作用，可以有抗衰的作用，而且也可以補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于提高體質(zhì)抗衰有好處，還可以去除痤瘡。

蘋(píng)果

蘋(píng)果被奉為美容圣品。蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛(ài)美人士奉為美容圣品。蘋(píng)果中含有0.3%的蛋白質(zhì)，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質(zhì)、芳香醇類(lèi)等。其所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。蘋(píng)果可以提高體質(zhì)，還可以去除色斑，對(duì)于有痤瘡的情況有改善的作用，而且也可以提高體質(zhì)的哦。經(jīng)常吃蘋(píng)果可以美容養(yǎng)顏的呢。

痤瘡吃什么水果比較好呢，上面的這些食物就是不錯(cuò)的選擇了，這些食物可以起到保健的作用，還可以提高體質(zhì)，蘋(píng)果啊還有葡萄，含有的維生素和礦物質(zhì)比較多，可以美容養(yǎng)顏，還可以有祛斑的作用，抑制黑色素的沉著，趕緊試試吧。

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