女人去皺紋的幾種食物不可少

女人去皺紋的幾種食物不可少

女性到了三十歲以后，皺紋就會慢慢的增長，而且如果不注意保養(yǎng)的話也很容易導(dǎo)致皺紋多啊蒼老的情況。那么你知道應(yīng)該如何保護自己嗎?有很多可以去皺紋的食物可以經(jīng)常吃的哦，可以美容養(yǎng)顏，還能改善肌膚。

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。櫻桃可以有補充鐵質(zhì)和維生素的作用哦，而且也可以起到補鐵補血的作用，對于去皺紋美容護膚有好處。

2、胡蘿卜——含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素的沉淀，并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。胡蘿卜可以有補充維生素的作用，對于排毒有好處，還可以讓你的肌膚更加的紅潤有光澤的哦。

3、石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮榨汁效果更加

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。石榴是不錯的美容養(yǎng)顏的水果哦，可以補充抗氧化物，對于預(yù)防皺紋有好處。

去皺紋的一些食物，小編介紹了一些食材，這些食物，可以有抗氧化的作用，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還能去皺紋美容養(yǎng)顏，如果你也覺得皺紋爬上了你的臉龐，這些食物一定是你不二的選擇呢，不妨試試吧。

女人不想滿臉皺紋氣色差，不妨常吃哪幾種食物，祛皺養(yǎng)顏又補氣？

愛美之心，人皆有之。每個人都希望自己能夠變得更加年輕漂亮，尤其是女人，在這方面更加希望自己能夠得到你還管衰老的秘訣。其實我們只要合理的調(diào)整飲食，就可以達到這種效果，因為有很多食物是具有抵抗衰老的作用。隨著年齡的不斷增長。

無論男人女人都會出現(xiàn)衰老的境況。如果要年輕漂亮，那么日常的飲食調(diào)理是非常有必要的。我們可以多吃粗糧。比如玉米。通常吃玉米可以讓皮膚變得更加細膩。同時玉米中所含有的特殊成分，也可以有效地延緩衰老。它還可以起到降血壓降血脂，降低膽固醇的作用。

但是我們在吃玉米的時候，一定要注意控制不要一下子吃得太多了，不要過量。否則的話會導(dǎo)致胃脹。小米、黑芝麻、薏仁米、紅豆等很多食物，都是具有神奇的抗衰老效果的。

小米可以治療消化不良。并且對于便秘的治療及緩解功效非常大。黑芝麻，富含有豐富的維生素和微量元素。不但可以起到霧化的作用。還因為其所富含的鈣質(zhì)，能夠有力地促進與骨骼的生長。

薏仁米他最神奇的功效是能夠明顯地降低膽固醇。降壓、降血脂，有效地增強機體的免疫力。紅豆自古以來就是備受人們喜歡的食品。因為它可以讓人的氣色變得紅潤。既能起到補血的作用，又能夠有效的促進血液循環(huán)。

今天隨著科技的發(fā)展，人們每一天更加忙碌，壓力也非常大，也有很多人出現(xiàn)了不同程度的睡眠障礙。我們在注意勞逸結(jié)合的同時，可以嘗試從食療出發(fā)。通過選擇一些抗衰老的食物。能夠讓我們的肌膚變得更好。

女人去皺紋吃什么

女人去皺紋吃什么

　　女人去皺紋吃什么，愛美是女人的天性，尤其是上了年紀的女人，隨著年齡增長，臉上膠原蛋白開始慢慢流失，就會容易形成難看的皺紋，那么女人去皺紋吃什么呢？不如一起來看看下面文章內(nèi)容吧！

　　女人去皺紋吃什么1　　 多吃些富含軟骨素食物

　　人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。。人體內(nèi)如若缺乏這種軟骨素，皮膚即失去了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐富的食物，就可以延緩皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚保持彈性和細膩。如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等。

　　 多吃些富含核酸的食物

　　近年來研究發(fā)現(xiàn)，補充核酸類食物，既能延緩衰老，又能阻止皮膚皺紋的`產(chǎn)生。如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，研究人員以30名女性作為對象，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個月后觀察，9個人臉上的老年斑消失，5個人臉上的皺紋消失，8個人粗糙的皮膚變得較為豐潤，其他人的肌膚均比以前有所改善。

　　 多吃富含維生素食物

　　維生素A能維持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強皮膚表皮和真皮細胞的活力，避免皮膚早衰。鐵和銅可使血液充盈皮膚，使皮膚獲得足夠的營養(yǎng)，避免皺紋的早期出現(xiàn)。注意攝入富含維生素A、C、E及微量元素鐵、銅的食物，也有利于抗皺。

　　 多吃些富含堿性的食物

　　酸性、堿性食物不是任憑口感決定的，而是指食物進入人體后最終呈酸性或堿性。堿性食品包括絕大部分蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等。研究表明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)增加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚表面，就會使皮膚變得沒有活力，失去彈性，尤其會使面部的皮膚松弛無力，遇到冷風(fēng)或日光暴曬，容易裂開。多吃些堿性食物，可使血液呈現(xiàn)弱堿性，減少乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的侵蝕、損害。

　　 多吃富含膠原蛋白的食物

　　據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們分析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，滋潤皮膚，保持皮膚組織細胞內(nèi)外水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體皮膚長得豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，使人顯得年輕。例如，豬皮、豬蹄、甲魚等。

　　女人去皺紋吃什么2　　 西蘭花

　　增強皮膚抗損傷能力：西蘭花中含有豐富的維生素 A、維生素 C 和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性！

　　 牛奶

　　增強皮膚張力：牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物。它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

　　 獼猴桃

　　消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素 C，可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

　　 胡蘿卜

　　保持皮膚潤澤細嫩：含有的大量胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。

　　 大豆

　　防止色素沉著于皮膚：大豆中含有豐富的維生素 E，不僅能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著于皮膚。

　　 西紅柿

　　展平皮膚新皺紋：西紅柿含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細嫩光滑。一項實驗發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

　　 肉皮

　　充盈皮膚：肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物。膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增強皮膚彈性。

　　 蜂蜜

　　保持皮膚紅潤有光澤：蜂蜜被譽為 “大自然中最完美的營養(yǎng)食品”，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養(yǎng)全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

　　 三文魚

　　防止皺紋產(chǎn)生：三文魚中的 Omega-3 脂肪酸能消除損傷皮膚膠原及皮膚保濕因子的生物活性物質(zhì)，防止皺紋產(chǎn)生，避免皮膚變得粗糙。

　　 海帶

　　調(diào)節(jié)皮膚油脂分泌：海帶是礦物質(zhì)含量豐富的堿性食物，常吃能調(diào)節(jié)血液酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。

女人吃什么去皺紋

女人吃什么去皺紋

　　女人吃什么去皺紋，女人是很在意自己的容顏的，怎么能夠容忍自己的臉上有皺紋呢，看起來很沒有精神。有很多種方法可以去皺紋，下面分享女人吃什么去皺紋，一起前來看看吧。

　　女人吃什么去皺紋1　　 金鶯羹

　　材料：雪耳（銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

　　 做法

　　1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

　　2、然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

　　 功效

　　此方有養(yǎng)顏美膚、去皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

　　 干果山藥泥

　　材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。

　　 做法

　　1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥。

　　2、再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料。

　　3、上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜即可。

　　 功效

　　山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養(yǎng)血，綜合起來可使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

　　 木瓜牛奶湯

　　材料：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。

　　 做法

　　1、將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至爛熟。

　　2、再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　 功效

　　此方有美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　 薏米雞仔煲

　　材料：童子雞750克，薏米80克，蓮子80克，枸杞25克，鹽6克，料酒1大匙，雞精1小匙，姜3片，蔥3段，胡椒粉3克，香油少許。

　　 做法

　　1、將童子雞洗凈，剁成塊狀，焯去血水，抹上鹽、料酒后腌漬30分鐘。

　　2、將枸杞、薏米、蓮子分別用溫水泡軟，洗凈，瀝水；蓮子去心，待用。

　　3、將雞塊、薏米、蓮子、枸杞、姜片、蔥段一同放入鍋中，注入足量清水，用大火煮沸。

　　 功效

　　此方中的蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用。

　　女人吃什么去皺紋2　　 去除眼部皺紋的方法

　　 1、冰電波拉皮

　　可穿透皮膚約4毫米左右，當局部溫度升高時，可以激活成纖維細胞，產(chǎn)生膠原從而增加皮膚彈性，去除眼部皺紋，同時冰電波拉皮的冷卻系統(tǒng)又可保證肌膚的表皮不受損傷，因此更加安全有效。

　　 2、韓式微創(chuàng)除皺

　　這是近年來在我國最熱門的整形美容項目之一，與傳統(tǒng)的開刀手術(shù)相比，韓式微創(chuàng)除皺不開刀、損傷輕、痛苦小、不住院，韓式微創(chuàng)除皺使面部皮膚收緊、上提，效果更明顯。

　　 3、自體細胞除皺

　　這種去眼部皺紋的方法無排斥無副作用。從根本上改變了皮膚的質(zhì)地，手術(shù)效果能保持8年之久，而且對皺紋有預(yù)防的作用，起到延緩面部衰老的'作用。

　　 4、按摩去皺

　　這種去皺方法，通過日常對眼部周圍肌膚的按摩，來起到緊致皮膚，去除皺紋的效果。

　　 植物精油祛除皺紋

　　精油可以說是植物的靈魂，它萃取自植物的花、葉、根、籽、皮、果、莖等部位。各種植物所能萃取出的精油量，是根據(jù)植物的不同而有所差異，例如玫瑰花苞只含有極少可被萃取的部分，通常約100朵玫瑰花才能萃取出一滴玫瑰精油，可見其珍貴；還有類似于阿甘油、橄欖油等天然植物精油，因其高含量的維E，不飽和脂肪酸和其它的稀有化學(xué)成份，讓其在祛皺抗衰老方面有很強的功效。精油護膚與任何護膚品不同的是，在保養(yǎng)肌膚的同時，還有調(diào)理身心的作用。因此精油香熏護理現(xiàn)在越來越盛行，人們通過按摩、浸泡、蒸熏，使得精油的細小分子快速融進皮膚以達到清熱解毒、除皺嫩膚、祛除眼袋、祛除黑眼圈、祛斑美白、清潔皮膚，控制油分，促進受損組織再生恢復(fù)等等的目的。

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