用什么泡腳達(dá)到排毒效果(冬天用什么泡腳最好 十大古方泡腳，排毒百病消)

用什么泡腳達(dá)到排毒效果

平時(shí)我們生活中都很喜歡泡腳，而且多泡腳對(duì)我們的身體有非常多的好處?？梢跃徑馇耙惶斓墓ぷ髌诤痛龠M(jìn)我們身體的血液循環(huán)，那么我們平時(shí)要怎么泡腳才能達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果呢，要用什么來(lái)泡呢?

用什么泡腳達(dá)到排毒效果

首先泡腳是能夠幫助我們排毒的，泡腳是日常生活中很普遍的保養(yǎng)方法之一，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)還有新陳代謝。然后達(dá)到的排毒養(yǎng)顏的功效，當(dāng)你在在泡腳的時(shí)候，能夠讓你全身血液循環(huán)。進(jìn)而提高我們身體的新陳代謝水平，還可以把你體內(nèi)的毒素排到體外?？偟膩?lái)說(shuō)大多數(shù)人泡腳之后，會(huì)覺(jué)得身體很輕松。

比較簡(jiǎn)單排毒的泡法可以加入一些鹽，這是因?yàn)辂}水有很好的殺菌效果。所以用鹽水泡就能夠達(dá)到一定的排毒效果，而且操作也比較方便。鹽水有很好的的殺菌消毒的好處，平常常用鹽水泡腳能起到非常不錯(cuò)的效果哦。而且操作方法也簡(jiǎn)單，你只需加入兩到三勺鹽在水里就好了。注意一些溫度保持在40-50度之間比較好，這樣才能夠達(dá)到良好的效果，泡的時(shí)間大約在二十分鐘左右就可以了，不用泡太久，剛剛好就能夠緩解你的身體疲勞了。

還可以加蘆薈入金銀花泡腳，金銀花是一味很好地中藥，而且它有很多好處對(duì)我們的身體。然而蘆薈又可以一些保護(hù)我們皮膚，使我們的皮膚更加順滑細(xì)膩。所以配合一起泡腳排毒效果很好。金銀花蘆薈泡腳使用起來(lái)也很簡(jiǎn)單，都是非常常規(guī)的操作，在家的時(shí)候有時(shí)間就可以堅(jiān)持泡下去。你只需要把將金銀花蘆薈全部放在清水中。然后用鍋放煮到開(kāi)就行了。完成后就能夠進(jìn)行泡腳了，平常堅(jiān)持用這個(gè)辦法泡腳的話(huà)能夠有效去除色斑，讓你面部看起來(lái)更紅潤(rùn)，增加體內(nèi)的血液流動(dòng)使整個(gè)人看上去更年輕。還可以達(dá)到不錯(cuò)的滋潤(rùn)肌膚的效果，讓你越泡越健康，越泡越美麗。

還有泡腳還可以很好地起到減肥的作用，在你泡腳的時(shí)候，血液會(huì)循環(huán)到身體的每個(gè)地方。把你體內(nèi)積聚的垃圾廢物等排出來(lái)。這樣不但能夠驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，還能夠調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。所以可以能達(dá)到減肥的效果，還對(duì)消除失眠頭痛等有很好的作用哦!

冬天用什么泡腳最好 十大古方泡腳，排毒百病消

1 生姜泡腳功效：預(yù)防流感，手腳冰涼

1. 預(yù)防流感

秋冬感冒了先別吃藥，用 5 片生姜泡腳，每次 20 分鐘，連泡 2～3 天就能完全好，還能增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防流感再次發(fā)生。

2. 手腳冰涼

一到秋冬季節(jié)，許多人手腳冰涼，這是體虛血虧的表現(xiàn)，連續(xù)用生姜泡腳 1～2 周，手腳冰涼會(huì)完全消失，并且不易反復(fù)。

3. 關(guān)節(jié)炎癥

關(guān)節(jié)炎很難好，但是如果每周堅(jiān)持用生姜泡腳 2～3 次，兩個(gè)多月關(guān)節(jié)炎就能完全好，泡腳時(shí)加上點(diǎn)食鹽效果更好。

2 白醋泡腳功效：凈化血液，美白祛斑

1. 凈化血液

很多人不知道，用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚，進(jìn)入血液，清理血液中的垃圾和病變殘?jiān)?，從而起到凈化血液的作用?

2. 美白祛斑

白醋泡腳能改善面部色斑。

3. 失眠多夢(mèng)

現(xiàn)在生活壓力大，許多人失眠多夢(mèng)，早晨起來(lái)沒(méi)有精神，睡前用白醋泡腳，不僅能放松神經(jīng)，還能安睡一整晚，不妨試試。

3 紅花泡腳功效：靜脈曲張，手腳發(fā)麻

1. 靜脈曲張

靜脈曲張除了做手術(shù)沒(méi)有好辦法，不過(guò)用紅花泡腳能很好的改善，如果同時(shí)配合按摩手法還能完全好，但是水溫不要過(guò)高。

2. 手腳發(fā)麻

手腳發(fā)麻，在秋冬季節(jié)最常見(jiàn)，這是末梢神經(jīng)炎的表現(xiàn)，用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡 3 天就能完全好。

3. 大病初愈

受過(guò)傷之后，體內(nèi)往往還會(huì)瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡 20 分鐘，能活血化瘀，化解體內(nèi)血塊，加快恢復(fù)速度。

4 當(dāng)歸泡腳功效：月經(jīng)不調(diào)，緩解抑郁

1. 月經(jīng)不調(diào)

十個(gè)女人有 8 個(gè)月經(jīng)不調(diào)，有的還伴有不同程度的婦科疾病，用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡 7～10 天，經(jīng)期不調(diào)和炎癥就能完全消失。

2. 眼袋眼圈

用當(dāng)歸泡腳能改善眼袋黑眼圈。

3. 緩解抑郁

當(dāng)歸泡腳能舒緩情緒，在醫(yī)學(xué)上常用作抑郁癥和自閉癥的治療，能夠讓煩悶的情緒得到控制，并且減少生氣對(duì)肝臟的影響。

養(yǎng)生用什么泡腳好？

熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。泡腳加什么東西可以養(yǎng)生呢，快來(lái)看看吧。
：加檸檬
1、預(yù)防感冒：溫水中加入2片檸檬，可順氣提神，預(yù)防感冒。

2、消腫功效：檸檬還有排毒消腫功效，走路過(guò)多，腳部疲乏的時(shí)候，可以嘗試用檸檬草水泡腳或使用檸檬精油。

3、軟化角質(zhì)層：泡腳前，在水中加入一些檸檬汁或檸檬皮，水一定要淹沒(méi)踝關(guān)節(jié)，以浸泡10分鐘為佳。泡完腳以后，再用檸檬皮搓腳，反復(fù)搓揉，直至手心腳心發(fā)熱，大約搓上10分鐘，可以軟化角質(zhì)層。
：加鹽
1、能預(yù)防腳氣：經(jīng)常用鹽水洗腳，不僅能殺菌消毒，防止腳氣發(fā)作，還能使雙腳光滑整潔。

2、能助眠抗衰：用鹽水洗腳時(shí)再配以 *** 涌泉穴等穴位，能促進(jìn)區(qū)域性血液回圈，有助眠抗衰之效，甚至可以增強(qiáng)記憶力，使頭腦感到輕快。

鹽水洗腳的方法是：一般在半盆熱水中加入半湯匙鹽即可，水溫可高一些，但腳部如有傷口，應(yīng)暫緩用鹽水洗腳，改用熱水泡腳。
：加姜
1、治失眠：每晚睡覺(jué)前，將3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加一小勺醋，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘，可安神助眠。

2、暖脾胃：用生姜100克、陳皮20克、薄荷30克煮的水洗澡，可以暖脾胃、祛溼、解困。如覺(jué)得泡澡繁瑣，可用此水泡腳。

3、防治下肢靜脈曲張：用生姜煎水洗腳可較快地?cái)U(kuò)張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液回圈，從而使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白細(xì)胞及時(shí)地消滅侵襲人體的細(xì)菌和病毒，使人體免受感染。經(jīng)常站立者，易患下肢靜脈曲張，而足浴能加快腿部血液回圈，使腿部的靜脈血液及時(shí)向右心回流，有利于減輕腿部的靜脈淤血，防治下肢靜脈曲張。

泡完腳后，雙手搓熱，輕揉搓相關(guān)部位或穴位，可全腳 *** ，也可區(qū)域性 *** ，多 *** 涌泉穴***足心***或太沖穴***第一、二足趾關(guān)節(jié)后***或太溪穴***內(nèi)踝高點(diǎn)與跟腱之間凹陷中***，對(duì)頭暈、失眠、厭食、面色晦暗、疲勞、高血壓、便秘等有防治作用。
：加酒
1、促進(jìn)血液回圈：用加入適量米酒或其他白酒的溫水泡腳，可促進(jìn)血液回圈。

2、除腳臭：用加白酒、茶葉的熱水來(lái)泡腳，多泡幾次就不會(huì)有腳臭了，因?yàn)榘拙朴泻軓?qiáng)的殺菌作用。具體方法是：取葛根15克研成細(xì)粉，加白酒15克，再加適量水，燒開(kāi)后待水涼至適溫時(shí)泡腳20分鐘。每日1次，連泡1周。

3、緩解疲勞：每晚臨睡覺(jué)前先用加少許白酒的半盆熱水泡腳15分鐘，再取紅花油少許涂于腳心，然后依次刮拭足底6個(gè)基本反射區(qū)，即腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、腹腔神經(jīng)叢、脾區(qū)各50～100下，再將5個(gè)腳指頭以及整個(gè)腳背部分各刮拭50～100下。刮拭完畢，取紅花油少許涂于腳背，用雙手心搓擦腳背腳心至發(fā)熱為止，整個(gè) *** 過(guò)程15～20分鐘即可。這個(gè)方法可以緩解白天的疲勞，讓你輕松入睡。
：加醋
1、滋潤(rùn)面板：泡腳前，在水中加入100～150克米醋或老陳醋來(lái)泡腳，很利于健康。因?yàn)橛么着菽_不僅能增加面板彈性，使面板變得光滑，還可以祛除風(fēng)溼，改善畏寒怕冷等不適癥狀。

2、消除疲勞：醋可以加速人體的血液回圈，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因?yàn)槠诙鴮?dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松。

3、治療睡眠障礙：每天用加醋的水泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽(yáng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，就可大大改變睡眠質(zhì)量。

泡腳時(shí)，要注意下列幾點(diǎn)：

1、準(zhǔn)備一個(gè)大且深的水桶，以水浸到小腿一半以上為原則。

2、桶不宜過(guò)小，腳要能舒適平放于桶底，否則容易抽筋。

3、浸泡時(shí)間約30分鐘，若水涼得快，中間可加熱水1～2次。

4、浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝與及時(shí)補(bǔ)充體液。

用什么泡腳對(duì)身體好？

使用艾葉，藏紅花等藥材做成的中藥包，熬制的湯水。用來(lái)泡腳對(duì)身體特別好，有助于緩解身體的疲勞感，增強(qiáng)人體的免疫力。

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