夫妻吵架了怎么辦,這些方法能解決

夫妻吵架了怎么辦,這些方法能解決

對于夫妻們來說，在生活中比較容易出現(xiàn)的情況就是吵架了吧，這對于很多夫妻們來說都是比較煩惱的情況了，經(jīng)常就會因?yàn)槌臣芏[得不可開交了，這時候我們就要注意了在吵架的適合需要注意的地方也很多，下面就讓我們一起看看吧。

有的時候小吵小鬧不要管，這樣不會影響夫妻之間的感情的，甚至還會曾靜夫妻感情，但是有的時候就要適可而止了，否則會導(dǎo)致離婚的，因此夫妻之間在吵架的時候需要注意的地方也是非常多的了，那么具體都應(yīng)該注意什么呢，下面就讓我們一起看看都有哪些小妙招可以幫助我們把問題解決掉吧。

要平等的去吵架，不管在什么時候，夫妻之間都是需要平等的，都要互相的尊重，對于吵架有的人是砸家具，這樣是很可怕的，只會讓事情越來越嚴(yán)重，建議大家不要這樣做。

善意的去爭吵，不管是為了什么事情，建議大家都不要往心里去，要知道吵架的真正目的，如果只是為了撒氣而爭吵，那么吵一會就可以了。

你知道夫妻吵架了怎么辦嗎?其實(shí)最有效的就是溝通，要站在對方的立場上去思考問題，這樣就連吵架的情趣都會消失的無影無蹤的，和睦共處嘛。

在家里吵，不要讓外人插手，因?yàn)橛械臅r候加上外援的力量，只會讓你們的事情越來越僵，最后到一發(fā)不可收拾。

面對夫妻吵架了怎么辦?吵架也要有藝術(shù)，尤其是說話的藝術(shù)是不可缺少的。人都是有火氣的，有的時候?yàn)榱艘粫r的痛快，而說出了讓人恨之入骨的話語，這樣就得不償失了。因此夫妻之間在吵架的時候就要注意了，對于給大家介紹的這些情況需要重視起來，這樣才能讓夫妻之間的關(guān)系更健康了哦。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)夫妻吵架的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，夫妻在吵架的時候比較容易出現(xiàn)問題的了，因此在吵架的適合對于上面給大家介紹的這些就要注意咯，這樣才能讓夫妻之間的關(guān)系更健康了，是我們大家都要注意的了哦。

夫妻吵架有哪些處理方式

夫妻吵架有哪些處理方式

　　夫妻吵架有哪些處理方式，夫妻在一起過日子，難免會磕磕碰碰，畢竟兩個人在同一個屋檐下生活，難免會在生活中有些小摩擦，難免會吵架，其實(shí)夫妻吵架，未必是一件完全不好的事情，每個人都會在生活中積聚一些情緒垃圾，需要及時清理。那么夫妻吵架有哪些處理方式呢。

　　夫妻吵架有哪些處理方式1　　吵架也是一門學(xué)問，吵架適如其分能讓愛情越來越甜蜜、越吵越相愛;壓抑反而不利于親密。

　　心理學(xué)博士Jhon Gottman曾創(chuàng)立“愛情實(shí)驗(yàn)室”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：自稱從不吵架的夫妻，通常在短期間內(nèi)對婚姻滿意度比一般人高。

　　可是3年之后，Gottman再來研究這群不爭執(zhí)的夫妻卻發(fā)現(xiàn)：這群人的婚姻滿意度反而比那些把問題吵開來的夫妻還低。

　　可能的原因是：這群夫妻把對彼此的不滿一直壓抑下去，反而不利于親密關(guān)系的維持。

　　所以，吵架可能有益親密關(guān)系，但重點(diǎn)是要懂得其中奧妙。

　　善于處理爭執(zhí)，可以讓兩人關(guān)系更親密穩(wěn)固，處理得不好，則不免導(dǎo)致關(guān)系失敗破裂。

　　 不要非爭出個誰對誰錯

　　“你說過你會去繳電費(fèi)的，你繳了嗎?”妻子疾言厲色地問丈夫，雖然她早就知道丈夫根本忘了這回事。

　　她心里很確定她才是對的，而且對的不只這件，當(dāng)她看到老公把家里弄得一團(tuán)亂、總是不愛洗澡、三天兩頭在孩子面前吃垃圾食物、每次開車總要超速……她知道，在這些事情里，她是對的，丈夫是理虧的。

　　不過，沖突點(diǎn)就在于，他丈夫也認(rèn)為他才是對的。

　　因?yàn)樗J(rèn)為繳不繳電費(fèi)不過小事一件;不喜歡洗澡，太太結(jié)婚前就知道;吃垃圾食物?孩子整天只羨慕別人，欲求不滿會影響成長心理的;開車超速，婚前你好像很欣賞的呀，你當(dāng)時是在騙我?

　　婚姻中的沖突往往不是因?yàn)橐粋€人對，另一個人錯。許多夫妻在爭吵時，心里面想的根本不是同一件事。

　　所以吵架時，最好不要爭出個誰對誰錯，非要某個人認(rèn)錯賠罪才罷手。

　　 檢視吵架背后真正的原因

　　“記得去繳電費(fèi)”在丈夫看來是小事一件，但對妻子而言，卻代表了這個丈夫?qū)λ兄Z的事情是否有責(zé)任感，能不能履行諾言。

　　這才是真正值得注意的事。

　　不過這種事情往往很難一時就改變，因?yàn)檫@些行為、習(xí)慣在原生家庭中就已經(jīng)根深蒂固，一直帶到兩人的關(guān)系中來。

　　心理學(xué)家Gottman的研究就發(fā)現(xiàn)：夫妻之間三分之二的爭吵其實(shí)是“無解的”，因?yàn)檫@來自于兩人成長背景所造成的不同。

　　在Gottman研究的夫妻中，在第一次訪問的4年之后再去訪問他們，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：69%吵架的原因還是和4年前一模一樣。

　　所以，現(xiàn)在該怎么辦呢?白馬王子原來是只青蛙，再怎么努力也無法把他變成王子了，該離婚嗎?

　　嗯，婚姻專家并不如此建議，至少不是唯一的解決方法。

　　因?yàn)?，你的下一段婚姻，也可能遭遇同樣的情形，不見得會比這次好。

　　 避免指責(zé)對方

　　爭吵一旦淪于互相指責(zé)控訴，溝通之門便從此關(guān)閉，對兩人關(guān)系也產(chǎn)生莫大的傷害。

　　所謂一只巴掌拍不響，當(dāng)兩人起爭執(zhí)，最好都能承認(rèn)爭吵是由兩個人共同引起的。

　　不能只要求對方道歉認(rèn)錯，自己也要反省，說不定是自己煽風(fēng)點(diǎn)火才把爭執(zhí)弄得不可收拾。

　　日落之前如果你們倆無法和解，至少可以找出自己犯錯的地方，改變自己的態(tài)度，讓爭執(zhí)不再惡化下去。

　　 給雙方臺階下

　　為了避免戰(zhàn)火繼續(xù)擴(kuò)大，必須在爭吵加溫之前，降溫滅火。

　　在Gottman的研究中發(fā)現(xiàn)，婚姻幸福的夫妻通常有一些方法來降彼此的火氣。這些方法包括：先離開爭執(zhí)現(xiàn)場一會兒，或是拿寵物當(dāng)緩沖。

　　通常這需要幽默感，例如做做鬼臉，吐吐舌頭，說幾個只有你們倆懂得的秘密笑話，用幽默的'方式先把彼此的情緒冷靜下來。

　　有時吵架爭不出個輸贏，來個耍賴撒嬌，說不定真的能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。

　　有矛盾時：默念一遍婚姻十誡：

　　一戒：不要在外人面前爭吵

　　二戒：不要在兒女面前爭吵

　　三戒：不要在對方生病時爭吵

　　四戒：不要翻對方的舊賬

　　五戒：吵架時不要殃及對方父母和家人

　　六戒：吵架時不要砸東西

　　七戒：不要說傷害對方的話

　　八戒：不要以死威脅對方

　　九戒：不要動手打人

　　十戒：切莫輕言離婚

　　夫妻吵架有哪些處理方式2　　 1、低頭認(rèn)錯

　　低頭認(rèn)錯當(dāng)然是男人低頭了，男人要有男人的樣子嘛，要不怎么說是大男人呢，還能和小女人一般見識？還不讓人笑掉大牙？再說了，只是在家里，外人看不到的，低頭認(rèn)錯別人也看不到啊，不會有損你大男主義的形象的，再說了，現(xiàn)在都什么時代了，即使外人看到，也會給你豎大拇指的。

　　認(rèn)個錯，給老婆來個擁抱，氣不就消了嘛，也許你老婆早就不生氣了，就等你這個認(rèn)錯的態(tài)度呢，認(rèn)錯要及時哦，別讓你老婆等的失去了耐心，可就得不償失了。

　　 2、讓朋友作為你們的傳聲筒

　　這個和好方式多少有點(diǎn)家丑外揚(yáng)的意思，不過為了家庭和睦，為了和好如初，外揚(yáng)也就外揚(yáng)一次吧。采用這種和好方式的，一般吵架程度有那么點(diǎn)嚴(yán)重，有可能是男人犯了嚴(yán)重點(diǎn)的錯誤，老婆不肯原諒，那男人就只好求助夫妻之間共同的朋友了，有時，朋友的相勸比較有效果，有了效果后，男人再那么一認(rèn)錯，當(dāng)著朋友的面給老婆個面子，這樣不就皆大歡喜了嗎？

　　 3、冷戰(zhàn)到自然和好

　　這一種是最不好的方式，冷戰(zhàn)是一種冷暴力，一定程度上比實(shí)際的家暴還有殺傷力，對夫妻感情是一種極大的傷害。雖然經(jīng)過長時間的冷戰(zhàn)，讓夫妻雙方都沒有了較真下去的力氣，看似和好如初了，其實(shí)埋下的隱患更大了。所以，切記，切記，夫妻之間千萬不要靠冷戰(zhàn)來冷卻彼此的火氣。

　　 4、來次魚水之歡

　　吵架后的性愛，是最好的合好方式，正所謂百姓常說的“小兩口打架不記仇，晚上還睡一個枕頭?！彼自捳f，“床頭吵架床尾和”，夫妻兩人吵架可不是仇人相見，再大的事情也會平息，并且和好如初。張愛玲曾說過，通往女人靈魂的通道是陰道。所以，吵架過后，男人完全可以直接抱著老婆就親，話也不用多說，就是那么瘋狂的親吻，老婆踢啊，打啊，隨她去，只要不是原則性的吵架，還能降服不了老婆？

　　一番云雨過后，看是不是老婆要主動趴在你懷里？夫妻吵架，這樣和好最直接，最有效。當(dāng)然了，前提是不能是原則性的爭吵，也不能霸王硬上弓哦。

夫妻吵架怎么解決最好

夫妻吵架可以通過其它的方式進(jìn)行交流，例如通過發(fā)郵件、發(fā)短信、發(fā)微信等方式來進(jìn)行溝通，有時候通過語言的溝通能夠緩解因?yàn)槌臣軒淼那榫w的體驗(yàn)。

另外要學(xué)會換位思考，通過換位思考可以理解到雙方的情緒的表達(dá)，通過換位思考以后一方主動與另一方進(jìn)行溝通會明顯地改善這種情緒；對于吵架有所覺察和反思，最終能夠夫妻關(guān)系更加深入，這是非常關(guān)鍵的內(nèi)容。

擴(kuò)展資料：

其實(shí)吵架的時候每個人都會很難控制自己的脾氣，當(dāng)然就會在吵鬧的過程中，誰都不想忍讓一下，導(dǎo)致夫妻兩個就越吵越嚴(yán)重，最后到了互不理睬以后，才會多少有點(diǎn)后悔的情緒。

只不過就算是做了夫妻，誰都有一種習(xí)慣，就是落不下面子主動求和。這其實(shí)非常沒有必要的做法，因?yàn)閷τ诜蚱迊碚f，兩個人之間的面子，其實(shí)早就一文不值?？墒翘嗳司褪菦]辦法沖破這個面子問題。

夫妻爭吵后如何解決

夫妻爭吵后如何解決

　　夫妻爭吵后如何解決，夫妻矛盾處理的好，同樣能夠增進(jìn)了解，強(qiáng)化感情，矛盾和怨氣在心里，你不如說出來，哪怕是吵，能讓你家庭和睦，幸福在心。下面分享夫妻爭吵后如何解決。

　　夫妻爭吵后如何解決1　　 夫妻爭吵后如何解決

　　人們常說：天上下雨地上流，夫妻打仗不記仇，這是告訴我們一個道理，夫妻之間有了矛盾，不要把事情在心里耿耿于懷，更不能深藏在心里，為什么呢，那是因?yàn)橛性箽?，早晚得爆發(fā)，如果積怨太多，容易一發(fā)不可收拾，所以，夫妻有矛盾，有怨氣，要及早說出來，當(dāng)時說出來你心就痛快了，尤其是女人有怨氣要及時宣泄出來，萬一因?yàn)樯鷼獾脗€什么病，那豈不因小失大。

　　夫妻矛盾處理的好，同樣能夠增進(jìn)了解，強(qiáng)化感情，矛盾和怨氣在心里，你不如說出來，哪怕是吵，問題是我們要怎樣的吵法，我們很多的夫妻發(fā)生矛盾，就是什么都不顧，只為自己發(fā)泄，為自己痛快，那是不可以的，無論男女也是不可取的，你不妨按以下的方法，來試試．我相信，無論矛盾大小，都可以讓你轉(zhuǎn)危為安，讓你大事化小，小事化了，讓你家庭和睦，幸福在心，不再爭吵。

　　目標(biāo)明確，一件事情就是一件事情，絕對不能瞎亂牽連．尤其是不要把陳芝麻舊谷子的事情重新提起，事情說完了，就不要沒完沒了。

　　關(guān)起門來吵，家事別對外張揚(yáng)，在大庭廣眾之下或是在人多的情況下，極容易將事態(tài)擴(kuò)大，那樣將要難以收場，聽取對方發(fā)泄不滿，讓他把心里話說出來，認(rèn)真聽，一直到他講完了，然后，再發(fā)你自己的怨氣，但要克制要冷靜，別說帶刺激性的話，不說過頭話，也別摔東西．以免激化矛盾。

　　夫妻雙方都不要給自己的親屬傳遞信息，也不要讓自己的父母兄弟姐妹來為你助威，自己得事情自己辦，自己的夢自己圓，夫妻的事，內(nèi)部處理解決。

　　得理讓人，不能得理不饒人，要有一點(diǎn)寬容心。

　　不要用“離婚”來嚇唬對方，因?yàn)槟鞘亲钭屝膼鄣娜藗牡脑?，最后，在處理這些問題時，還必須注意：任何時候都不要動武動粗，有矛盾時不要一走了之，還應(yīng)該是速戰(zhàn)速停，要盡快停戰(zhàn)，專家認(rèn)為：婚姻美滿的夫妻不是不吵架，而是懂得把吵架轉(zhuǎn)化為增進(jìn)彼此了解和坦誠相待的機(jī)會。

　　 夫妻吵架后的緩解方法

　　 1、給男人一個臺階下

　　夫妻吵架是一件特正常的事情，人生活在一起矛盾肯定是存在的。吵架的時候彼此需要明白，爭吵只是暫時的，這只是當(dāng)時的情緒的一種發(fā)泄而已。

　　很多女人和老公吵架的時候，總覺得老公不愛自己，總覺得老公是錯誤的。然后開始用傷害人的話語刺激對方，然后用冷暴力拒絕對方的親密。

　　其實(shí)這樣的女人是很傻的，因?yàn)槌臣艿臅r候不管誰對誰錯，都應(yīng)該給對方一個機(jī)會，也是給自己一個機(jī)會。就算是老公的不對，如果不是什么大問題，如果他已經(jīng)和你道歉，那么你無休止的抱怨和吵鬧是解決不了問題的。

　　聰明的女人把你從來就不會無休無止的吵鬧，就算他們知道錯誤的是對方，她們也會大度一些。她們明白給男人一個臺階下才是最好的解決方式，這樣能夠體現(xiàn)自己的寬容，也能夠讓男人有尊嚴(yán)。

　　 2、用撒嬌示弱代替冷戰(zhàn)暴力

　　不吵架的夫妻并不意味著真正的幸福恩愛，適當(dāng)?shù)某臣苡袝r候會成為感情的催化劑。而吵架過程當(dāng)中，女人面對矛盾的解決方法是很重要的。

　　傻女人總是喜歡用暴力解決問題，不是言語暴力，就是冷暴力，其實(shí)這兩種解決方式真的是傻了。因?yàn)檫@樣解決不了任何問題，反而會加劇矛盾。

　　夫妻之間本來應(yīng)該幸福恩愛，即使是存在矛盾，即使是有分歧，那么在吵架完了以后還是要學(xué)會給事情來一個圓滿的結(jié)局。

　　聰明的女人不會一直冷戰(zhàn)暴力，因?yàn)槟愕睦鋺?zhàn)暴力很可能會讓老公對你們之間的關(guān)系失去自信。而撒嬌示弱才是聰明女人的做法，你的撒嬌示弱會激起老公對你的保護(hù)欲望和愧疚感。

　　 3、把自己該做的事情做好

　　生活當(dāng)中我們都在家庭里面扮演著不同的角色，女人作為老婆，作為母親，這兩個身份都有自己應(yīng)該做的事情。

　　當(dāng)吵架的時候我們很可能被情緒控制，把我們應(yīng)該要做的事情拋之腦后了?？墒沁@樣的做法對解決吵架問題沒有半點(diǎn)幫助。

　　只有傻女人才會受到情緒的影響，懷著滿腔的怒火，不愿意去及時處理好家庭里的事情。而聰明女人會把自己該做的事情做好。

　　不管兩個人吵架多么厲害，可是當(dāng)你吵架結(jié)束以后，你要能夠控制自己的情緒。你該上班就要去上班，你該做飯就要好好做飯。不要總是把情緒帶到生活里面，這樣吃虧難受的只會是你自己。

　　解決的不好，婚姻關(guān)系可能會就此崩塌。

　　夫妻爭吵后如何解決2　　 這樣做可以防止夫妻爭吵

　　 相互理解

　　兩個人在一起最重要的是什么，就是相互理解，能夠在生活中理解對方。對方回來的比較晚，你就做好飯等他?；貋硪院罅牧奶?，說一下今天一天發(fā)生的事情，讓對方放寬心。在生活，有什么意見不合的時候，適當(dāng)?shù)淖屩鴮Ψ?，?dāng)然，并不是要全部都讓，自己也還是要有一個獨(dú)特的.見解的。對方要做什么事，你覺得可以的，要完全支持，這就是理解。

　　 處理好家庭的關(guān)系

　　家庭關(guān)系具體指的就是婆媳關(guān)系，要跟婆婆搞好關(guān)系，當(dāng)然，跟婆婆一條心是最好的。兒子一般都是比較聽媽媽的話，所以說，如果你跟婆婆處理好關(guān)系以后，那他也就對你沒什么問題了。如果說，你跟婆婆之間爭吵不斷，那他夾在中間也是很難做的，然后心存芥蒂，遲早有一天會爆發(fā)的，所以說處理好家庭的關(guān)系也是至關(guān)重要的。

　　 男方爭吵要輸

　　別跟女人講道理，因?yàn)榕酥v起道理來的精髓就是不講道理。吵架的時候要就事論事，不要扯什么大道理，吵架的時候誰會跟你講道理。女方一般都是比較強(qiáng)硬的，男人不要覺得吵架輸了沒什么面子，然后就是吵吵吵。最后面，你贏了，但是你失去她，失去了你愛的她，那么這個爭吵勝利又有什么意思呢?爭吵勝利沒什么，關(guān)鍵你要做家庭的贏家。如果說，男人輸給女人，那女人還會在心里想，我好歹還是吵架能夠吵過男人的，那也就足夠欣慰了。

　　 吵架不要動手

　　吵架最忌諱的是什么，對，就是動手。君子都是動口不動手，何況你們是夫妻，又不是什么殺父仇人，本來就是小爭執(zhí)，如果發(fā)展成打架，那么問題就嚴(yán)重了。如果你們本來就是壓制不住脾氣的人，那么你們就是不適合的人，既然決定了結(jié)婚，那就應(yīng)該要彼此忍讓，讓彼此有一個好的印象。吵架跟打架是不一樣的，床頭吵架床位和，但是打架那就是不能解決的問題了。

　　 不要翻舊賬

　　在生活中，我們難免會遇到很多問題，當(dāng)然也會有著很多不堪的事情，而在夫妻的爭吵中，總是會有一些會把以前的舊賬翻出來再吵一次，每次循環(huán)，每次都是一樣的事情。夫妻爭吵的時候，要就事論事，不要去說以前，一件事就是一件事，干嘛要牽扯出其它的事情，干嘛要記著以前不堪的事情，這都是對自己有著很嚴(yán)重的影響的。人無完人，孰能無錯。

夫妻鬧矛盾應(yīng)該怎么解決

夫妻鬧矛盾應(yīng)該怎么解決

　　夫妻鬧矛盾應(yīng)該怎么解決，兩個人在一起相處，鬧矛盾在很多時候都是不可避免的，主要的是該怎么化解這些矛盾，有些矛盾一旦不解決就會越來越多，最后可能導(dǎo)致不可收拾的地步，下面我分享夫妻鬧矛盾應(yīng)該怎么解決，一起來看下吧。

　　夫妻鬧矛盾應(yīng)該怎么解決1　　 夫妻之間總是鬧矛盾怎么辦？

　　 1、學(xué)好提高自己

　　婚姻生活中兩人務(wù)必是勢均力敵，旗鼓相當(dāng)，并駕齊驅(qū)，才可以走得更長遠(yuǎn)。走太快的那人要等走得慢的那人，但假如哪個走得慢的人松懈散漫，兩個人中間的間距便會越 走越遠(yuǎn)。低情商智商的女性甘愿現(xiàn)況，風(fēng)采漸失，負(fù)面情緒繚繞，人見人怕。

　　 2、學(xué)好講道理

　　低情商智商的女性通常較大 的缺陷便是不容易發(fā)言。會發(fā)言，才可以把控住男人心。語言暴力行為有時候比個人行為暴力行為更比較嚴(yán)重。

　　 3、學(xué)好積極努力

　　低情商智商的女性做得數(shù)最多的一件事情就是埋怨，語言進(jìn)攻，心里卻無盡期盼著男生的關(guān)愛與關(guān)懷。他們的表里不一通常是痛楚的根本原因。越發(fā)等候，越發(fā)迷失。心里更為不平衡，情緒失控就更比較嚴(yán)重。

　　 4、學(xué)好情緒控制

　　低情商智商的女性第二大缺陷便是情緒波動大。怎樣學(xué)好情緒控制呢？可以用心理暗示的方式 ，在心態(tài)發(fā)病以前，在心里勸誡自身，我一定能夠

　　夫妻鬧矛盾應(yīng)該怎么解決2　　 1、及時解決，把沖突消滅于萌芽狀態(tài)。

　　夫妻的初始沖突往往表現(xiàn)在一些不起眼的小事情上，很容易被雙方忽略。但婚姻生活基本由連綿不斷的小事鋪連而成，小問題持久得不到解決必然會演變成大問題，生活秩序可能逐漸變得混亂不堪。夫妻在紛紜復(fù)雜的小問題面前常常感到無所適從、煩躁不安，不知從何入手解決，并為此苦惱不已。

　　有學(xué)者曾做過日常生活小困擾和嚴(yán)重生活事件怎樣影響人們健康狀況的對比研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：被測試人的健康狀況與小困擾出現(xiàn)的頻率和強(qiáng)度有關(guān)，而與生活事件數(shù)目和嚴(yán)重性比較無關(guān)。后繼一些研究也表明，日常生活積累的困難比重要生活事件更能破壞人的健康生活。所謂“剪不斷，理還亂”的情況，就是此類生活的真實(shí)寫照。因此，及時解決眼前問題，避免生活事件無休止地累積，對于維護(hù)婚姻的穩(wěn)定和諧，很有必要。

　　 2、選擇恰當(dāng)時機(jī)。

　　夫妻之間某些沖突的化解是頗費(fèi)腦筋的，并非任何時段都相宜。要求夫妻必須在某確定時間專門解決家庭問題是不現(xiàn)實(shí)的，但有幾個時段必須避開：每天上班、上學(xué)前，吃飯前，剛下班、放學(xué)后等；因?yàn)槿嗽诠ぷ骱蛯W(xué)習(xí)中注意力必須保持相當(dāng)集中，家庭困擾會分散注意，導(dǎo)致工作和學(xué)習(xí)效率下降；而飯前機(jī)體生理需要處于匱乏狀態(tài)，一般不會有足夠熱情和精力處理家庭問題；此外，每天下午5到7點(diǎn)之間，是人普遍較疲乏的時候，也不宜進(jìn)行腦力活動。有的夫妻習(xí)慣于在晚上8點(diǎn)到10點(diǎn)之間一起討論解決稍顯緊急的事情，在周末討論解決不太迫切但很重要的事情，其他時間只側(cè)重于處理一般家庭事務(wù)，這些方法都值得借鑒。

　　 3、避開他人，單獨(dú)解決。

　　夫妻沖突的內(nèi)容大多涉及家庭隱私，最好不要在有外人在場的情況下進(jìn)行。日常生活中，夫妻吵架拌嘴在所難免，但不宜在老人或孩子面前爭吵，因?yàn)槔先撕秃⒆拥那榫w都容易產(chǎn)生波動而不宜平復(fù)；老人會因擔(dān)心憂慮而使健康狀況受到一定損害，孩子會因恐懼不安而對心理成長產(chǎn)生不利影響。另外，夫妻單獨(dú)討論家庭問題也不會受外界刺激干擾，雙方比較容易集中精力積極尋求解決問題之道。

　　 4、拉近距離，緩解情緒。

　　夫妻之間發(fā)生沖突的時候，如出現(xiàn)聲調(diào)升高、語速加快、反應(yīng)強(qiáng)烈等情況，兩人間的物理距離會無意間拉大，隨后嗓門會越來越高，怒火也越燒越旺，情緒也越來越激烈，局面逐漸變得更難收拾。心理學(xué)上有個所謂“一公尺交流法則”，是說在一米內(nèi)人們說話會不自覺地把音調(diào)降低，語速變緩；近距離內(nèi)，若不能大聲叫嚷，自然會輕聲細(xì)語，小聲說話本身即可降低人的情緒循環(huán)反應(yīng)強(qiáng)度。一般來說，越是生氣的時候，越要靠近對方，靠的越近越大聲不起來。這樣可以幫助人們緩解情緒的沖動，有利于問題的解決。

　　 5、控制情緒。

　　情緒具有對機(jī)體信號放大和增強(qiáng)的作用，某些情緒狀態(tài)下人的'認(rèn)識范圍會變得狹窄，分析能力和自我控制能力均會下降。過度情緒化令人無法把握當(dāng)事人表露的真實(shí)意圖，難以進(jìn)行必要的理性思維，無助于具體問題的解決。有的夫妻化解沖突只限于情緒的宣泄，往往把問題的內(nèi)容復(fù)雜化、范圍擴(kuò)大化，使局面不堪收拾。因此夫妻雙方必須學(xué)會如何控制情緒，盡量避免在情緒激動的時候討論問題，一般可在情緒大體平復(fù)之后進(jìn)行?，F(xiàn)實(shí)生活中，夫妻一方尤其是女方受到委屈時，有時稍微有一些情緒表現(xiàn)反而會產(chǎn)生較好的效果，比如“眼圈泛紅”，“淚光點(diǎn)點(diǎn)”，“楚楚可憐”，“似嗔似怨”，“嘟嘴別頭”，“小腳輕跺”，“似笑非笑”，“佯嗔薄怒”等均可根據(jù)具體情況選擇使用。

　　 6、不斷學(xué)習(xí)。

　　夫妻之間應(yīng)該相互尊重、信任、體諒和寬容，這是愛情和婚姻成功的重要因素。婚姻生活是一個漫長的復(fù)雜過程，在不同階段面對的問題會迥然不同，因此解決婚姻中遇到的問題并沒有通用的萬能公式。而且婚姻中許多目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需要雙方共同努力，僅有一方努力可能根本無濟(jì)于事，如子女的教育，感情的調(diào)諧，性生活的調(diào)適等等?；橐鍪亲非笮腋Ｉ畹钠瘘c(diǎn)之一，結(jié)婚并不意味著無需作出任何努力幸福生活就唾手可得。因此婚后雙方為維護(hù)家庭的幸福需共同努力，要能不斷地學(xué)習(xí)解決家庭問題、營造幸?；橐龅募记珊筒呗?。

　　 7、尋求支持。

　　在人們應(yīng)對生活壓力的過程中，社會支持系統(tǒng)發(fā)揮著重要作用。良好的社會支持系統(tǒng)，可以使壓力事件的強(qiáng)度相對降低，同時增強(qiáng)當(dāng)事人抵抗壓力的能力，從而提高問題解決幾率。越來越多的研究顯示，親密、可信任的關(guān)系，是應(yīng)對壓力的有效緩沖器。由于婚姻問題的復(fù)雜和部分問題解決過程的冗長，夫妻應(yīng)學(xué)會尋求親友幫助，增加應(yīng)對壓力的外部條件；或?qū)で缶裰С?，幫助自己認(rèn)識、理解事件的性質(zhì)和強(qiáng)度、策劃應(yīng)對方式，避免在困難期中孤獨(dú)無助，增強(qiáng)應(yīng)對事件的信心，穩(wěn)定情緒。必要時應(yīng)尋求專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助，盡可能地維護(hù)婚姻的健康和家庭的完整。

　　 8、就事論事，避免人格攻擊。

　　夫妻產(chǎn)生任何沖突都有其原因，解決沖突應(yīng)有明確目的，非常忌諱拉三扯四，無端地擴(kuò)大范圍。尤其注意要就事論事，不可進(jìn)行人格攻擊。很多夫妻在談?wù)撃臣伦龅貌粚r，往往不去評判該事做得如何不對，而習(xí)慣于說你這個人如何如何。這樣往往讓對方難以接受，下意識地予以反擊，經(jīng)常吵得昏天暗地，最后他們自己也弄不清楚究竟吵的什么，甚至連要解決什么問題都還沒搞明白。這種解決問題的方式基本難以產(chǎn)生好的效果，有時甚至產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，因此應(yīng)當(dāng)避免。

　　 9、學(xué)會道歉。

　　婚姻沖突的產(chǎn)生部分源于一方的某些過失或?qū)Ψ侥撤矫娴暮雎?，因此過失方應(yīng)在對方提出意見時及時表達(dá)歉意，婚姻中的某些過失并不見得是多么嚴(yán)重的問題，對方大多也只在乎過失方是否具有誠懇的態(tài)度。世界上沒有永不犯錯的人，夫妻同樣如此，過失方若不但不承認(rèn)自己的過失，反而振振有詞地百般辯解或自圓其說地為自己開脫，這種推卸責(zé)任的方式將會對對方造成二次傷害，加劇夫妻間的緊張關(guān)系。

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