補(bǔ)充體力男女都需要,奶制品解乏有益健康

其實(shí)每個(gè)人都是有感情的，今天提到的這個(gè)問(wèn)題是關(guān)于性方面的保健問(wèn)題，大家是不是覺(jué)得會(huì)有點(diǎn)不好意思的感覺(jué)。性生活這種事情也是正常的，而且經(jīng)常的性生活不僅可以增加男女之間的感情，可以調(diào)節(jié)激素的水平，有益身體健康，那么在性生活以后飲食有什么要求嗎，或者說(shuō)是喝什么更健康呢?

性生活時(shí)，人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環(huán)加速，不僅體能消耗大，而且，水分隨呼吸和汗液分泌喪失也較多，所以一般在性愛(ài)以后就應(yīng)該多喝一些水來(lái)補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)新陳代謝，其實(shí)不只是水喝飲料，還有大家不知道的飲品，可以讓你精力充沛的同時(shí)補(bǔ)充能量。

性生活后不宜馬上喝冷飲。這是因?yàn)樵谛陨钸^(guò)程中，胃腸道的血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，在胃腸粘膜充血未恢復(fù)常態(tài)之前，如果喝太多冷飲的話很容易是腸粘膜受到損害，隨即就會(huì)出現(xiàn)腸胃不適等情況的發(fā)生，對(duì)于健康是非常不利的哦?？梢赃x擇喝奶制品，酸奶或者是牛奶都是不錯(cuò)的選擇。此后主要的任務(wù)是休息，喝點(diǎn)奶制品比較合適，因?yàn)槟讨破酚墟?zhèn)靜催眠的作用。而且還有利于新陳代謝，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)保持身體健康。

為了解除困乏，最好喝點(diǎn)糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，可以選擇純果汁比較合適，因?yàn)榧児械木S生素和礦物質(zhì)還有各種的微量元素都是比較豐富的哦，而且含有豐富的鉀元素，可以補(bǔ)充大汗以后失去的鉀元素，對(duì)身體健康有幫助。

性生活可以促進(jìn)血液循環(huán)，同時(shí)還消耗了很大的體力，身體的水分也會(huì)流失很多，所以在性生活以后，一定要多注意補(bǔ)充水分，這樣可以促進(jìn)代謝。當(dāng)然不能馬上和冷的飲料，這樣很可能導(dǎo)致腸胃不舒服，可以喝一些奶制品，具有鎮(zhèn)靜催眠的作用，還有益健康。

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