中醫(yī)氣虛血虛應(yīng)調(diào)理中藥食材雙選擇

有沒有人有這樣的情況出現(xiàn)，就生活中經(jīng)常的感覺到很疲勞，而且還容易出汗啊，沒有食欲，臉色也不好。這些情況很多人都有，其實(shí)這些情況都是不好的，可以對(duì)身體造成很大的影響，中醫(yī)中把這些歸納到血?dú)獠蛔愕那闆r。出現(xiàn)了這些情況一定要進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)中也有不錯(cuò)的調(diào)理方法哦。

血虛

血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)、大便干燥。很多人都有貧血的問題，還有經(jīng)常出現(xiàn)失眠，大便干燥的情況，這樣的人群因?yàn)樯眢w虛弱身體也會(huì)出現(xiàn)異常的癥狀，可以選擇補(bǔ)血養(yǎng)血的中藥，比如說當(dāng)歸，阿膠、熟地、桑椹子等。食物上面補(bǔ)充的話可以選擇黑芝麻，龍眼，豬血，這樣的食物含有鐵元素比較多，具有補(bǔ)血的作用。

氣虛

氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。這樣的癥狀很多人都有，因?yàn)楝F(xiàn)在人們的生活壓力比較大，出現(xiàn)身體乏力和頭暈的問題，氣虛需要補(bǔ)氣，選擇藥物和食物都可以，比如說藥物，人參，黃芪，黨參等中藥材。食物上面可以選擇豬肉，牛羊肉，還有魚肉，大豆等這樣的食物可以有補(bǔ)虛的作用。

對(duì)于氣血虛弱的人群，不妨試試可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物吧，比如說大棗，魚類，黑芝麻，豬血，龍眼等等這些食物對(duì)人體有很大的作用，不僅可以補(bǔ)血，還可以補(bǔ)氣養(yǎng)顏。還可以選擇中藥調(diào)理，人參，黃芪等都是不錯(cuò)的選擇。大家不妨試試這些方法。

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