中醫(yī)養(yǎng)胃健脾的穴位有哪些

中醫(yī)養(yǎng)胃健脾的穴位有哪些

中醫(yī)調(diào)理一般有中藥，穴位，還有針灸這些方法可以讓自己的五臟六腑達(dá)到一個(gè)很好的狀態(tài)，減少或者是治療疾病。中醫(yī)穴位養(yǎng)生是現(xiàn)在比較關(guān)注的話題，可以放松心情緩解壓力。中醫(yī)穴位的養(yǎng)生方法其實(shí)很簡單，小編就教給大家一些常見的穴位。

氣海

位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩Ｓ醚a(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)猓愃迫藚?、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。這樣的穴位可以有補(bǔ)氣的作用，對(duì)于氣不順的人不妨選擇用這樣的方式來緩解，效果很不錯(cuò)。

三陰交

在內(nèi)踝向上量4指處，為足太陰脾經(jīng)的腧穴，由于是肝、脾、腎三陰經(jīng)交會(huì)處的穴而得名。肝藏血，脾統(tǒng)血，腎藏精，精血相生，因此是治療與血有關(guān)病證的要穴。這個(gè)穴位有健脾補(bǔ)血的作用，而且和當(dāng)歸啊，阿膠薏米等藥物有相同的作用和功效。而且還可以有活血化瘀的效果。

足三里

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。按摩足三里有補(bǔ)中氣的作用，用補(bǔ)法，能健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣，可以和很多的中藥材一個(gè)功效，比如說類似黨參、白術(shù)、山藥、紅棗等藥的功效。如果你想健胃健脾，方法每天按摩足三里這樣的穴位，會(huì)更加有效。

關(guān)于中醫(yī)穴位的養(yǎng)生方法，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，人體的穴位有很多，而且每個(gè)穴位的作用都是不一樣的，比如說上面的這些穴位比較容易找，而且還可以有補(bǔ)血健脾養(yǎng)胃的作用哦，大家不妨試試這樣的方式。

脾虛的人，和正常人有哪些不一樣？分享健脾的方法，值得收藏

脾是重要的淋巴器官，具有造血、濾血、清除衰老血細(xì)胞及參與免疫反應(yīng)等功能，因其含血量豐富，能夠緊急向其他器官補(bǔ)充血液，所以有“人體血庫”之稱。

中醫(yī)認(rèn)為：主運(yùn)化、統(tǒng)血，輸布水谷精微，為氣血生化之源，人體臟腑百骸皆賴脾以濡養(yǎng)，故有后天之本之稱，在五行屬土，為陰中之至陰，脾與四時(shí)之長夏相應(yīng)。

脾不好具有以下幾種癥狀：

第一種：消化不良

脾具有有把水谷（飲食物）化為精微，并將精微物質(zhì)轉(zhuǎn)輸至全身，將其轉(zhuǎn)化為氣血津液，另外，脾對(duì)水液有吸收、轉(zhuǎn)輸和布散的作用。

脾虛會(huì)導(dǎo)致消化不良，脾氣虛弱是指脾氣不足，運(yùn)化失職，以食少，腹脹，便溏及氣虛癥狀為主要臨床表現(xiàn)的虛弱癥候。

第二種：流口水

睡覺流口水在中醫(yī)理論里面屬于脾虛的范疇，因?yàn)榭谒疄槠⒅?，所以?dāng)脾虛時(shí)患者就會(huì)出現(xiàn)流口水的臨床表現(xiàn)。

另外，寶寶若經(jīng)常流口水應(yīng)該是脾虛的問題，但還要結(jié)合身體其它方面的情況來判斷的，有可能是口腔、咽喉疾病的表現(xiàn)。

也有可能是生理性的流涎的問題，是大腦還發(fā)育好的表現(xiàn)，也可考慮看一下醫(yī)生。

第三種：出現(xiàn)眼袋

脾虛有可能會(huì)引起眼袋大，如果脾虛會(huì)造成體內(nèi)水濕之邪，無法正常的排出體外，因?yàn)槠⑴K是人體儲(chǔ)存血液的器官，一旦出現(xiàn)脾臟的出血功能障礙，那么就會(huì)導(dǎo)致血液在周圍靜脈毛細(xì)血管內(nèi)瘀滯，這樣就容易在臉部表現(xiàn)突出比較嚴(yán)重的眼袋。

第四種：鼻子發(fā)青

鼻梁發(fā)青也就是所謂的山根青，小兒如果出生后一直有山根青，就不用太擔(dān)心，但是如果山根青是突然出現(xiàn)的，就要警惕胃腸道的疾病。

如果山根浮現(xiàn)青筋，就提醒消化系統(tǒng)出了問題，解剖學(xué)上講，山根處有幾條表淺靜脈，當(dāng)受到刺激，比如寒冷、驚嚇時(shí)，血管攣縮，影響靜脈回流，局部充盈，就會(huì)表現(xiàn)出暗青色，因此有一句俗語叫山根青不是脾虛就是驚。

第一：按摩

健脾養(yǎng)胃可以按揉三陰交穴位，三陰交是脾經(jīng)上的穴位，位于小腿的內(nèi)側(cè)，用左手指尖輕輕按摩，反復(fù)50次，每天堅(jiān)持一次，可以起到健脾的作用。

第二：爬山

爬山屬于很好的有氧運(yùn)動(dòng)，不僅能欣賞美景，而且能讓筋骨得到鍛煉，排出體內(nèi)濕氣和寒氣，平時(shí)可以拉筋，肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)都經(jīng)過大腿，拉筋時(shí)能調(diào)理脾部位。

另外，倒立、靠墻站等運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速血液循環(huán)，促進(jìn)食物消化吸收，促使脾胃相合，從而達(dá)到強(qiáng)脾健胃的效果。

第三：踮腳尖

平時(shí)多做踮腳尖的動(dòng)作，對(duì)人體是有好處的，首先可以鍛煉小腿以及腳踝的支撐力量，提高裸關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，有效的預(yù)防下肢靜脈曲張。

另外，足底的穴位比較多，例如足三陰經(jīng)，具有“健脾胃”的功效，適當(dāng)墊腳尖，可以改善腹脹、惡心、食欲不振等癥狀。

中醫(yī)10大對(duì)癥養(yǎng)胃妙方

文∕龔善美

「脾胃是后天之本」，養(yǎng)生，應(yīng)植根于「養(yǎng)胃」。胃部疾病和情緒及日常飲食息息相關(guān)，若有胃痛困擾，要預(yù)防胃病上身，平日要多養(yǎng)胃，可依癥狀以藥膳或茶飲來調(diào)養(yǎng)，胃痛自然不來擾。

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)「脾胃是后天之本」，人生下來，從有呼吸開始，「脾胃之氣」就十分重要。義守大學(xué)學(xué)士后中醫(yī)學(xué)系教授、義大醫(yī)院中醫(yī)部兼任主治醫(yī)師陳旺全指出，脾胃是后天建立根本之所在。胃這個(gè)器官本身不會(huì)吸收，具有磨碎食物作用的消化功能，是消化道的前置作業(yè)，會(huì)有胃酸分泌，而胃酸往往和胃部疾病有關(guān)。

補(bǔ)中益氣，養(yǎng)好脾胃

胃部疾病，在中醫(yī)是以「胃脘痛」為主，不似西醫(yī)范圍較為廣泛，但都不脫慢性、急性胃炎與消化道相關(guān)疾病。中醫(yī)來看，「脾胃」是一起的，脾胃為土之氣，「土為中」，「補(bǔ)中益氣」在中醫(yī)調(diào)理胃疾是極為重要的一環(huán)，后天養(yǎng)生更應(yīng)根植于脾胃的養(yǎng)護(hù)。

十大胃疾中醫(yī)對(duì)癥調(diào)理妙招

針對(duì)現(xiàn)代人十大常見胃部疾病，陳旺全從中醫(yī)觀點(diǎn)逐一分析，并提出對(duì)癥調(diào)理養(yǎng)胃妙方。

胃下垂

〈癥狀〉

胃位于上腹，形狀有大小彎曲，當(dāng)脂肪不足，腹壁肌肉松弛、腹腔壓降低而往下垂降到不正常的位置，會(huì)造成胃下垂，并會(huì)影響其他器官，常見于減肥過度的女性患者。胃下垂的人，原本每秒 3 下的蠕動(dòng)速度會(huì)受到影響，磨碎食物、消化速度減緩?；颊呖雌饋硐?，沒體力、吃不下，會(huì)有胸脅脹、嘔吐、噯氣等癥狀，檢查會(huì)發(fā)現(xiàn)有胃下垂，需要補(bǔ)中益氣，提升營養(yǎng)，增加肌肉，使能慢慢恢復(fù)位置。

〈調(diào)理方法〉

◆可用具有消脹助消化作用的中藥枳實(shí)來改善。

◆針對(duì)關(guān)元、氣海、足三里穴按壓外，也可針灸、溫灸，或可于頭頂百會(huì)穴，用吹風(fēng)機(jī)吹溫或以紅外線照射。

胃痙攣（胃脘痛）

〈癥狀〉

胃突然劇痛、抽搐，上腹軟的部位，按壓之后會(huì)覺得舒服。會(huì)有嘔吐、拉肚子的暫時(shí)現(xiàn)象。主要是寒氣在胃，氣滯血瘀、凝滯于胃，因氣血循環(huán)不順，壓迫神經(jīng)引起疼痛，給予熱敷會(huì)舒緩。

〈調(diào)理方法〉

◆可按壓胃上脘、中脘、下脘等穴位，及時(shí)溫敷處理。

◆可服用「安中散」，慢慢緩解。

◆拉肚子時(shí)，可 *** 足三里、承山穴，或用溫灸、照紅外線，并局部按壓 *** 。

胃腸型蕁麻疹

〈癥狀〉

胃腸型蕁麻疹有兩種情況，一種是胃發(fā)炎而有濕熱郁滯在內(nèi)，另一種則是血虛、貧血引起。會(huì)胃痛、肚子痛、上吐下瀉，腹痛嚴(yán)重，皮膚馬上會(huì)起風(fēng)疹塊（蕁麻疹），奇癢難忍，大多于半夜或凌晨時(shí)發(fā)作嚴(yán)重。

〈調(diào)理方法〉

◆若是肥胖、舌暗紅、腹脹的人，屬于濕熱郁滯產(chǎn)生的胃腸型蕁麻疹，可服用「平胃散」，使腹脹消、緩解胃疼痛，減少過敏發(fā)生。

◆若是血虛、有貧血現(xiàn)象的人，遇冷會(huì)頭暈、指甲蒼白，則可服用「香砂六君湯」緩解，使胃腸不痛，進(jìn)而不會(huì)發(fā)作蕁麻疹。

◆若血虛的人，在天冷、吹冷氣時(shí)癥狀更為嚴(yán)重，且有拉肚子、長蕁麻疹的情況，宜用「附子理中湯」，使胃腸功能恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解蕁麻疹。

◆蕁麻疹正在發(fā)作時(shí)，可按壓曲池、合谷兩穴，誘發(fā)體內(nèi)干擾素，抑制過敏，發(fā)揮如同吃抗組織胺般的止癢效果。

多發(fā) *** 肉

〈癥狀〉

如果胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)胃長息肉，可區(qū)分為假性與真 *** 肉，所謂假 *** 肉，是指看似息肉但只是黏膜增生；真 *** 肉，則是胃黏膜上長出腺瘤樣。中醫(yī)說法為疣或瘤，需要「扶正固本，正本清源」，運(yùn)用藥物軟堅(jiān)化瘀，使黏膜或腺瘤不增生。大多是因吃多了冰冷、喝酒或燒烤、炸辣食物，時(shí)間一久，胃黏膜會(huì)受傷，易長息肉、腺瘤。

〈調(diào)理方法〉

◆在中醫(yī)來看，身體狀況不好，胃酸過多，可用「六君子散」加上具滋陰效用的中藥北沙參調(diào)理。

◆若息肉多，西醫(yī)運(yùn)用胃內(nèi)視鏡處理，三個(gè)月后，持續(xù)胃鏡檢查追蹤；以藥物調(diào)理，可增強(qiáng)身體免疫機(jī)能，避免不良細(xì)胞聚集產(chǎn)生息肉。

急性胃炎

〈癥狀〉

沒有夾雜其他疾病的單純性急性胃炎，可能是化學(xué)性因素所致，例如經(jīng)常喝酒、咖啡、濃茶、吃辛辣物如麻辣鍋；或是物理性因素引起，像是吃入過于粗糙、太硬、過燙、冷凍的食物；也或許是吃生機(jī)飲食生菌數(shù)過高、曾接受放射線治療引發(fā)；或因慢性疾病吃多了抗生素、含水楊酸的藥物，引起急性胃發(fā)炎。會(huì)有腹痛、惡心、想吐，偶有發(fā)燒，痛到體力不支暈倒休克、失水、排尿多、電解質(zhì)不夠等現(xiàn)象。

〈調(diào)理方法〉

◆中醫(yī)急性處理，可用「厚樸溫中湯」來改善調(diào)整脾胃。

◆若有拉肚子的癥狀，可用「半夏瀉心湯」。

◆若有腹脹情況，可用「五積散」加生姜，可緩解疼痛。

◆若患者所處地方偏離都會(huì)區(qū)，看醫(yī)生不便。建議可用姜放在肚臍中央，再用吹風(fēng)機(jī)吹，急性胃痛可獲緩解，再行就醫(yī)。

◆可按壓內(nèi)關(guān)穴，或按壓屬于肝經(jīng)的太沖穴，也可緩解急性胃痛。

慢性胃炎（萎縮性胃炎）

〈癥狀〉

胃、上腹部隱隱作痛，食欲差，臉色蒼白，有貧血現(xiàn)象，易拉肚子且常胃部悶痛，吃偏冷的食物就不舒服，整天覺得疲倦，胃酸分泌減少，吃到辣物會(huì)明顯不適。

〈調(diào)理方法〉

◆吃不下、腹脹時(shí)，飲烏梅汁即可改善。

◆「四君子散」加烏梅，或「四君子散」加山楂，可 *** 胃酸分泌。

表淺性胃炎

〈癥狀〉

通常沒有明顯癥狀，胃鏡檢查才會(huì)發(fā)現(xiàn)。有些人可能覺得肚子脹，或偶爾嘔酸水、噯氣，覺得胃脹滿，或惡心、想吐、胸悶。

〈調(diào)理方法〉

◆若覺得隱隱作痛，可按壓內(nèi)關(guān)穴，也可經(jīng)常用手指按壓 *** 手掌上生命線旁的消化胃腸區(qū)，并每三個(gè)月照胃鏡，以了解改善的效果。

◆不可吃 *** 的食物，可運(yùn)用中藥元胡加霍山石斛，對(duì)改善表淺性胃炎有幫助。

胃食道逆流

〈癥狀〉

明顯胃酸過多，迷走神經(jīng)失調(diào)，會(huì)覺得不舒服，胸口有火燒心的感覺，會(huì)有灼熱感，有時(shí)會(huì)痛到背部?？赡艹霈F(xiàn)打嗝、噯氣、脹氣，或有聲音沙啞、有痰、咳嗽、呼吸不順，晚上睡覺容易咳嗽，咳嗽藥吃久無效，吞咽變差、不舒服，胃、食道黏膜發(fā)炎。

〈調(diào)理方法〉

◆飲食上可藉吳茱萸湯，緩和胃酸，或運(yùn)用干姜、高良姜來止胃酸，抑制迷走神經(jīng)過度興奮。

◆若是氣滯型，需舒肝理氣，和胃健脾，若是濕熱型，則宜清濕熱，理氣和胃，可服用「香砂平胃散」。

◆若是胃寒者，可服用「附子理中湯」。

若是吃不下，食滯，或因工作情緒造成打嗝、嘔酸厲害，排便不順且惡臭，則可服用「加味五積散」加入消脹的藥來調(diào)理。

胃潰瘍

〈癥狀〉

胃潰瘍嚴(yán)重會(huì)嘔血、出血，排便呈柏油色、黑色，會(huì)有頭暈、目眩、手足冰冷、流冷汗、心跳快、心悸、心律不整、睡不著或排便不順、便秘，胃黏膜受傷更嚴(yán)重，變潰瘍，引起相關(guān)病癥。

〈調(diào)理方法〉

◆中醫(yī)要看體質(zhì)調(diào)整，已胃出血，止血可用仙鶴草，加三七、白芨等藥材來調(diào)整。

◆中藥「烏貝散」，即烏賊骨、浙貝母等量磨粉，含碳酸鈣，可抑制胃酸分泌，再加上具黏稠性的白芨，可保護(hù)胃黏膜，使?jié)儌谥饾u愈合。

◆可經(jīng)常按壓合谷穴、曲池穴、足三里與三陰交這 4 個(gè)穴位，可使胃潰瘍癥狀較快獲得緩解。

胃癌

〈癥狀〉

胃中有多發(fā) *** 肉是真性腺瘤型息肉，可能是正常細(xì)胞突變，或因長期飲食習(xí)慣不好，燒、烤、炸、辣吃多，或本身有遺傳基因等諸多因素影響而罹患胃癌。早期胃癌不易發(fā)現(xiàn)，可經(jīng)胃鏡檢查，若胃有不規(guī)則的息肉，應(yīng)進(jìn)一步切片診斷確認(rèn)。胃癌初期可能會(huì)有噯氣、打嗝厲害現(xiàn)象。中醫(yī)望聞問切，大多可見下列癥狀：會(huì)隱隱作痛；腹脹；有時(shí)便軟、有時(shí)便硬；偶爾會(huì)嘔吐；頭暈?zāi)垦?；排便如潰瘍般有出血情形；更?yán)重則胃疼痛厲害。

〈調(diào)理方法〉

◆中醫(yī)視不規(guī)則的細(xì)胞組織、腫瘤情況，采散腫潰堅(jiān)方式進(jìn)行治療，以消除腫瘤。

◆可服用「旋覆代赭石湯」，可抑制胃的痙攣，改善打嗝、嘔吐癥狀。

◆臨近取穴，即胃上脘、中脘、下脘，還有胃俞、足三里穴，進(jìn)行按壓 *** 。

養(yǎng)胃 4 食療茶飲

◆姜桂雞湯

材料：雞腿 2 支、生姜 15 克、肉桂 3 克。

作法：將材料洗凈，以 500c.c. 水熬煮 20 分鐘后，取汁，用來燉煮雞腿。

功效：可溫脾胃、散寒氣，達(dá)到健脾養(yǎng)胃的作用。

◆洋參香菇飲

材料：西洋參 20 克、香菇 30 克、石斛 15 克、白木耳 30 克。

作法：洗凈的西洋參、石斛，先用 300c.c. 水熬煮 20 分鐘，取汁。再加 700c.c. 水，放入洗凈泡好的白木耳、香菇，燉至白木耳熟軟即可。

功效：可益氣養(yǎng)陰、健脾養(yǎng)胃，改善食欲不振與相關(guān)胃病。

◆ 蓮子百合湯材料：新鮮蓮子（去心） 25 克、新鮮百合 25 克。

作法：以 500c.c. 水，將洗凈的蓮子、百合煮 25 分鐘，即可食用。

功效：可養(yǎng)胃、補(bǔ)心安神，具鎮(zhèn)靜效果，能緩解胃痛，有人喜加糖調(diào)味，但有胃酸者不宜。

◆黃耆建中湯材料：黃耆（或晉耆） 20 克、桂枝 6 克、白芨 3 克、甘草 5 克

作法：將各藥材洗凈，以 500c.c. 水熬煮 20 分鐘后飲用。

功效：可多方面緩解胃部不適。當(dāng)天氣變化引起胃痙攣疼痛，或食欲不振、消瘦、胃下垂，可借此湯來調(diào)整體力，增強(qiáng)抗氧化作用，減少胃病發(fā)生。

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