肺是重要呼吸器官,養(yǎng)肺四點(diǎn)不要做

秋季，需要注意保暖，同時(shí)給人們的感覺也是有些傷感的，肺部是人體很重要的器官之一，如果想要健康的身體就應(yīng)該要有一個(gè)健康的肺部，要少抽煙少喝酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么除了這些那些方面還對(duì)肺有害呢，下面小編就來總結(jié)一下。

肺怕熱。

中醫(yī)講“肺為嬌臟”，它既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘(氣管炎、肺炎)等癥狀，秋季肺怕寒冷同時(shí)也是怕熱的，如果肺部太熱的話很容易導(dǎo)致面部起痘啊，或者是皮膚不健康的問題，這有一點(diǎn)大家一定要注意了。

肺怕過度悲、憂。

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒?！?a href="/ddjy_100/45.html">黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。從這點(diǎn)上我們可以看出的是如果你總說情緒不好的話很容易導(dǎo)致悲傷啊，憂愁啊等等的問題，很容易傷肺的哦，所以要保持樂觀的心理才是最重要的，而且這樣做對(duì)于保護(hù)肺臟有很好的作用。

肺怕燥。

肺在五行中屬金，與秋氣相通。秋天氣候干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥。秋季最要禁忌的就是要防止秋燥，秋天應(yīng)該多喝水，潤(rùn)肺是第一要點(diǎn)，平時(shí)的飲食上面要少吃辛辣刺激的食物，可以常吃些蜂蜜啊，甘蔗啊，銀耳等等這些潤(rùn)肺的食物，同時(shí)還可以補(bǔ)血健脾，百合、芝麻、藕、杏仁、豆?jié){等都是不錯(cuò)的選擇。

肺怕寒。

肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，這樣的話很容易出現(xiàn)各種的疾病出現(xiàn)，特別是感冒等等呼吸道疾病，如果不保護(hù)好自己的話很容易出現(xiàn)抵抗力下降的情況，造成身體不適。

在這個(gè)蕭條的秋天，這些問題一定要注意，也是最傷肺的幾個(gè)方面，中醫(yī)講的養(yǎng)生是需要從內(nèi)而外的，如果你的肺不好的話就會(huì)出現(xiàn)各種的健康問題，秋季一定不要暴飲暴食，保持樂觀的心態(tài)很重要，同時(shí)要戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這是秋季養(yǎng)生的原則。

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