一些上班族,每天忙忙碌碌的,忘記了時(shí)間,忘記了自己的身體。其實(shí)這些情況都是不好的,可以對(duì)身體造成很大的影響,中醫(yī)中把這些歸納到血?dú)獠蛔愕那闆r。出現(xiàn)了這些情況一定要進(jìn)行調(diào)理,中醫(yī)中也有不錯(cuò)的調(diào)理方法哦。
血虛
血虛主要表現(xiàn)為面色萎黃蒼白、頭暈乏力、眼花心悸、失眠多夢(mèng)、大便干燥。這樣的人群要多吃補(bǔ)血的食物,很多食物都有補(bǔ)血益氣的作用和功效,平時(shí)的時(shí)候可以吃補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。食物有烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等。這些食物都是可以調(diào)理血虛的作用,對(duì)于貧血身體虛弱的人群有很好的補(bǔ)充和調(diào)節(jié)的作用和功效。
氣虛
氣虛主要表現(xiàn)為少氣懶言、全身疲乏乏力、動(dòng)則氣短、易出汗、頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振、性功能減退等。這樣的體質(zhì)的人群有很多,特別是女性朋友們很容易出現(xiàn)這樣的問題,中醫(yī)中可以選擇補(bǔ)氣的食物和藥物藥物可選用人參、黃芪、黨參等。食物可選牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等??山?jīng)常交替選服。氣虛如果不及時(shí)的調(diào)理的話很容易出現(xiàn)一些疾病的影響,對(duì)于保持健康是很不利的,所以平時(shí)的時(shí)候可以選擇這些藥物和食物來補(bǔ)充,對(duì)于健康有很大的幫助。
對(duì)于氣血虛弱的人群,不妨試試可以補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物吧,比如說大棗,魚類,黑芝麻,豬血,龍眼等等這些食物對(duì)人體有很大的作用,不僅可以補(bǔ)血,還可以補(bǔ)氣養(yǎng)顏。還可以選擇中藥調(diào)理,人參,黃芪等都是不錯(cuò)的選擇。希望這些常識(shí)對(duì)大家有所幫助。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/18117.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 有一種愛叫作懂你
下一篇: 香附可以疏肝解郁止血助消化