小腿酸痛是怎么回事(有時候小腿酸痛是怎么回事)

小腿酸痛是怎么回事

小腿肌肉出現(xiàn)了酸痛的情況的話可以選擇一些適當?shù)姆绞絹磉M行改善，避免自己的身體健康受到一些其他更為嚴重的影響，而且在平時生活中盡量追究其病因之后才可以更好的進行治療的，那么接下來我們就一起來看看在生活中我們的小腿肌肉酸痛究竟是怎么回事，我們一起來看看吧。

小腿酸痛是怎么回事

我們的小腿若是出現(xiàn)了肌肉酸痛的情況的話可能是因為長時間的運動導(dǎo)致肌肉內(nèi)的乳酸含量堆積造成的肌肉酸痛感，所以在平時生活中在運動之后盡量的控制自己休息時間，適當?shù)膶ψ约旱募∪膺M行按摩，這樣的話是可以很好的緩解乳酸在我們的體內(nèi)堆積的情況的，而且一般在休息調(diào)整了一段時間之后即可恢復(fù)之前的精神狀態(tài)的，在生活中我們的腘肌損傷也是會導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸痛的情況的，因為腘肌的話本身就是我們的膝關(guān)節(jié)部位的肌肉，所以若是在生活中出現(xiàn)了腘肌損傷的情況的話極其容易刺激脛神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉酸痛的感受出現(xiàn)，在平時生活中一些患有梨狀肌綜合征的人群也是會經(jīng)常的出現(xiàn)小腿后側(cè)的肌肉酸痛的感受的，所以在平時生活中的話也是需要注意的。

出現(xiàn)了小腿肌肉酸痛感的話其實是有著多種不同的原因的，所以在平時生活中的話盡量進行對癥治療會更好一些，這樣可以很好的避免肌肉酸痛感加重的情況的。

有時候小腿酸痛是怎么回事

小腿肌肉酸疼最常見的原因是乳酸堆積，久站、長時間行走、劇烈運動等都可引起局部纖維充血、水腫，酸性代謝產(chǎn)物在小腿肌肉處堆積，造成局部血流運行不暢。另外，脛骨骨膜炎、腓腸肌痙攣患者的小腿組織會釋放炎性因子，刺激周圍神經(jīng)而引起酸痛感。
如果患者不久前曾劇烈運動，或者由于工作需要而長期久站，小腿處的肌肉會一直處于牽拉狀態(tài)，尤其是穿高跟鞋的女性，小腿處的腓腸肌和脛骨后肌為了維持身體的穩(wěn)定而長時間緊繃著，容易造成局部循環(huán)障礙。這種酸痛感可在休息、熱敷、按摩后逐漸緩解。
如果患者平時缺乏運動，肌肉協(xié)調(diào)能力比較弱，突然進行高強度鍛煉易使小腿脛骨與肌肉的連接處出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，形成脛骨骨膜炎。這種應(yīng)力性骨膜炎會使患者出現(xiàn)骨組織水腫，引起小腿酸痛、疼痛或壓痛。
小腿酸痛也可能是腓腸肌痙攣引起的，腓腸肌痙攣俗稱小腿抽筋，常見于有下肢動脈硬化閉塞癥、脊柱退行性病變或腰椎病變的中老年人群。在營養(yǎng)不良、受涼、過度勞累等因素的影響下，體質(zhì)較弱者以及處于生長發(fā)育期的青少年和兒童也會出現(xiàn)小腿肌肉痙攣、酸痛等癥狀。

小腿酸痛是怎么回事？

小腿酸痛有以下幾個原因：第一，多與氣虛有關(guān)，你可以服用補氣的藥，如酸痛嚴重可做局部理療，比如針灸、按摩等方法；第二，可能是缺乏鍛煉引起，導(dǎo)致體質(zhì)抵抗力下降所導(dǎo)致酸痛，平時要注意適當?shù)倪\動，要勞逸結(jié)合；第三，也有可能是缺鈣導(dǎo)致，可能是小腿供血不足，建議平時補充維生素和鈣片來緩解酸痛感，吃一些新鮮水果和蔬菜。

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