很多人精神壓力大,會有失眠的情況出現(xiàn),多因為平時的生活習(xí)慣不好或者是一些內(nèi)在的原因。失眠是很痛苦的,而且還會給工作和生活帶來一定的影響哦。那么失眠怎么辦呢,一起來看看失眠的藥方。
1、柏子仁、半夏、神曲各15g,牡蠣、人參、白術(shù)、麻黃根、五味子各10g,凈麩5g,大棗五枚。
本方用于陰血不足,心神失養(yǎng)的心悸失眠,養(yǎng)心安神止汗。
2、A:地黃10g,五味子10g,地骨皮7g,菟絲子8g,茯苓15g,石菖蒲5g,川芎5g。
B:當歸15g,制何首烏、女貞子、茯苓各10g,酸棗仁20g(生、炒各半)、黃精7g(九蒸九曬),合歡皮8g,墨旱蓮6g,朱砂2g(后下),遠志、桑葉各5g,此兩方用于滋養(yǎng)肝腎,養(yǎng)心安神。用于肝腎不足,心神失養(yǎng)所致的健忘失眠,煩躁多夢,潮熱盜汗。神瘦體倦,頭痛眩暈,神經(jīng)衰弱等癥。這樣的搭配治療的話可以有緩解健胃失眠的情況,而且還可以提高體質(zhì),對于經(jīng)常出現(xiàn)的疲勞有所改善,而且還可以有健脾養(yǎng)胃的功效。
3、白茯苓15g,人參5g,白術(shù)、遠志各10g,酸棗仁20g。此方用于心脾兩虛,食少倦怠,心悸失眠。
4、茯苓、茯神、人參、遠志各10克,石菖蒲、龍骨各8g,朱砂2g。本方主用于驚恐所致的失眠。
關(guān)于經(jīng)常失眠的一些緩解的方法,上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是失眠的調(diào)理方法有很多,通過這些中藥方法來調(diào)理,效果不錯,而且沒有副作用。
失眼常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重想人非非等引起。中醫(yī)認為,不思飲食,口渴喜飲,目赤口苦,小便黃赤,大便秘結(jié),舌質(zhì)紅,苔黃者。 治療失眠的中藥方10g 黃芩10g 茵陳10g 桅子9g柴 胡10g 白芍10g 酸棗仁10g 夜交藤10g竹 葉6g 澤瀉10g 香附10g水煎服,每日2次,每次150ml.如果失眠,伴有心悸不安,頭暈耳鳴,健忘,腰酸夢遺,手足心熱,口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用 連10g 阿膠10g 生牡蠣20g 龜版10g柏子仁10g 生地黃40g 酸棗仁10g水煎服,每日2次,每次150ml.如果失眠伴有多夢易醒,心悸健忘,頭暈?zāi)垦?,肢倦神疲,飲食無味,面色少華。舌質(zhì)淡,苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。湯藥可選用黨 參 10g 白術(shù)10g 黃芩10g 甘草9g遠 志10g 茯苓 10g 酸棗仁10g 龍眼肉10g木 香10g 夜交藤10g 生地黃40g水煎服,每日2次,每次150ml.如果失眠伴有易于驚醒,膽怯心悸,遇事善驚,氣短倦怠,小便清長,舌淡。中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。
失眠的問題之前也一直在講,很多人都有嚴重的失眠問題,時間長了就會造成精神上的紊亂,而且還會影響正常的工作和學(xué)習(xí)哦。所以說緩解調(diào)理失眠是很重要的工作哦,那么如何治療呢,下面的這些小偏方有很好的效果。
1秫米粥
食療配方:秫米30克制半夏10克
功效:和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。
制法:先煎半夏去渣,入米煮作粥。
用法:空腹食用。
2酸棗仁粥
食療配方:酸棗仁末15克粳米100克
功效:寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。
制法:先以粳米煮粥,臨熟,下酸棗仁末再煮。
用法:空腹食用。
3小米棗仁粥
食療配方:小米100克棗仁末15克蜂蜜30克
功效:補脾潤燥,寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。
制法:小米煮粥,候熟,入棗仁末,攪勻。
用法:食用時,加蜂蜜,日服2次。
4小米粥
食療配方:小米50克雞蛋1個
功效:養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。
制法:先以小米煮粥,取汁,再打入雞蛋,稍煮。
用法:臨睡前以熱水泡腳,并飲此粥,然后入睡。
5夜交藤粥
食療配方:夜交藤60克,粳米50克,大棗2枚,白糖適量
功效:養(yǎng)血安神,祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風(fēng)濕痹痛。
制作:取夜交藤用溫水浸泡片刻,加清水500克,煎取藥汁約300克,加粳米、白糖、大棗,再加水200克煎至粥稠,蓋緊燜5分鐘即可。
用法:每晚睡前1小時,趁熱食,連服10天為一療程。
6遠志蓮粉粥
食療配方:遠志30克,蓮子15克,粳米50克
功效:補中,益心志,聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。
制法:先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉,再煮粳米粥,候熟入遠志和蓮子粉,再煮一二沸。
用法:隨意食用。
關(guān)于可以緩解失眠的一些小偏方,上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是一些小偏方的威力還是很大的哦,不僅可以促進代謝,而且還可以提高失眠的質(zhì)量,對于失眠人群來說很不錯。
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