現(xiàn)在大家對(duì)于自己的外觀都是比較重視的,每個(gè)人都希望自己可以有好的形象,所以在平時(shí)對(duì)于美白牙齒也是比較重視的,大家都會(huì)希望自己可以有好的牙齒,那么具體我們有哪些好的方法可以美白牙齒,這讓是大家不清楚的,一起看看吧。
適當(dāng)飲用綠茶
大家牙齒健康都是比較重視的,現(xiàn)在每個(gè)人都會(huì)希望自己可以有好的牙齒,所以在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法去保護(hù)牙齒健康,而且綠茶中含有豐富的氟,美白和堅(jiān)固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟,不少牙膏也蘊(yùn)含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合,繼而起到抗酸防蛀的作用,所以我們?cè)谄綍r(shí)就推薦大家去服用些綠茶,這樣對(duì)我們保護(hù)要吃健康是有好處的。并且綠茶除了含有豐富的氟,還可以達(dá)到清新口氣的效果,所以我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持服用綠茶。
多食用蔥蒜姜等食物
實(shí)際上我們通過吃蔥姜蒜,對(duì)于保護(hù)牙齒健康也是有好處的,不過不少人或許會(huì)認(rèn)為這個(gè)牙齒美白小竅門實(shí)在讓人尷尬,不過雖然在吃蔥姜蒜的時(shí)候味道會(huì)讓人覺得難聞,但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì),食用有助牙齒美白,所以實(shí)際上我們堅(jiān)持吃這些食物,是可以有效幫主說我們給美白牙齒的。比如生食洋蔥或大蒜,都能有效殲滅變形鏈球菌,而引致蛀牙的兇手正是這種細(xì)菌。除此之外,芥末等食物同樣也具有殺菌護(hù)齒的作用,是我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該堅(jiān)持去吃的食物,對(duì)我們保護(hù)牙齒健康很有好處。
大家對(duì)于美白牙齒都是非常重視的,所以在平時(shí)的生活中,我們就會(huì)選擇各種各樣的方法去保護(hù)皮膚健康,而上面推薦的幾個(gè)方法效果就是不錯(cuò)的,我們?cè)谄綍r(shí)就應(yīng)該堅(jiān)持用這樣的方法來美白牙齒,對(duì)于我們的健康養(yǎng)生是非常有好處的。
潔白的牙齒,確實(shí)是不會(huì)讓人看了較為溫馨,比較的親密。但是并不是說美白的美白牙膏,就能幫我們開展牙齒的美白的。有些時(shí)候,此方法是不行的。而想要牙齒美白,比不上長(zhǎng)期吃吃這幾種食材吧。
萵筍:當(dāng)你大口嚼著萵筍時(shí),它正幫你的牙開展一次大掃除,讓人降低齲齒的機(jī)會(huì)。由于,這種化學(xué)纖維粗一點(diǎn)食材如同掃帚,能夠掃掉一部份牙齒上的食物殘留,另一方面,如果你愈是費(fèi)力咬合,就愈能刺激性分泌唾液,均衡口腔里面的ph酸堿度,做到自然抑菌實(shí)際效果。如何吃?貪吃時(shí),別盡惦記著甜品零食,能將萵筍、小黃瓜和胡蘿卜切割成條形,一貪吃就抓來嚼一嚼,按摩一下牙床,順路填補(bǔ)一天的蔬菜量。
芭樂果:想讓自己的牙床常保健康,啃一顆芭樂果是另一個(gè)好方法。芭樂果的熱量低,好多人節(jié)食減肥時(shí)拿它來提高飽腹感,而它的維他命C成分又居高新鮮水果之冠。維他命C是維護(hù)保養(yǎng)牙齦健康的主要營養(yǎng)元素,嚴(yán)重缺乏得人牙床會(huì)變得敏感,非常容易罹患疾病,發(fā)生牙齦紅腫、出血、牙齒脫落或掉下來等不適。如何吃?除開芭樂果以外,維他命C的絕佳食物來源是各種水果蔬菜,如青椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、番茄、獼猴桃、柑橘類、番木瓜、草莓苗等。每日平衡攝入3種蔬菜、2種新鮮水果,大概就能滿足人體的要求。提議常常速食品或工作壓力太大的上班族,能帶一顆芭樂果或一小包小番茄到公司,等在下午肚子餓了或精神不濟(jì)時(shí),拿來當(dāng)下午茶時(shí)間吃,補(bǔ)充體力,也不必?fù)?dān)心長(zhǎng)胖。
想來大部分人都是吃過的,并且很多小伙伴應(yīng)該還是喜歡吃的。但是之前,真正了解他們功效的人其實(shí)并不多。而通過文中的閱讀,對(duì)于一些追求完美牙齒變白的人而言,不妨在未來的生活里面就經(jīng)常吃吃這幾種食材吧,相信你們的牙齒會(huì)一直陪你們雪白下去的。
牙齒美白十大美味食物
牙齒美白十大美味食物,適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒,現(xiàn)在分享牙齒美白十大美味食物。
牙齒美白十大美味食物1 1、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?,另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
2、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
3、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
4、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
5、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
6、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)蛔尲?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。
8、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
10、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的.變形鏈球菌繁殖。
美白牙齒食物
步驟/方法
1、檸檬去皮,榨成汁。每晚刷洗完牙齒之后,用棉簽蘸少量的檸檬汁擦拭我們的牙,要注意的是,不要著急,要一點(diǎn)一點(diǎn)全部擦到,要不第二天牙齒的顏色會(huì)很不均勻的。美白的,如果顏色不一樣會(huì)很明顯,所以要細(xì)致,還有不要蘸太多的汁,一回蘸4、5滴就可以了,來回蘸個(gè)6次就全部擦拭到。
2、檸檬可以和牙膏一同使用,這種的方法很省事不用單獨(dú)再去做另外一個(gè)了。用牙膏蘸少量的檸檬汁一起刷牙齒,針對(duì)發(fā)黃,顏色不均勻都有很好的效果。需要注意的是檸檬有一定的酸性,我們也正是靠著這一點(diǎn)來美白的.,但要適量,不然會(huì)傷害到牙齒的。用完之后可以放在冰箱中保存,一個(gè)星期左右是可以的。
3、檸檬的洗凈力強(qiáng),又有潔白作用,且含有維他命C,能強(qiáng)固齒根。大家可以試一下。每天喝些檸檬水,促進(jìn)身體消化,也可以順道把我們的牙齒清潔一下,這種方法是很懶的。
4、最后一種就是刷牙前含一口檸檬汁,堅(jiān)持2周后,就會(huì)有效果的。含2,3分鐘后刷牙,效果更明顯。需要注意的是不要喝進(jìn)去了,晚上了,大家的身體器官要休息了,如果喝入酸性的話會(huì)有一定的刺激性傷害的。
用檸檬美白牙齒,不但方法簡(jiǎn)便,而且不會(huì)花費(fèi)太大的價(jià)錢,并且不會(huì)給人們?cè)斐梢恍┎涣嫉姆磻?yīng)。有的人用藥物美白牙齒,結(jié)果還會(huì)導(dǎo)致身體有不良后果發(fā)生。所以說檸檬美白牙齒是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠,而且效果顯著的方法。
牙齒美白十大美味食物2 美白牙齒方法
1、草莓一顆,發(fā)酵粉1/2茶匙。將草莓碾成糊狀,與發(fā)酵粉充分混合,用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面,5分鐘后用牙膏將混合物刷掉,然后漱口。
2、家里的食醋(陳醋,白醋都可以,但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘,然后吐掉,刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸,麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù),經(jīng)常做,大約2個(gè)月左右做一次,就好了。否則對(duì)牙齒不利,是有緊急情況的時(shí)候,可以救急的方法(如出門約會(huì)前,發(fā)現(xiàn)牙齒好黃),還可以除口臭。
3、把桔子皮曬干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齒很快就可以白。
4、在刷牙的時(shí)候,在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白的(MODEL們常用的方法)。
5、刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。
6、把生花生嚼碎,不要吞下去,拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙,可以讓牙齒變白。
美白牙齒的食物
1、水:適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?,不讓?xì)菌得到養(yǎng)分,借機(jī)作怪而損害牙齒。
2、薄荷:薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部,在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
3、無糖口香糖:可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
4、乳酪:鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質(zhì),有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅(jiān)固。
5、芭樂/香蕉:熱帶水果(水果食品)含高維C可維護(hù)牙齦健康,如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
6、芹菜:纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)硗庥琴M(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達(dá)到自然的抗菌效果。
7、綠茶:綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時(shí)可除去難聞口氣。
8、洋蔥:洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
9、香菇:香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
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