消化不良是很多人都會(huì)有的一種情況,然而很多人對(duì)這一問(wèn)題卻視而不見(jiàn),殊不知放任不管,久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹瀉以及嘔吐的發(fā)生。對(duì)此,小編建議大家可以采用經(jīng)絡(luò)按摩的方式來(lái)調(diào)節(jié)改善消化不良的情況,這樣不僅能健胃消食,同時(shí)促進(jìn)消化,是一種非常健康的純綠色養(yǎng)生方法。
1、足三里穴
脾胃是后天之本,足三里就是人體里的一株靈芝仙草,用好它,幾乎包治百病。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴,對(duì)消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用,比如腹瀉了按摩它可以止瀉,便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話(huà)叫"肚腹三里留",大致意思就是胃腸消化方面的問(wèn)題,用足三里里就能治好,有消化不良的情況者可經(jīng)常按摩足三里穴,幫助止瀉通便。
2、四縫穴
四縫是經(jīng)外奇穴,是消宿食、化積滯的專(zhuān)用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題,后來(lái)證實(shí),成人使用四縫效果也非常好。日常生活中如有消化不良的情況,可在四縫穴位上用大拇指用力掐按,以幫助緩解癥狀。
3、下脘穴
經(jīng)常按摩下脘下脘穴可幫助清腸通便,下脘穴在腹部,離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則,叫"臨近選穴",就是在病患部位的周?chē)透浇x穴,這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法,實(shí)踐證明,效果很好,下脘和內(nèi)庭相配,可以清胃瀉火,消食化積。
在我們生活當(dāng)中,很多人都會(huì)有脾胃虛弱的困擾。不過(guò)健脾胃的方法有很多,比如調(diào)節(jié)飲食,運(yùn)動(dòng)鍛煉等等,其中按摩穴位,也不失為一個(gè)好辦法。
人體中的穴位多達(dá)720個(gè),分布在我們?nèi)砀鱾€(gè)地方,其中也不乏對(duì)脾胃有益的穴位,今天就來(lái)給大家介紹幾個(gè)常用的穴位,希望對(duì)大家有所幫助。
1、內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的絡(luò)穴,位于前臂正中,腕橫紋上2寸處,具有寧神和胃的作用,常按摩內(nèi)關(guān)穴不僅可以滋養(yǎng)胃部,還可以治療心悸失眠。
2、足三里穴
足三里位于小腿的外側(cè),當(dāng)犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指,是胃經(jīng)的合穴,也是三大 養(yǎng)生 保健穴之一,有健脾和胃、舒筋活絡(luò)的作用,常按有助于改善胃腸方面的問(wèn)題。
3、天樞穴
天樞穴在腹部位置,橫平臍中,前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸。具有調(diào)節(jié)腸胃的功能。經(jīng)常刺激天樞,可以治療腹脹、大便干燥、便秘或腹瀉的癥狀。
4、中脘穴
中脘穴是任脈上的穴位,位于腹部前正中線(xiàn)上,肚臍上四寸,有理氣和胃,化濕降逆的作用。有消化系統(tǒng)疾病,腹脹,腹痛的患者,可以通過(guò)按揉這個(gè)穴位來(lái)緩解。
5、神闕穴
神闕穴位于人體腹部正中間的臍部,具有溫中補(bǔ)虛、調(diào)和脾胃的功能,對(duì)于脾胃不和、消化不良、食欲差等癥狀都有著很好的調(diào)理作用。
6、豐隆穴
位于小腿前外側(cè),外踝尖上8寸,條口外1寸,距脛骨前沿二橫指,具有止咳化痰、和胃降逆的作用,可用于嘔吐、呃逆、便秘、腹脹腸鳴。
7、陰陵泉穴
食指沿小腿內(nèi)測(cè)骨內(nèi)緣向上推,抵膝關(guān)節(jié)下脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。具有清利濕熱、健脾益腎的作用,可以用于濕氣重,脾胃不好。
這7個(gè)穴位,對(duì)于脾胃保健有著良好的效果,大家可以試著做一做,如果您有脾胃方面問(wèn)題,也可以問(wèn)我,知無(wú)不言,言無(wú)不盡。# 健康 真探社# #真相來(lái)了# # 健康 科普大賽#
胃部反射區(qū)在手心這個(gè)位置。
我們?cè)陲埱鞍胄r(shí),用右手的大拇指按在左手的手心上,順時(shí)針輕輕地轉(zhuǎn)36 次,這能增加我們的胃液,胃液里有很多酶,幫助消化食物,這對(duì)我們的胃是一種保護(hù)。
我們同樣在飯后半小時(shí),還是在左手心這個(gè)位置,還是順時(shí)針地稍大一些力氣按揉36次,刺激胃蠕動(dòng)就可以把我們胃里的東西盡量排空,排到小腸。
飯后胃不舒服,消化不良怎么辦?
飯后半小時(shí),輕輕地順時(shí)針揉手心1—2分鐘,再在左手前掌按揉36次,可幫助小腸吸收。
大拇指對(duì)應(yīng)的就是脾胃,食指對(duì)應(yīng)的是肝膽,中指對(duì)應(yīng)的是心和小腸,無(wú)名指對(duì)應(yīng)的是肺和大腸,而小指對(duì)應(yīng)的是腎和膀胱。
大拇指:脾胃健康的“感應(yīng)器”
調(diào)理胃的時(shí)候要以養(yǎng)為主,不要以治為主。平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常按一些穴位,會(huì)有很好的調(diào)理作用。
生活節(jié)奏加快,許多人吃不健康的食物,導(dǎo)致消化不良、胃脹氣。你吃得太多后是否覺(jué)得不舒服嗎。俗話(huà)說(shuō),“三分治七分養(yǎng)”。除了吃藥,穴位按摩也可以用來(lái)解決這些問(wèn)題。今天,讓我們教大家如何減輕胃部不適。
胃中有脹氣不舒服,可以按摩足三里,足三里在膝蓋的下外側(cè),在小腿脛骨的外側(cè)有一個(gè)大約4個(gè)橫向手指(大約3英寸)的凹槽。這是一個(gè)強(qiáng)壯穴。力量較大,酸麻的經(jīng)絡(luò)感應(yīng)可以到達(dá)腳背。按摩該穴位可治療所有胃腸消化系統(tǒng)疾病,包括消化不良、胃脹和胃痛。還有位于背掌、手腕至肘部方向約三根水平手指(約2英寸)的距離,在兩根骨頭中間的兩根肌腱之間內(nèi)關(guān)穴。胃脹或食物卡在胸下而不能到達(dá)胃的感覺(jué),按壓此點(diǎn),氣就會(huì)順暢地流動(dòng)。
吃完飯之后感覺(jué)到消化不良的時(shí)候,可以按摩大陵穴,該穴五行屬土,對(duì)應(yīng)脾胃。這是一個(gè)經(jīng)典的“健胃消食片”,可以減少胃火,消除心火,提高胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良等??梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)穴位調(diào)節(jié)。它位于手掌根部和手腕橫紋的中間。
四縫穴是消食解郁的特殊穴位。醫(yī)生最初用四縫穴來(lái)治療兒童的消化問(wèn)題。后來(lái)證實(shí),成人使用四縫穴也有很好的效果。因此,只要你將來(lái)遇到消化不良,你可以找四縫穴來(lái)解決它。按摩四縫穴能夠起到很好緩解作用。最好用拇指捏和壓。效果是驚人的。
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