常按這3個(gè)穴位可改善消化不良(7大穴位，幫你健脾胃，脾胃不好的看過(guò)來(lái))

常按這3個(gè)穴位可改善消化不良

消化不良是很多人都會(huì)有的一種情況，然而很多人對(duì)這一問(wèn)題卻視而不見(jiàn)，殊不知放任不管，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃痛、腹瀉以及嘔吐的發(fā)生。對(duì)此，小編建議大家可以采用經(jīng)絡(luò)按摩的方式來(lái)調(diào)節(jié)改善消化不良的情況，這樣不僅能健胃消食，同時(shí)促進(jìn)消化，是一種非常健康的純綠色養(yǎng)生方法。

1、足三里穴

脾胃是后天之本，足三里就是人體里的一株靈芝仙草，用好它，幾乎包治百病。足三里是足陽(yáng)明胃經(jīng)的合穴，對(duì)消化系統(tǒng)有雙向良性調(diào)節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。我們中醫(yī)里有句話(huà)叫"肚腹三里留"，大致意思就是胃腸消化方面的問(wèn)題，用足三里里就能治好，有消化不良的情況者可經(jīng)常按摩足三里穴，幫助止瀉通便。

2、四縫穴

四縫是經(jīng)外奇穴，是消宿食、化積滯的專(zhuān)用穴。四縫原本被醫(yī)家用來(lái)治療小兒消化問(wèn)題，后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫效果也非常好。日常生活中如有消化不良的情況，可在四縫穴位上用大拇指用力掐按，以幫助緩解癥狀。

3、下脘穴

經(jīng)常按摩下脘下脘穴可幫助清腸通便，下脘穴在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個(gè)選穴原則，叫"臨近選穴"，就是在病患部位的周?chē)透浇x穴，這有點(diǎn)兒近水樓臺(tái)先得月的意思。這種選穴方法，實(shí)踐證明，效果很好，下脘和內(nèi)庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

7大穴位，幫你健脾胃，脾胃不好的看過(guò)來(lái)

在我們生活當(dāng)中，很多人都會(huì)有脾胃虛弱的困擾。不過(guò)健脾胃的方法有很多，比如調(diào)節(jié)飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉等等，其中按摩穴位，也不失為一個(gè)好辦法。

人體中的穴位多達(dá)720個(gè)，分布在我們?nèi)砀鱾€(gè)地方，其中也不乏對(duì)脾胃有益的穴位，今天就來(lái)給大家介紹幾個(gè)常用的穴位，希望對(duì)大家有所幫助。

1、內(nèi)關(guān)穴

內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)上的絡(luò)穴，位于前臂正中，腕橫紋上2寸處，具有寧神和胃的作用，常按摩內(nèi)關(guān)穴不僅可以滋養(yǎng)胃部，還可以治療心悸失眠。

2、足三里穴

足三里位于小腿的外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，是胃經(jīng)的合穴，也是三大 養(yǎng)生 保健穴之一，有健脾和胃、舒筋活絡(luò)的作用，常按有助于改善胃腸方面的問(wèn)題。

3、天樞穴

天樞穴在腹部位置，橫平臍中，前正中線(xiàn)旁開(kāi)2寸。具有調(diào)節(jié)腸胃的功能。經(jīng)常刺激天樞，可以治療腹脹、大便干燥、便秘或腹瀉的癥狀。

4、中脘穴

中脘穴是任脈上的穴位，位于腹部前正中線(xiàn)上，肚臍上四寸，有理氣和胃，化濕降逆的作用。有消化系統(tǒng)疾病，腹脹，腹痛的患者，可以通過(guò)按揉這個(gè)穴位來(lái)緩解。

5、神闕穴

神闕穴位于人體腹部正中間的臍部，具有溫中補(bǔ)虛、調(diào)和脾胃的功能，對(duì)于脾胃不和、消化不良、食欲差等癥狀都有著很好的調(diào)理作用。

6、豐隆穴

位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，條口外1寸，距脛骨前沿二橫指，具有止咳化痰、和胃降逆的作用，可用于嘔吐、呃逆、便秘、腹脹腸鳴。

7、陰陵泉穴

食指沿小腿內(nèi)測(cè)骨內(nèi)緣向上推，抵膝關(guān)節(jié)下脛骨向內(nèi)上彎曲凹陷處即是。具有清利濕熱、健脾益腎的作用，可以用于濕氣重，脾胃不好。

這7個(gè)穴位，對(duì)于脾胃保健有著良好的效果，大家可以試著做一做，如果您有脾胃方面問(wèn)題，也可以問(wèn)我，知無(wú)不言，言無(wú)不盡。# 健康 真探社# #真相來(lái)了# # 健康 科普大賽#

吃東西不消化按什么穴位

胃部反射區(qū)在手心這個(gè)位置。
我們?cè)陲埱鞍胄r(shí)，用右手的大拇指按在左手的手心上，順時(shí)針輕輕地轉(zhuǎn)36 次，這能增加我們的胃液，胃液里有很多酶，幫助消化食物，這對(duì)我們的胃是一種保護(hù)。

我們同樣在飯后半小時(shí)，還是在左手心這個(gè)位置，還是順時(shí)針地稍大一些力氣按揉36次，刺激胃蠕動(dòng)就可以把我們胃里的東西盡量排空，排到小腸。

飯后胃不舒服，消化不良怎么辦?
飯后半小時(shí)，輕輕地順時(shí)針揉手心1—2分鐘，再在左手前掌按揉36次，可幫助小腸吸收。

大拇指對(duì)應(yīng)的就是脾胃，食指對(duì)應(yīng)的是肝膽，中指對(duì)應(yīng)的是心和小腸，無(wú)名指對(duì)應(yīng)的是肺和大腸，而小指對(duì)應(yīng)的是腎和膀胱。

大拇指：脾胃健康的“感應(yīng)器”

調(diào)理胃的時(shí)候要以養(yǎng)為主，不要以治為主。平時(shí)應(yīng)該經(jīng)常按一些穴位，會(huì)有很好的調(diào)理作用。

胃不舒服的，每天按一按哪幾個(gè)穴位，效果比胃藥還厲害？

生活節(jié)奏加快，許多人吃不健康的食物，導(dǎo)致消化不良、胃脹氣。你吃得太多后是否覺(jué)得不舒服嗎。俗話(huà)說(shuō)，“三分治七分養(yǎng)”。除了吃藥，穴位按摩也可以用來(lái)解決這些問(wèn)題。今天，讓我們教大家如何減輕胃部不適。

胃中有脹氣不舒服，可以按摩足三里，足三里在膝蓋的下外側(cè)，在小腿脛骨的外側(cè)有一個(gè)大約4個(gè)橫向手指(大約3英寸)的凹槽。這是一個(gè)強(qiáng)壯穴。力量較大，酸麻的經(jīng)絡(luò)感應(yīng)可以到達(dá)腳背。按摩該穴位可治療所有胃腸消化系統(tǒng)疾病，包括消化不良、胃脹和胃痛。還有位于背掌、手腕至肘部方向約三根水平手指(約2英寸)的距離，在兩根骨頭中間的兩根肌腱之間內(nèi)關(guān)穴。胃脹或食物卡在胸下而不能到達(dá)胃的感覺(jué)，按壓此點(diǎn)，氣就會(huì)順暢地流動(dòng)。

吃完飯之后感覺(jué)到消化不良的時(shí)候，可以按摩大陵穴，該穴五行屬土，對(duì)應(yīng)脾胃。這是一個(gè)經(jīng)典的“健胃消食片”，可以減少胃火，消除心火，提高胃動(dòng)力。脾胃不和、消化不良等?？梢酝ㄟ^(guò)這個(gè)穴位調(diào)節(jié)。它位于手掌根部和手腕橫紋的中間。

四縫穴是消食解郁的特殊穴位。醫(yī)生最初用四縫穴來(lái)治療兒童的消化問(wèn)題。后來(lái)證實(shí)，成人使用四縫穴也有很好的效果。因此，只要你將來(lái)遇到消化不良，你可以找四縫穴來(lái)解決它。按摩四縫穴能夠起到很好緩解作用。最好用拇指捏和壓。效果是驚人的。

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