如何預(yù)防手指發(fā)麻

如何預(yù)防手指發(fā)麻

手指發(fā)麻的癥狀的出現(xiàn)可能會(huì)對我們的身體健康造成一些極為嚴(yán)重的情況的發(fā)生的，所以在平時(shí)生活中的話是一定需要及時(shí)的進(jìn)行預(yù)防的，那么接下來我們就一起來看看在平時(shí)生活中應(yīng)該如何的預(yù)防手指發(fā)麻的情況的發(fā)生的。

如何預(yù)防手指發(fā)麻

預(yù)防手指發(fā)麻的方式其實(shí)有很多，在平時(shí)生活中進(jìn)行一些活動(dòng)的時(shí)候盡量要將自己的左右手一起進(jìn)行活動(dòng)，這樣的話可以很好的幫助自己的腦力活動(dòng)的進(jìn)行，而且也有著很好的肢體活動(dòng)能力的促進(jìn)的，在生活中的話可以練習(xí)使用自己一些左手練字提物等活動(dòng)都是可以的，這樣的話可以很好的幫助自己的左右腦的發(fā)育的促進(jìn)的，而且在平時(shí)生活中的話也可以適當(dāng)?shù)娜ヅ囵B(yǎng)自己的手指的活動(dòng)能力，進(jìn)行一些較為精細(xì)的活動(dòng)，在平時(shí)生活中的話選擇織毛衣或者是進(jìn)行一些冷熱刺激讓自己的手指，都是可以很好的幫助手指發(fā)麻的情況的預(yù)防的。

關(guān)于手指發(fā)麻的癥狀的預(yù)防的話其實(shí)是有著很多種不同的方式都是可以進(jìn)行的，在平時(shí)生活中不僅需要注意自己的右手的活動(dòng)能力的促進(jìn)，也可以適當(dāng)?shù)睦米约旱淖笫謥磉M(jìn)行活動(dòng)，這樣的也是可以很好的幫助自己的左右腦發(fā)育的促進(jìn)，對改善手指發(fā)麻的是有著很好的作用的，也可以進(jìn)行提前的預(yù)防的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。

手指頭麻木怎么辦

手麻的原因是什么?
1. 血管因素:
當(dāng)我們坐久或坐的姿勢不好, 會(huì)引起下肢麻木, 當(dāng)手放的姿勢 不對時(shí)亦會(huì)麻, 一松懈, 有如千萬只螞蟻在爬.) 因?yàn)楫?dāng)血管受到壓迫時(shí), 血管 供應(yīng)肢體部分缺血, 引起麻木, 等一下解除了壓迫, 血液流過去, 則感覺象有 許多螞蟻在爬. 如圖, 當(dāng)上肢尺動(dòng)脈, 橈動(dòng)脈管在某一處受壓, 均會(huì)引起手麻.
2. 神經(jīng)因素:
神經(jīng)內(nèi)有軸漿流動(dòng), 當(dāng)神經(jīng)受到壓迫時(shí), 軸漿流動(dòng)受阻礙, 亦會(huì) 引起手麻. 如圖: 到手掌主要有橈神經(jīng), 尺神經(jīng), 正中神經(jīng), 這些神經(jīng)從頸椎管出發(fā), 穿過關(guān)節(jié), 韌帶, 骨纖維管到達(dá)手掌末梢, 在任何一個(gè)部位, 神經(jīng)受到壓迫, 均會(huì)引起手麻.
3. 大腦因素:
所有神經(jīng)均來源于大腦, 當(dāng)腦部出問題. 如中風(fēng), 則大腦所支配 區(qū)會(huì)出現(xiàn)麻木, 無力.
4. 全身因素:
一些全身的疾病如:
A. 血脂過高: 長期血脂過高,易引起血管壁硬化,加上血脂過高,血液粘稠,血流變慢,細(xì)胞所得到氧氣養(yǎng)料減少, 導(dǎo)致麻木.
B. 糖尿病人:血糖維持較高水平, 長久以往, 對人體血管, 神經(jīng)造成極大傷害, 血管硬化, 神經(jīng)變性.
手腳麻木是人們?nèi)粘Ｉ钪谐３?huì)出現(xiàn)的癥狀，如懷孕、不正確睡姿、如廁蹲久了均可引發(fā)，一般會(huì)在短時(shí)間內(nèi)消除，不會(huì)有什么大問題。但是，有的人手腳麻木后長時(shí)間（超過一天）無法緩解，就得看醫(yī)生了?？墒窃摽茨膫€(gè)科呢？專家說，不管是什么原因引起的手腳麻木，應(yīng)首先求診神經(jīng)內(nèi)科。
引起手腳麻木的原因一般有以下四個(gè)方面：
一是患有糖尿病的人會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。只要身體任何部位經(jīng)常出現(xiàn)麻木、酸痛、腫脹，就要及時(shí)檢查血糖，老年人尤其要注意。
二是藥物或化學(xué)制劑引起的麻木。如感冒或拉肚子時(shí)，服用了黃連素或痢特靈后，會(huì)引起手腳麻木；在含有氫、砷、二硫化碳等環(huán)境中呆時(shí)間長了，也會(huì)出現(xiàn)手腳麻木。
三是神經(jīng)炎引起的麻木。神經(jīng)炎最常見的病癥即手腳麻木、肌肉萎縮、四肢無力。如果拉肚子或感冒達(dá)半個(gè)月之久，就會(huì)引起神經(jīng)炎。
四是四肢分散性地出現(xiàn)麻木。四肢不是同時(shí)出現(xiàn)麻木，而是分散出現(xiàn)，這種情況就是局部神經(jīng)受到了刺激，如醉酒后的中風(fēng)、昏迷引起對頭部神經(jīng)刺激、老年人拄拐棍對手神經(jīng)的刺激、頸椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神經(jīng)刺激導(dǎo)致的腿麻木等。
手腳麻木不能對癥治療，而是要對病因治療。不管是什么原因引起的手腳麻木，都應(yīng)該首先到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行檢查，判斷神經(jīng)有無損害，受過何種刺激。 若是神經(jīng)方面的問題，還需要作肌電圖檢查，進(jìn)一步確認(rèn)神經(jīng)受損程度、范圍、性質(zhì)等。如果是其他原因引起的手腳麻木，則再轉(zhuǎn)到其他相關(guān)科室治療。 神經(jīng)損傷引起的手腳麻木，要根據(jù)神經(jīng)損傷的程度、范圍、性質(zhì)來選擇是采用藥物治療還是手術(shù)治療。藥物治療通常配合針灸、理療同時(shí)進(jìn)行，促使其快速恢復(fù)。手術(shù)治療則是通過手術(shù)引開受壓迫神經(jīng)以達(dá)到解除神經(jīng)受壓迫、刺激的目的。 病情治愈程度，主要取決于神經(jīng)病變原因和性質(zhì)。如果是周圍神經(jīng)（除腦、脊髓以外的神經(jīng)）損傷，一般恢復(fù)的時(shí)間比較長。
1、上肢神經(jīng)卡壓：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜間麻醒史，醒后活動(dòng)可好轉(zhuǎn)。嚴(yán)重者可伴有手部肌肉萎縮，影響手的精細(xì)動(dòng)作，這是因?yàn)檎猩窠?jīng)在腕部受到壓迫，即所謂的“腕管綜合癥”；二是環(huán)、小指的麻木疼痛，也可有夜間麻醒史，嚴(yán)重者伴有肌萎縮，環(huán)、小指的屈指力下降，影響精細(xì)運(yùn)用。這是因?yàn)樯窠?jīng)在肘部受到卡壓，即所謂的“肘管綜合癥”。
2、頸椎?。阂鹗致樽畛Ｒ姷募膊【褪穷i椎病，它是中老年人好發(fā)的疾病之一。當(dāng)人步入中年以后，一些器官往往會(huì)發(fā)生退行性變，當(dāng)頸椎間盤發(fā)生退行性以后，往往會(huì)導(dǎo)致頸椎間盤突出或是關(guān)節(jié)突發(fā)生增生或肥大，這些突出的頸椎間盤或增生的關(guān)節(jié)突一旦壓迫鄰近的頸神經(jīng)根時(shí)，便出現(xiàn)了頸椎病。頸椎病除了有手指麻木、感覺異常以外，還伴隨其它癥狀，如：頸肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活動(dòng)障礙等。確診頸椎病并不困難，只要照一張X光片就可以了。另外還有一種檢查頸椎病的簡單方法，一個(gè)人托患側(cè)頭部，一手握患側(cè)上肢，將其外展90°，兩手同時(shí)向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步確診為頸椎病。
3、中風(fēng)：引起手麻的另一常見疾病便是中風(fēng)?！缎l(wèi)生寶鑒·中風(fēng)門》曾說：“凡人初覺大指、次指麻木不仁或不用者，三年之內(nèi)有中風(fēng)之疾?！表氼A(yù)防之：宜慎起居，節(jié)飲食，遠(yuǎn)房幃，闊情志。雖然手指麻木不一定會(huì)發(fā)生中風(fēng)，但對于年齡在40歲以上的中年人來說，如果經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發(fā)脹等癥狀，且患者平時(shí)又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動(dòng)脈硬化等疾病時(shí)，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)的發(fā)生。
4、更年期綜合癥：進(jìn)入更年期的婦女有時(shí)候也有手麻的現(xiàn)象，但是并不明顯，隨著更年期的結(jié)束，手麻現(xiàn)象就會(huì)隨之消失。
總之，手麻癥狀的確診，還需參考頸椎片、肌電圖等輔助檢查才能明確論斷。一旦確診，如若癥狀尚輕，則經(jīng)正規(guī)的非手術(shù)治療，均可有不同程度好轉(zhuǎn)，如若癥狀明顯，并出現(xiàn)手內(nèi)肌明顯萎縮，則應(yīng)及時(shí)采取手術(shù)治療，阻止病情發(fā)展，以免造成手內(nèi)在肌不可逆的嚴(yán)重萎縮，導(dǎo)致手的功能嚴(yán)重障礙。

手指麻木是怎么回事?該怎么辦?

愛情如今隨著我們?nèi)祟惪茖W(xué)技術(shù)的發(fā)展，越來越多的人們，他們都會(huì)擁有一部高科技陪伴在我們的身邊，這就是智能手機(jī)。關(guān)于現(xiàn)在越來越多的人們，他們每天都會(huì)抱著手機(jī)一起玩耍，這無疑成為人們社交生活是行為的一種習(xí)慣。而這一時(shí)候就會(huì)誕生了許多問題，例如頭部前傾或者手指發(fā)麻等情況發(fā)生。那么手指頭發(fā)麻究竟是怎么回事？需要就醫(yī)治療嗎？需要答案是不需要，這其中的原因主要有以下幾點(diǎn)。

一、長時(shí)間保持一個(gè)不動(dòng)狀態(tài)。首先第一點(diǎn)就是長時(shí)間保持一個(gè)不落的知識，或者長時(shí)間沒有運(yùn)動(dòng)或者走動(dòng)的話，那么我們手指頭會(huì)發(fā)麻，這也是非常正常的現(xiàn)象。手指頭它的一個(gè)運(yùn)動(dòng)是依靠我們身體內(nèi)部的血管進(jìn)行供氧，從而保持它的一個(gè)活動(dòng)。供氧減少那么手指頭，想要重新活動(dòng)起來，這是非常困難的事情。所以這一時(shí)候我們就會(huì)感覺到手指頭發(fā)麻這是因?yàn)槿毖?，供血減小的一個(gè)表現(xiàn)。

二、緩解方法的話時(shí)常走動(dòng)。其次，緩解手指頭發(fā)麻的方法的話，那么我們時(shí)常走動(dòng)一下，或者站立一下或者扭扭腰，都是一個(gè)不錯(cuò)的方法。畢竟現(xiàn)如今越來越多人們每天都會(huì)花費(fèi)大量的時(shí)間保持坐姿或者站姿，這樣的一個(gè)姿勢對于我們手指頭的一個(gè)影響還是較為的巨大，而這一時(shí)候我們活動(dòng)活動(dòng)手指活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)就是一個(gè)很好緩解發(fā)麻的動(dòng)作。

三、具體就醫(yī)還要看之前的一個(gè)病情。最后一點(diǎn)就是如果之前手指就有一定的關(guān)節(jié)炎或者其他疾病的話，那么當(dāng)出現(xiàn)手指發(fā)麻的時(shí)候就一定要去求醫(yī)，這很有可能是以前的舊病復(fù)發(fā)，這樣的舊病復(fù)發(fā)一定不能耽擱。

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