肝火旺盛不妨試試這3味中草藥

中醫(yī)養(yǎng)生的歷史源遠(yuǎn)流長，而中草藥正是其中一種最常用的養(yǎng)生藥草，時(shí)至今日，依舊有很多人使用中草藥來調(diào)養(yǎng)五臟。在晝夜溫差較大的秋季，不少人都出現(xiàn)了肝火旺盛的情況，此時(shí)我們可以借鑒古人的養(yǎng)生方式，通過食用中草藥植物來幫助清除肝火，避免秋燥纏身而引發(fā)的諸多不適。下面我們就來看看哪些中草藥能祛肝火吧。

1、金銀花

金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥,它性甘寒、氣芳香,是傳統(tǒng)涼茶中的重要成分。金銀花能清熱解毒,有效排除體內(nèi)毒素,預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長。金銀花能涼血化瘀,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,有效祛除各種色斑及黑斑。因此，在秋季我們不妨將金銀花泡成茶飲用，幫助去火養(yǎng)肝。

2、蓮芯

蓮芯即蓮子心,又稱蓮薏、苦薏、蓮心,最早見于唐末的《食性本草》中,為睡蓮科多年生水生植物蓮成熟種子中的干燥胚芽。秋季采收蓮子時(shí),將蓮子剝開,取出綠色胚(蓮心),曬干，具有清心火,平肝火,止血,固精之功效。建議大家平時(shí)可以做一道蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克,夏枯草15克,水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩,夏枯草具有清肝火、降血壓的作用,可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。

3、蒲公英

蒲公英我們都見過，不過很多人都不知道蒲公英的養(yǎng)生功效。蒲公英性寒,具清熱解毒、消癰散結(jié)的功效,在中草藥里屬清熱解毒類藥物。凡是瘡毒、疔毒等,以新鮮的蒲公英搗爛,外敷患處,或單獨(dú)煎水內(nèi)服,皆有良效。蒲公英開花之前采下,那時(shí)其清火、消炎、抗癌的功效最佳。通常水焯過之后苦味減少,然后用點(diǎn)蒜末、生抽、香醋、香油、鹽拌勻后吃,味道清香,非常祛火。

結(jié)語：在看完上文的介紹后，想必大家也都知道怎么吃才能給肝臟降火了吧!在干燥的秋季里，人更容易產(chǎn)生情緒波動(dòng)，出現(xiàn)易怒、煩躁、焦慮等不良情緒，這多半是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的肝火旺盛所引起的。因此。建議大家在平時(shí)的生活中不妨試試文中這幾種去火養(yǎng)肝的中草藥，幫助改善癥狀，從而達(dá)到健康養(yǎng)生的目的，這趟才能更愉快地度過秋季。

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