冬季治療凍瘡的養(yǎng)生食譜有哪些?冬季天氣非常寒冷,氣溫一般從零下幾度到幾十度都會出現(xiàn),在我國的北方和高原寒冷地區(qū),人們非常容易出現(xiàn)凍瘡。在這些高寒地區(qū),人們?nèi)粘V匾喑砸恍┩庋?、補充熱量的食物,那么哪些食物可以幫助人們預防凍瘡呢?
冬季吃什么通暢氣血防凍瘡
凍瘡是因為陽氣不足、外漢侵襲、寒凝血瘀而致。我們在冬季的時候預防凍瘡,常以溫經(jīng)散寒、活血化瘀、消腫止痛為治療大法。方藥常選用當歸四逆湯(當歸15克,桂枝12克,赤芍10克,細辛、通草、甘草各6克,大棗8枚)煎服。使陽氣通、寒氣散、氣血通暢,則凍瘡痊愈。那么冬季吃什么防凍瘡?
(1)羊肉花椒歸姜湯
原料:羊肉500g。藥材:當歸30g。調(diào)料:花椒36g,生姜15g,鹽,雞精適量的。
制法:將羊肉洗干凈,切塊,放進鍋里,加生姜,當歸片,花椒,加適量的水,旺火燒沸,改用穩(wěn)火煮40分鐘,放鹽,雞精調(diào)味。
作用:羊肉是溫熱性的食物,羊肉性熱,味甘,咸,有益氣補中,安心止疼,固腎壯陽等作用;花椒性熱,味辛,有溫中止疼,散寒濕,利水殺蟲等作用;生姜性溫,味辛,有溫中散寒,發(fā)汗解表等作用;當歸性溫,味甘,辛苦,有補血調(diào)經(jīng),活血止疼,潤燥滑腸等作用。羊肉花椒歸姜湯有溫中散寒,活血化淤的作用,比較適用于治療凍瘡。
(2)大蒜煲牛肉
原料:牛肉500g。藥材:大蒜250g。調(diào)料:鹽適量的。
制法:牛肉洗干凈后切塊。大蒜去皮后,用油炒香,和牛肉塊一起放到沙鍋里,加適量的水,旺火燒開后,改用支火,煲至牛肉熟爛,放鹽調(diào)味。
作用:大蒜煲牛肉是非常適合補益氣血、祛寒除濕的。對于人們在冬季出現(xiàn)寒濕性凍瘡者是非常適合的。
(3)胡蘿卜羊肉湯
原料:胡蘿卜650g,羊肉100g。藥材:川椒,桂皮,小茴香,附片各13g。調(diào)料:姜、蔥,辣椒,鹽,雞精,料酒適量的。
制法:胡蘿卜洗干凈切塊;羊肉洗干凈切塊。胡蘿卜塊,羊肉塊,川椒,桂皮,小茴香,附片等一起放到鍋里,加適量的水,煮沸后,加姜、蔥,辣椒等,穩(wěn)火燉至羊肉爛熟后,放鹽,雞精,料酒調(diào)味,再煮片刻就可以。
作用:胡蘿卜羊肉湯具有溫陽散寒、通絡(luò)活血的功效,比較適用于凍瘡。
人們在冬季出現(xiàn)凍瘡的時候,除了從飲食方面來調(diào)理之外,比如吃羊肉花椒歸姜湯可以幫助人們益氣補中、發(fā)汗解表、溫中散寒,大蒜煲牛肉可以補益氣血、驅(qū)寒除濕,胡蘿卜羊肉湯可以溫陽散寒、通絡(luò)活血的功效。而且我們在日常中如果有凍傷的話,還可以服用中藥,或者外用一些藥酒來治療凍傷。
提到凍瘡, 我是感同身受啊。每年冬天,我的手背或者耳廓附近都會長那玩意兒。晚上鉆進被窩里,患處又癢又疼,苦不堪言。 進入冬季天氣日趨寒冷,容易長凍瘡的朋友出門要多穿一點,帶手套,系圍巾,帶耳罩,盡量少讓皮膚暴露在寒冷的空氣中。 有的人年年都長凍瘡,因此在入冬時就要多加注意了,比如手上易長凍瘡的朋友,可以沒事時多搓搓手,尤其是長凍瘡的部位。經(jīng)常揉搓是可改善以局部血液循環(huán)的,只有血液循環(huán)通暢,才能防止凍瘡的出現(xiàn)。剛開始長凍瘡的時候,可以用熱醋進行預防的。把醋稍微加熱一下,放到凍瘡部位搓,一日數(shù)次,堅持一段時間,可以緩解凍瘡的癥狀,對凍瘡的預防和治療都能起到積極作用。
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