冬季吃什么通暢氣血防凍瘡(冬天要如何防止凍瘡?)

冬季吃什么通暢氣血防凍瘡

冬季治療凍瘡的養(yǎng)生食譜有哪些?冬季天氣非常寒冷，氣溫一般從零下幾度到幾十度都會出現(xiàn)，在我國的北方和高原寒冷地區(qū)，人們非常容易出現(xiàn)凍瘡。在這些高寒地區(qū)，人們?nèi)粘Ｖ匾喑砸恍┩庋?、補充熱量的食物，那么哪些食物可以幫助人們預防凍瘡呢?

冬季吃什么通暢氣血防凍瘡

凍瘡是因為陽氣不足、外漢侵襲、寒凝血瘀而致。我們在冬季的時候預防凍瘡，常以溫經(jīng)散寒、活血化瘀、消腫止痛為治療大法。方藥常選用當歸四逆湯(當歸15克，桂枝12克，赤芍10克，細辛、通草、甘草各6克，大棗8枚)煎服。使陽氣通、寒氣散、氣血通暢，則凍瘡痊愈。那么冬季吃什么防凍瘡?

(1)羊肉花椒歸姜湯

原料：羊肉500g。藥材：當歸30g。調(diào)料：花椒36g，生姜15g，鹽，雞精適量的。

制法：將羊肉洗干凈，切塊，放進鍋里，加生姜，當歸片，花椒，加適量的水，旺火燒沸，改用穩(wěn)火煮40分鐘，放鹽，雞精調(diào)味。

作用：羊肉是溫熱性的食物，羊肉性熱，味甘，咸，有益氣補中，安心止疼，固腎壯陽等作用;花椒性熱，味辛，有溫中止疼，散寒濕，利水殺蟲等作用;生姜性溫，味辛，有溫中散寒，發(fā)汗解表等作用;當歸性溫，味甘，辛苦，有補血調(diào)經(jīng)，活血止疼，潤燥滑腸等作用。羊肉花椒歸姜湯有溫中散寒，活血化淤的作用，比較適用于治療凍瘡。

(2)大蒜煲牛肉

原料：牛肉500g。藥材：大蒜250g。調(diào)料：鹽適量的。

制法：牛肉洗干凈后切塊。大蒜去皮后，用油炒香，和牛肉塊一起放到沙鍋里，加適量的水，旺火燒開后，改用支火，煲至牛肉熟爛，放鹽調(diào)味。

作用：大蒜煲牛肉是非常適合補益氣血、祛寒除濕的。對于人們在冬季出現(xiàn)寒濕性凍瘡者是非常適合的。

(3)胡蘿卜羊肉湯

原料：胡蘿卜650g，羊肉100g。藥材：川椒，桂皮，小茴香，附片各13g。調(diào)料：姜、蔥，辣椒，鹽，雞精，料酒適量的。

制法：胡蘿卜洗干凈切塊;羊肉洗干凈切塊。胡蘿卜塊，羊肉塊，川椒，桂皮，小茴香，附片等一起放到鍋里，加適量的水，煮沸后，加姜、蔥，辣椒等，穩(wěn)火燉至羊肉爛熟后，放鹽，雞精，料酒調(diào)味，再煮片刻就可以。

作用：胡蘿卜羊肉湯具有溫陽散寒、通絡(luò)活血的功效，比較適用于凍瘡。

人們在冬季出現(xiàn)凍瘡的時候，除了從飲食方面來調(diào)理之外，比如吃羊肉花椒歸姜湯可以幫助人們益氣補中、發(fā)汗解表、溫中散寒，大蒜煲牛肉可以補益氣血、驅(qū)寒除濕，胡蘿卜羊肉湯可以溫陽散寒、通絡(luò)活血的功效。而且我們在日常中如果有凍傷的話，還可以服用中藥，或者外用一些藥酒來治療凍傷。

冬天要如何防止凍瘡?

提到凍瘡， 我是感同身受啊。每年冬天，我的手背或者耳廓附近都會長那玩意兒。晚上鉆進被窩里，患處又癢又疼，苦不堪言。 進入冬季天氣日趨寒冷，容易長凍瘡的朋友出門要多穿一點，帶手套，系圍巾，帶耳罩，盡量少讓皮膚暴露在寒冷的空氣中。 有的人年年都長凍瘡，因此在入冬時就要多加注意了，比如手上易長凍瘡的朋友，可以沒事時多搓搓手，尤其是長凍瘡的部位。經(jīng)常揉搓是可改善以局部血液循環(huán)的，只有血液循環(huán)通暢，才能防止凍瘡的出現(xiàn)。剛開始長凍瘡的時候，可以用熱醋進行預防的。把醋稍微加熱一下，放到凍瘡部位搓，一日數(shù)次，堅持一段時間，可以緩解凍瘡的癥狀，對凍瘡的預防和治療都能起到積極作用。

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3.忙聼聬盲潞聸忙虜?shù)撁柭椕ヂ喌撁枏]莽職聞貓聧爐莽聣漏莽職聞忙爐聮忙聙摟茫聙聜氓戮聢氓隴職忙虜?shù)撁柭椕ヂ喌撁枏]莽職聞貓聧爐莽聣漏盲賂顱氓聬蘆忙聹聣忙聹聣忙爐聮莽職聞芒聙聲666忙聢聬盲祿陸茂錄聦忙聹聣忙爐聰貓戮聝氓錄潞莽職聞忙陸聹氓聹簍貓聡麓莽聶聦忙聙摟!忙顱隴盲賂潞氓聠祿莽聳廬忙陸聹氓聹簍莽職聞忙聹聙氓隴摟莽職聞氓聧鹵氓廬魯!

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