春季不要以為紫外線小,其實(shí)它對(duì)皮膚的傷害還是很大的,如果不注意的話,也許會(huì)導(dǎo)致皮膚疾病的發(fā)生,黑色素的形成,加上曬斑或者是皮膚紅腫的問(wèn)題,如何做好防曬的工作?除了防曬霜,還有比防曬霜更有用的食物,看看這些防曬的食物推薦。
綠茶
美國(guó)研究指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過(guò)氧化物減少約1/3。喝茶具有養(yǎng)生的作用,而且每天兩三杯喝水,這樣的話可以起到抗衰的作用,而且也有抗氧化的作用,是防曬的茶品。
黑巧克力
黑巧克力有很強(qiáng)的抗氧化作用,適當(dāng)吃一些,能有效延緩肌膚衰老速度,對(duì)身體健康也很有好處。黑色的巧克力具有抗氧化的作用,適當(dāng)?shù)氖秤每梢杂蟹罆竦墓πА?/p>
據(jù)了解,加拿大拉瓦爾大學(xué)的研究小組實(shí)驗(yàn)證實(shí),黑巧克力中含有的豐富抗氧化多酚成分還能有效加速肌膚血液循環(huán),抵抗一部分的紫外線傷害,起到防曬效果。如果大家日常在涂抹防曬霜、防曬乳等防曬產(chǎn)品的基礎(chǔ)上,適當(dāng)?shù)氖秤眠@些食物,可以起到調(diào)理肌膚的作用,比如說(shuō)上面的綠茶,黑巧克力等。
美食防曬法,上面介紹了一些食物,這些食物具有很好的防曬抗氧化的作用,而且其中含有抗氧化物質(zhì),對(duì)于防曬有好處,還可以有促進(jìn)肌膚血液循環(huán)的作用,對(duì)于美白有好處,還可以有抗衰的效果,這樣的食物不能少。
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