這幾款食物能有效幫助美白牙齒

這幾款食物能有效幫助美白牙齒

一口潔白的牙齒是非常好的，這樣對我們的形象非常有好處，不過在平時的生活中，很多人都會由于各種各樣的原因，從而導致我們產生牙齒問題，那么我們在平時有哪些好方法可以美白牙齒，這是不少人的疑問，下面就讓我們一起看看吧。

西蘭花

我們想要美白牙齒，那么首先推薦吃的就是西蘭花了，這是我們保護牙齒健康的好選擇，而且西蘭花所含的某些物質能附著在牙齒表面形成抗酸涂層，可減輕酸性食物和含糖飲料對牙齒表面和牙釉質的傷害，西蘭花焯水后嚼著吃對牙齒表面還有清潔美白的作用，所以說我們美白牙齒就可以吃西蘭花。

奶酪

如果我們想美白牙齒，那么就可以選擇去吃些奶酪，由于奶酪能增加唾液分泌，在牙釉質表面形成保護膜。研究人員表示，口腔pH值低會加大齲齒以及形成蛀牙的風險，而pH值高可減少牙菌斑的生成，維持牙齒健康。研究人員發(fā)現(xiàn)，吃點奶酪后，口腔pH值會增高，有助保護牙齒。這樣對我們美白牙齒是非常有意義的，大家不要錯過。

葡萄干

除了上面介紹的美白牙齒方法，我們還可以選擇的就是吃些葡萄干，這也是我們美白牙齒的好方法，首先葡萄干能增強口腔健康，無核白葡萄干所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌(導致蛀牙)和牙齦卟啉單胞菌(導致牙周病)的生長，從而起到防蛀美白效果，我們可以通過這樣的方法來保護好我們的牙齒健康，同時還可以促進我們身體健康。

大家對于美白牙齒都是比較重視的，在平時的生活中大家都希望自己可以有好的牙齒，在平時我們就要學會方法美白牙齒才行，上面推薦的幾招效果是不錯的，我們完全可以通過這些方法來幫助我們美白牙齒，是大家不能錯過的好放啊發(fā)

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