人體的黃金穴位,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

人體的黃金穴位,能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

現(xiàn)如今，人們對(duì)于穴位的養(yǎng)生是非常熱衷的了，作為傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生方法，我們通過(guò)穴位來(lái)養(yǎng)生效果是非常好的哦，那么我們都可以通過(guò)哪些穴位來(lái)幫助養(yǎng)生呢，這些穴位又應(yīng)該如何找呢，下面就讓我們一起來(lái)看看神奇的穴位養(yǎng)生法吧。

氣海穴

促進(jìn)腸道消化：氣海穴為任脈的首要穴道，為丹田之所在，稱為生氣之海。按摩氣海穴有強(qiáng)壯作用，還能促消化、益氣通陽(yáng)。

前人有“氣海一穴暖全身”之譽(yù)稱，是說(shuō)氣海穴有強(qiáng)壯全身的作用。臨床驗(yàn)證，氣海穴確有調(diào)整全身虛弱狀態(tài)，增強(qiáng)免疫及防衛(wèi)功能的作用。對(duì)先天體質(zhì)虛弱、后天勞損太過(guò)者有很大的保健作用。按摩氣海穴的好處可以幫助解決大便不通、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。

取穴與按摩：取穴時(shí)，可采用仰臥的姿勢(shì)，該穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置，即為此穴。

每天用大拇指或中指按壓氣海穴1次，每次按壓15分鐘，每分鐘按壓15次。

關(guān)元穴

調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：關(guān)元穴具有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。臨床上多用于泌尿、生殖系統(tǒng)疾患。按揉和震顫關(guān)元穴，主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。

常常按摩關(guān)元穴，可以起到治痛經(jīng)、補(bǔ)腎虛、促進(jìn)血液循環(huán)、強(qiáng)身健體的功效。

取穴與按摩：在臍中下3寸，腹中線上，仰臥取穴(四指橫放即為三寸)。

可用按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動(dòng)。操作不分時(shí)間地點(diǎn)，隨時(shí)可做。注意不可以過(guò)度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

這就是我們給大家推薦的幾個(gè)穴位了，這幾個(gè)穴位對(duì)于我們的身體來(lái)說(shuō)好處是非常多的了，在生活中我們完全可以通過(guò)按摩這些穴位來(lái)幫助大家養(yǎng)生的了，是我們?cè)谏钪幸欢ú荒苠e(cuò)過(guò)的養(yǎng)生好方法了哦，朋友們不要錯(cuò)過(guò)。

通過(guò)了我們上面的介紹，大家一定對(duì)穴位養(yǎng)生的方法有一定的了解了吧，如果我們能夠?qū)W會(huì)了上面介紹的這些方法，那么就可以幫助我們起到很強(qiáng)的養(yǎng)生作用了，是大家不能錯(cuò)過(guò)的保健方法哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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2:氓摟聹莽聛賂

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按摩穴位對(duì)人體健康有什么好處？

每個(gè)人都有兩個(gè)最重要的穴位：一個(gè)是“涌泉穴”，一個(gè)是“足三里穴”。若能充分利用這兩個(gè)“資源”，不僅能身體健康機(jī)體免疫功能增強(qiáng)，還能達(dá)到延年益壽。

涌泉穴是腎經(jīng)的一個(gè)重要穴位，經(jīng)常按摩此穴，有增精益髓、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨之功。涌泉穴位于足底，在足掌前1／3處，屈趾時(shí)凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或屈指點(diǎn)壓雙側(cè)涌泉穴，力量以該穴位達(dá)到酸脹感覺(jué)為度，每次50～100下。

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心蓋住自己的膝蓋骨，五指朝下，中指盡處便是此穴。足三里穴是胃經(jīng)的重要穴位。眾所周知，胃是人體的一個(gè)“給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，胃部的食物只有及時(shí)的消化、分解、吸收，人體的其他器臟才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康精力充沛。以指關(guān)節(jié)按壓足三里，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。

除了涌泉穴和足三里穴之外，按摩、揉捏三陰交、合谷、曲池、內(nèi)關(guān)、委中承山、太溪也能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，平衡免疫系統(tǒng)，健脾益腎，起到抵抗疾病的作用。

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