中醫(yī)補(bǔ)氣血藥膳很不錯(cuò),推薦三款

氣血不足的人群有很多，和很多的因素是有關(guān)系的呢，中醫(yī)認(rèn)為氣虛不足需要滋補(bǔ)，從內(nèi)而外的調(diào)理。中醫(yī)氣血不足應(yīng)該如何去調(diào)理呢，下面的這些養(yǎng)生藥膳是不錯(cuò)的選擇。

紅棗木耳湯

材料：紅棗30枚，黑木耳25克。

制作方法：先將黑木耳揀雜，用冷水泡發(fā)，清洗干凈，撕成小朵狀，放入沙鍋，加水適量，大火煮沸，改用小火燉煮30分鐘，待黑木耳熟爛時(shí)，放入紅棗和紅糖，煨煮至沸，紅糖完全溶化即成

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色蒼白或萎黃，口唇、指甲淡白，體虛無(wú)力，心悸失眠，頭暈?zāi)垦Ｕ摺?/p>

韭菜炒豬肝

材料：豬肝100克，韭菜50克，洋蔥80克，色拉油1大匙。

制作方法：洗凈豬肝的血液，切成5毫米薄片，先下鍋煮至七成熟，然后與新鮮韭菜、洋蔥同炒，并調(diào)好味。

功效：益血補(bǔ)肝、明目，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎等。

羊肉絲炒雞蛋

材料：羊肉100克，雞蛋2只，調(diào)料適量。

制作方法：炒鍋下油，爆香姜、蔥，投入羊肉絲炒至九成熟，加入蛋清，順同一方向快速炒熟上碟，佐餐食用。

功效：滋陰養(yǎng)血。主治血虛型貧血，面色萎黃，口唇、指甲淡白，頭暈乏力。

關(guān)于中醫(yī)調(diào)理氣血不足的一些養(yǎng)生藥膳，大家都知道了吧，可以看出的是這些養(yǎng)生的食療方法效果還不錯(cuò)的呢，可以提高體質(zhì)，而且還可以有養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)臉色不好啊，或者是改善。貧血等情況有所

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