教你如何用艾葉泡腳的正確方法

教你如何用艾葉泡腳的正確方法

艾葉是我國的中藥材，也是一種食材，正確可以用來泡腳。在民間，很多人會用艾葉泡腳。用艾葉泡腳是有很多的好處的。每當(dāng)我們體內(nèi)有火，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍、咽喉腫痛等癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，可以用艾葉泡腳，有非常好的療效。

教你如何用艾葉泡腳的正確方法

艾葉泡腳要掌握方法，如果方法不當(dāng)，不但起不到作用，反而會適得其反。用艾葉泡腳的方法為取艾葉一小把，煮水后泡腳，或者取些許新鮮的艾葉，撕碎后放入泡腳捅里，用滾開的水沖泡一會兒，等艾葉泡開后再兌一些溫水，泡腳的時(shí)候，泡到全身微微出汗，然后再多喝一些溫水，注意不要吃梨、西瓜、冰淇淋等寒涼的食物，泡完以后注意要休息好，一般連泡2-3天后就可以達(dá)成治病的目的了。

艾葉泡腳的方法如下：

1、準(zhǔn)備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;

2、然后加水1500毫升煮開;

3、滾15分鐘左右，撈去艾葉;

4、把水倒出就可以了。

艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

1、次數(shù)不能夠太多：艾葉泡腳次數(shù)不能太多的，只要病情好了之后，就不能再泡了，也不能每天都用艾葉泡腳。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來。

2、艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

3、對于陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體健康，反而會出現(xiàn)虧損的情況。

艾葉泡腳的好處非常多，大家要根據(jù)自己的身體情況，適當(dāng)泡腳。不能每天都泡，只要有上火導(dǎo)致的牙齦腫痛、口腔潰瘍和身體寒濕、氣血不暢的情況，是都可以用艾葉泡腳的。但是如果是病情已經(jīng)好轉(zhuǎn)，是不能再繼續(xù)用艾葉泡腳的，不然會給身體帶來其他的病癥，不利于健康。

艾葉泡腳要注意什么

1、取50克艾草葉(一把就可以)，放到鍋內(nèi)放水，水開后再熬10分鐘歇火，倒進(jìn)盆里，等水當(dāng)然制冷到腳能夠融入的_度熱水泡腳剛開始。一直泡到全身微汗，熱水泡腳完畢。接著按摩涌泉穴50-100下就可以。
2、艾草葉屬烈性藥草，應(yīng)用時(shí)要掌握好量和度，過多過多都是出_人體虛損的狀況，主要表現(xiàn)為頭痛、眼干眼澀等病癥，適當(dāng)、恰當(dāng)應(yīng)用才會療效顯著。不可以長期性把腳泡在艾葉水中，針對人體寒氣重的，一周一兩次就可以了，不然非常容易受涼。為防止此類情況，能夠一邊泡，一便多喝點(diǎn)熱水，完畢之后多注意休息和防寒保暖。

艾葉泡腳的方法

　　1、取適量的艾葉放入織布袋包好，放到鍋里先用大火煮開，再關(guān)小火煮5-10分鐘左右，取出藥汁放入溫開水中開始泡腳，泡到全身微微出汗再補(bǔ)充水分，喝一點(diǎn)溫開水。艾葉泡腳能有效的去除體內(nèi)虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

　　2、艾葉泡腳適合于虛寒體質(zhì)的人，連泡2-3天左右，虛火或寒火引起的頭面部、咽喉部不適的癥狀就會明顯的好轉(zhuǎn)或者消失，長期泡腳對身體有益。

艾葉泡腳好處及注意事項(xiàng)

艾葉在我國民間使用的非常廣泛，既能夠食用，又能夠藥用。艾葉味辛、苦，性溫，有小毒，具有溫經(jīng)止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效。而使用艾葉泡腳則能夠達(dá)到很好的祛寒、降火作用。下面介紹一些艾葉泡腳的好處和注意事項(xiàng)，一起來了解下吧。

艾葉泡腳的好處

　　1、祛寒除濕、通經(jīng)絡(luò)

　　因現(xiàn)代人普遍寒濕重，所以艾葉就成了治病不可缺少的幫手。喜歡用8-10根艾葉制成的清艾條扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒濕，還喜歡用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復(fù)發(fā)作的這些與虛火、寒火有關(guān)的疾病。

2、去虛火和寒火

　　人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等等情況，這些都是由于體內(nèi)虛火旺盛或者寒火旺盛導(dǎo)致的。只要將艾葉和水一起熬煮之后藥液泡腳一會，然后全身除了微汗就可以了。然后喝一些溫開水，連續(xù)泡腳兩三天，并且少吃一些寒涼食物，注意休息，那么這些疾病就能夠得到很好的緩解。

3、驅(qū)寒

　　天天用熱水泡腳本來就有促進(jìn)血液循環(huán)趕走體內(nèi)濕寒的功效，況且艾葉能通十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽。經(jīng)絡(luò)通暢的人，氣血就會跟著暢通，而氣血 健康 的人，體內(nèi)寒氣自然也就無處可待。對于艾葉的驅(qū)寒作用，這里建議大家可以采用艾條熏灸的方法，效果會更加明顯。

　　4、抗菌抗病毒、抗過敏以及加強(qiáng)抵抗力

　　艾葉歸屬涼性冬季 養(yǎng)生 粥的做法的草藥，可以用來除去腳氣以及腳癬。感冒和睡前用其泡腳可以緩解感冒同時(shí)促進(jìn)睡眠。您可以針對性的使用。長期堅(jiān)持可以去除腳氣。

5、降肝火

　　但是針對體虛的人，氣血不足的人，建議在泡腳前喝一碗紅棗桂圓湯或茶，以補(bǔ)充體內(nèi)可能損耗的元?dú)?而陰虛的人若在艾葉泡腳后出現(xiàn)了頭暈癥狀，請馬上吃半斤到一斤基圍蝦補(bǔ)補(bǔ)，吃完后就會覺得神清氣爽，精力充沛，因?yàn)轵?qū)除了體內(nèi)邪火后，身體吸收營養(yǎng)的能力也會大大加強(qiáng)。

　　6、有效治療小病

　　當(dāng)受涼感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、渾身酸疼或伴有發(fā)燒時(shí)，都可以用艾葉水泡腳，是要泡到身體發(fā)汗，但必須同時(shí)喝生姜紅糖水，發(fā)熱時(shí)加蔥白，有咳嗽時(shí)加幾瓣大蒜，要連喝幾次，喝到身體發(fā)熱了，不再渾身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白開水，將病毒及寒火及時(shí)排出，并注意休息，你的感冒會很快痊愈。

　艾葉泡腳的注意事項(xiàng)

　　第一、次數(shù)不能夠太多。很多人看到了艾葉泡腳有很多好處，所以經(jīng)常進(jìn)行艾葉泡腳，幾乎是天天進(jìn)行。其實(shí)這是一種錯誤的方法，經(jīng)常用艾葉泡腳，容易導(dǎo)致虛火和寒火下引，令身體的上半部分，例如臉部等等出現(xiàn)供血不足的情況，容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的情況，并且脾氣也會變得暴躁起來。

　　專家建議，如果是身體寒氣以及濕氣比較重的患者，每周用艾葉泡腳一次就可以了。但是在飲食方面要少吃一些寒涼的食物。并且在泡腳的同時(shí)喝上一杯生姜紅棗水。如果身體比較虛弱，那么可以在上火的時(shí)候泡腳，沒有上火的時(shí)候進(jìn)行進(jìn)行食補(bǔ)，慢慢的你就會發(fā)現(xiàn)你的體質(zhì)增強(qiáng)了，并且也不容易出現(xiàn)上火的情況了。

　　第二、艾葉泡腳的時(shí)間最好選擇每天晚上飯后的半個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)候泡腳效果最好。

　　第三、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法，不僅不能夠令身體 健康 ，反而會出現(xiàn)虧損的情況。

　　艾葉對我們的身體 健康 延年益壽，用來泡腳真是 養(yǎng)生 的好方法，腳底有控制身體 健康 的所有穴位，所以用艾葉泡腳真是一個(gè)絕佳的選擇。但泡腳的時(shí)間不能夠過長，并且一周進(jìn)行一次就可以了，千萬不能夠天天進(jìn)行泡腳。否則不僅不能夠令身體恢復(fù) 健康 ，反而容易出現(xiàn)虧損哦。

艾草如何泡腳能發(fā)揮最好的藥效？

艾草屬于一種中草藥，并且藥效非常好，對于女性來說艾草是一種神藥，特別是對于緩解體內(nèi)的濕氣來說有非常大的作用?，F(xiàn)在也有很多人想要用艾草來泡腳，大家知道艾草怎么泡腳才可以發(fā)揮到最大的藥效嗎？

首先先準(zhǔn)備一定量的艾草，可以選擇新鮮的艾草，也可以選擇干的艾草。如果是選擇新鮮的艾草來泡腳的話，大概50克就可以了，如果是干的艾草大概30克就可以了。然后就先將水燒開，準(zhǔn)備好一個(gè)泡腳的盆子，泡腳的盆子，盡量選擇用木盆子，因?yàn)槟九枳铀疁乇３值臅r(shí)間會比較長，人們在泡的時(shí)候也會比較舒服一些。將自來水煮開之后放入艾草，大概再煮15分鐘就可以了。

可以先把煮好的艾草水放置在一旁，等到水溫適合自己泡腳的溫度的時(shí)候再進(jìn)行泡腳，需要注意泡腳的水溫不能太高，有些人會選擇直接用開水來泡腳，其實(shí)這種做法是錯誤的，用開水來泡腳很容易讓體內(nèi)的血壓升高，特別是對于老年人來說，這種泡腳的方法很容易讓老年人突發(fā)高血壓。泡腳的時(shí)間大概在30分鐘左右，還得注意在泡腳的時(shí)候可以給自己的腳部進(jìn)行按摩，當(dāng)額頭已經(jīng)有虛汗就說明泡腳的效果比較好。

在泡完腳之后也要用干凈的毛巾將腳擦干凈，千萬不要等到腳上的水，自然干，否則很容易讓腳受涼。并

且也應(yīng)該要及時(shí)穿上襪子，也可以直接躺在床上睡覺了，這樣在睡覺的時(shí)候腳部也會比較舒服。也可以在泡完腳之后喝一點(diǎn)點(diǎn)溫水，因?yàn)橛行r(shí)候人們泡完腳之后會出現(xiàn)口渴的情況，這主要是在泡腳的過程當(dāng)中清理了人的腸道，所以泡腳之后出現(xiàn)口渴的癥狀是非常好的。不過不能喝冷水，泡完腳之后喝冷水會讓腸胃不適應(yīng)，也會讓泡澡的效果大打折扣。

想要用艾葉來泡腳，以上的這些步驟大家都應(yīng)該要了解，這樣才可以將艾葉的藥效發(fā)揮到最大值，也不會浪費(fèi)艾葉了。人們在購買愛葉的時(shí)候，可以選擇去藥店購買干艾葉，也可以自己在春天的時(shí)候去山上采摘艾葉，不管是干艾葉還是濕艾葉藥效都是一樣的，可以在春天的時(shí)候采摘很多的艾葉，然后將艾葉曬干，這樣也可以隨時(shí)使用。

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