腳后跟疼是怎么回事

腳后跟疼是怎么回事

很多人會出現(xiàn)不同程度的腳后跟比較疼的情況，這是因為什么情況造成的呢?在生活中腳后跟疼的話是怎么回事呢?那么接下來我們就一起來看看究竟人體出現(xiàn)了腳后跟疼是怎么回事，在平時生活中的話又應(yīng)該如何的進行治療，我們一起來看看吧。

腳后跟疼是怎么回事

腳后跟疼如果不是因為自身的鞋子不合腳導(dǎo)致的磨腳情況造成的之外，很大的一部分原因是因為人體的腳后跟的韌帶、軟組織的部位出現(xiàn)的炎癥的情況，所以造成的腳后跟疼痛的情況發(fā)生，在平時生活中一般這種情況的話在一些中老年人當(dāng)中的話是比較常見的，隨著一些人的年齡的增長之后很多人的足部也就會出現(xiàn)一些不同程度的針狀，出現(xiàn)韌帶、肌腱等部位退化的癥狀發(fā)生，造成腳步不適的情況加重，所以在平時生活中的話可以選擇一些軟底的鞋子或者是在平時生活中盡量使用溫水泡腳來緩解腳步的不適，如果腳后跟疼痛的癥狀較為的嚴(yán)重的話也可以選擇使用一些藥膏貼在自己的腳后跟部位來幫助緩解疼痛，在平時生活中的話選擇服用一些止痛藥等方式都是可以很好的緩解。

腳后跟出現(xiàn)了疼痛的情況的話一般都是因為人體的腳后跟出現(xiàn)了軟組織炎癥的情況造成的，所以在平時生活中一定要注意個人的身體的保養(yǎng)，避免自己的身體受到一定的傷害，造成年歲大了之后一些癥狀的發(fā)生。

腳后跟疼是怎么回事

腳后跟疼的原因很復(fù)雜，下面我們就一起來了解腳后跟疼的原因，歡迎大家閱讀。

腳后跟疼是怎么回事 足底筋膜炎：

有一些愛美的女性喜歡長時間地穿高跟鞋，這可能會減緩您的腳后跟的血流速度，導(dǎo)致血流不通，血液滯留，經(jīng)脈堵塞，從而氣血環(huán)流受阻而產(chǎn)生疼痛。要改善這個問題，可以適當(dāng)減少高跟鞋的穿著時間,盡量保持平底鞋的穿著時間多余高跟鞋，此外，每天用熱水泡腳也能起到一定的緩解作用，服用一些消炎止痛的藥也能起一定作用。當(dāng)然要真正解決這個問題我還是建議您去找中醫(yī)進行氣血調(diào)理。

腳后跟受風(fēng)濕：

現(xiàn)在有些年輕人不注重身體，有時候鞋子、襪子還沒有干就穿了，到了一定年齡，很容易得風(fēng)濕病。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是結(jié)締組織發(fā)炎，而腳后跟多為結(jié)締組織，不注意的話，容易引起炎癥。如果確認(rèn)是風(fēng)濕，可以采取針灸、服用中藥調(diào)理的方法正對性治療。此外，還可以服用紅豆薏仁湯等排除濕氣的食物。如果還是沒有效果，建議去醫(yī)院做手術(shù)治療。

長久站立或運動過度：

長時間的.站立容易導(dǎo)致腳后跟血流不通暢，也可能導(dǎo)致腳后跟疼痛;過量的運動可能會導(dǎo)致跟腱磨損引起腳后跟疼痛。這種情況可以草去冰敷8~10分鐘達到緩解疼痛的目的。

足底脂肪層萎縮：

這種癥狀大多是老年人有的，人上了一定年齡后，身體各組織開始萎縮。為了緩沖壓力，腳后跟有一層脂肪，脂肪層萎縮后，緩沖沒有了，易引起腳后跟疼痛。

扁平足：

有部分人群天生是扁平足，足部緩沖能力會比一般人弱，相比正常人腳會更容易疼。

腳后跟痛是怎么回事？

走路是每個人每天必不可少的一項任務(wù)，不管要到哪里去，都需要走一半的路程。所以，為了走路比較輕松，我們應(yīng)當(dāng)選擇一雙合適自己的鞋子。走路時腳后跟疼是怎么回事？這多半是因為鞋子的問題，要么太緊，要么就是廠家設(shè)計有問題，還有就是有可能是因為當(dāng)天所走的路程比較多。所以，一般選擇鞋子的時候，都會留意試穿一下，看看大小是否合適，穿起來是否舒服等。

出現(xiàn)腳后跟疼痛，大多數(shù)原因都是穿皮鞋，因為皮鞋比較硬，在走路的時候容易磨破腳而導(dǎo)致出血疼痛。這種問題多半都是女生容易出現(xiàn)，因為女生一般比較愛美，喜歡穿高跟鞋，但是高跟鞋穿得久了，容易讓腳后跟出血，而且由于太緊的原因，可能會導(dǎo)致前腳掌受傷，比如大腳趾頭會出現(xiàn)甲溝炎，或者是出現(xiàn)爛腳丫等情況，這些是比較疼的經(jīng)驗。所以建議大家不要為了美觀而傷害自己，除非在萬不得已的情況下穿，比如面試，上班等。

為了預(yù)防腳后跟出現(xiàn)疼痛，我們可以使用腳墊。買過鞋子的大家都知道，買鞋的話，還會免費配送一雙腳墊，這樣即使穿鞋不舒服，墊上腳墊之后也會比較合適，也不會出現(xiàn)腳后跟的磨損而導(dǎo)致疼痛了。

如果走了一天的路程，導(dǎo)致腳后跟疼痛的話，最后在睡前進行熱水泡腳，這樣可以緩解疼痛的同時也能放松身體，促進血液循環(huán)，也能保持充足的睡眠。清洗過后，使用創(chuàng)可貼，第二天穿比較寬松的鞋子，多吃一些有營養(yǎng)的食物，比如和高鈣牛奶，多吃蔬菜水果，不要做劇烈運動等，這樣沒過幾天就會痊愈的，經(jīng)歷了以上的教訓(xùn)，在下次穿鞋的時候要注意了。

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