人們?cè)谏钪?,?jīng)常會(huì)有身體經(jīng)絡(luò)不通的情況,所以,在日常中,要選擇吃一些幫助調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的食物,也可以通過一些運(yùn)動(dòng)等方式調(diào)節(jié)氣血、促進(jìn)血液循環(huán)。身體經(jīng)絡(luò)不通,人們會(huì)有頭部發(fā)涼的情況,身體很多部位也會(huì)發(fā)涼,還要出現(xiàn)氣血不足、身體畏寒怕冷等情況,要注意調(diào)節(jié)。
身體經(jīng)絡(luò)不通怎么看
身體體溫不穩(wěn)定,出汗比較多,揮著出現(xiàn)半身不遂的情況,還有經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通。因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來決定的,氣血旺盛,體溫才會(huì)正常。哪個(gè)地方發(fā)冷,哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通,氣血難以到達(dá)。此外,還有體溫、出汗不對(duì)稱出現(xiàn),如某些半身不遂的人,經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通,健康部位和不健康部位會(huì)出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。經(jīng)絡(luò)不通對(duì)皮表的影響,除了冷熱感覺外,還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題,血?dú)獠恢?,毛孔?nèi)垃圾排不出來,把毛孔塞住了,毛囊自然長不好。
身體經(jīng)絡(luò)不通我們還可以從身體的表現(xiàn)來看,身體經(jīng)絡(luò)不通主要表現(xiàn)是身體某些地方低熱、干燥,或者局部異常出汗。一般這也是體內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通,熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去的緣故。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān),一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。氣血在體內(nèi)運(yùn)行周而復(fù)始,如果此路不通,它就會(huì)從臨近的經(jīng)絡(luò)那里尋找突破口,首先容易影響的就是具有表里關(guān)系或者子母關(guān)系的經(jīng)絡(luò),使該經(jīng)絡(luò)發(fā)熱。比如頭部低熱,不一定全是膀胱經(jīng)的問題,而可能是與它相表里的腎經(jīng)氣血不足或者不暢造成的。
調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的方式
身體經(jīng)絡(luò)不同,要通過拉伸脊椎緩解背部疲勞,保持這個(gè)姿勢10秒,放松,再做一次。提肩松膀護(hù)肩頸也可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò),站直,提起雙肩,感覺到肩部有酸脹的拉伸,保持這個(gè)感覺15秒鐘,放松肩膀。再做一次。緩解肩膀酸痛+減肥,也是非常適合調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的。買一只搟面杖,時(shí)常放在腳下來回的搟,每天10~15分鐘。如果你的肩頸部對(duì)應(yīng)的位置會(huì)覺得疼,有顆粒,搟到顆粒散開,肩頸部的疼痛也會(huì)相應(yīng)的散開,堅(jiān)持做還可以減肥。
膀胱經(jīng)排毒是非常適合調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)的方式,一次至少要做15~30分鐘。越是夠不到,越說明你的毒素堆積的多,但是不要著急,也不要用蠻力,只要大腿后側(cè)的大筋有拉伸的感覺就可以了,否則容易拉傷韌帶。大家可以選擇按揉印堂改善心腦血管功能的方式調(diào)節(jié)身體機(jī)能,一次40下為宜。這樣做可以調(diào)整內(nèi)分泌、改善心腦血管功能、安神定志。這套疏通經(jīng)絡(luò)的操,讓您從頭到腳經(jīng)絡(luò)通、氣血足,百病不生,進(jìn)補(bǔ)更有效!
在生活中,如果有經(jīng)絡(luò)不通的情況,就會(huì)感到身體經(jīng)常怕冷或者怕熱,還會(huì)有皮膚毛孔粗大、毛囊阻塞等情況,或者是身體的氣血不足,腎氣不足,導(dǎo)致出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通的情況。我們可以通過一些按摩、身體的拉伸脊椎等方式,或者是選擇幫助身體排毒等方式疏通經(jīng)絡(luò)、補(bǔ)充氣血,效果比較好。
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