女性問題,按摩哪些穴位緩解痛經(jīng)

女性的痛經(jīng)問題一直是大家所討論的，因?yàn)榕悦總€(gè)月都會有那么幾天是難受的，想要擺脫痛經(jīng)的問題，不光是穿的暖、注意飲食、注意作息，還要采取養(yǎng)生的方法去緩解，大道家園天然養(yǎng)生專家說按摩穴位緩解痛經(jīng)，下面就一起來了解下按摩哪些穴位緩解痛經(jīng)吧。

1.按揉子宮穴緩解痛經(jīng)：子宮穴位置在子下腹部，也就是肚臍下一橫掌處，也就是臍下4寸正中的位置，要是還找不著，那就左右旁開四橫指的距離了。找到穴位以后用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，注意力度要柔和一些，以酸脹為度，按到腹腔內(nèi)有熱感的就可以了。按揉子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛、緩解經(jīng)期疼痛的效果。

2.按揉帶脈穴緩解痛經(jīng)：帶脈穴位置也很好找，雙手叉腰后兩個(gè)大拇指按壓在肚臍位置，然后左右兩邊各5厘米處就是要找的帶脈穴了。這個(gè)位置按摩的時(shí)候輕柔即可，可以有效的改善女性痛經(jīng)、赤白帶下、附件炎、改善經(jīng)閉、月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、腹痛、子宮內(nèi)膜炎、減肥等問題。

3.按揉關(guān)元穴緩解痛經(jīng)：關(guān)元穴位置位于人體的下腹部，腹部的前正中線上，肚臍中下3寸的地方。按揉關(guān)元穴就是將手掌心搓熱后按揉該穴位，力度要輕柔，有發(fā)熱的感覺就可以了。按摩這個(gè)穴位有改善冷氣入腹、小便赤澀、痛經(jīng)、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)的作用，還有解決女性痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、防寒、調(diào)節(jié)回陽的作用。

女性問題就介紹到這里，相信大家對按摩哪些穴位緩解痛經(jīng)有了一定的了解，女性們知道了按摩這些穴位就再也不用擔(dān)心痛經(jīng)的問題了，當(dāng)然這些穴位還有很多的作用，這樣一來可以讓女性們更加的健康，想要健康的身體，那就要注意養(yǎng)生哦。

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