每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,所以要選擇一些適合的方式和方法去調(diào)理體質(zhì)的哦。陰虛大家都知道的吧,很熱容易上火,陰虛體質(zhì)會(huì)出現(xiàn)肺熱啊或者是長痘痘的情況出現(xiàn),那么如何去調(diào)理的呢,下面的這些食物是調(diào)理的最好選擇。
1、鴨肉
鴨肉性平,味甘咸,具有滋陰養(yǎng)胃的功效?!峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰,清虛勞之熱,養(yǎng)胃生津”。民間也認(rèn)為鴨是最理想的清補(bǔ)之物,陰虛體質(zhì)宜食之。鴨肉蛋白質(zhì)含量比畜肉含量高得多,脂肪含量適中且分布較均勻,十分美味。
2、蜂蜜
蜂蜜性平味甘,有補(bǔ)益脾胃、潤腸通便的作用,能緩解口干、鼻干、皮膚干燥及大便干結(jié)等問題,還有安神的功效。蜂蜜還能滋陰潤燥,適合陰虛火旺的病人。如因鼻敏感而有鼻干、紅腫癥狀的人,可通過服蜂蜜來改善。蜂蜜可以有滋陰的作用,可以有潤燥潤肺的效果,還可以有降火氣的作用,可以潤腸通便,減少長痘痘的情況。
3、牛奶
牛奶味甘、性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補(bǔ)虛健脾等功效。所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、維生素是其他食品無法比擬的,所以被譽(yù)為“完全營養(yǎng)食品”。牛奶可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),還能促進(jìn)代謝,適合肺熱陰虛體質(zhì)。
關(guān)于陰虛肺熱長痘痘的一些食物介紹,大家都知道了吧,可以看出的是陰虛肺熱要注意的問題還是有很多的哦,可以選擇鴨肉,蜂蜜和牛奶,這些食材都是不錯(cuò)的降火氣,滋補(bǔ)的食材,可以滋陰潤燥,調(diào)理體質(zhì),趕緊去試試吧。
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