祛斑中醫(yī)方法,祛斑妙招,祛斑飲食

祛斑中醫(yī)方法,祛斑妙招,祛斑飲食

面部有斑點(diǎn)的女性都會想辦法去除，剛開始的時候大家會用化妝品掩蓋一下，然后在通過有效的方法去除，那么，祛斑什么方法有效呢，大道家園天然養(yǎng)生專家說中醫(yī)去除方法有效、安全，下面一起來了解一下中醫(yī)的祛斑妙招、祛斑飲食吧。

祛斑中醫(yī)飲食方法：

1.八寶甜蜜粥祛斑養(yǎng)膚：材料需要大紅棗10顆、生山藥30g、薏苡仁10g、香粳米200g、赤豆20g、蓮子20g、白扁豆15g、芡實(shí)10g，將紅棗去核清洗干凈后備用，將蓮子去心清洗干凈后備用，將扁豆、山藥清洗干凈備用，將粳米淘洗干凈備用，起鍋，放入所有的材料，加入等同的清水進(jìn)行煮，煮沸后再用小火煎煮45分鐘，最后放粳米一塊煮粥，等等粥熟后再放入適量的冰糖調(diào)味食用，有祛斑美膚的效果。

2.玉露美膚飲：材料需要葡萄300g、新鮮雪梨200g、天然蜂蜜100g、甘蔗250g，將雪梨、葡萄、甘蔗分別的洗凈干凈，然后將雪梨、葡萄、甘蔗分別的放入榨汁機(jī)中去渣后取汁，在與適量的蜂蜜攪拌均勻一起飲用，雪梨有著清肺潤腸的作用、葡萄活血健脾、蜂蜜去火解毒，一起食用對斑的淡化有效果，還有美容養(yǎng)顏的作用。

祛斑中醫(yī)妙招：

1.金盞花葉汁祛斑：金盞花葉適量洗凈后搗碎均勻的涂抹在臉上，時間可以停留10-15分鐘，經(jīng)常的這樣做有提亮膚色、去除斑的作用。

2.杏仁蛋清祛斑：杏仁10克研成粉末與蛋清混合攪拌均勻以后涂抹在臉上，時間可以停留20分鐘，再用溫水洗凈，堅(jiān)持一個月就可以看到祛斑效果。

祛斑中醫(yī)方法介紹到這里，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹的祛斑妙招、祛斑飲食相信大家都看到了，想要達(dá)到祛斑的問題不是光靠吃、還需要一些小的妙招，兩者結(jié)合起來對祛斑的效果更好。此外，正常合理的作息對祛斑也有幫助哦。

8種祛斑小偏方

8種祛斑小偏方

8種祛斑小偏方，色斑是所有愛美女性的天敵，一旦臉上長斑，原本白皙的肌膚就會變得非常難看，還會導(dǎo)致心情變得很煩躁不安。而且色斑不容易消除，以下看看8種祛斑小偏方。

8種祛斑小偏方1 1、蘋果面膜

蘋果不僅是很好的新鮮水果，還是祛斑的靈丹妙藥。清洗蘋果后，將其搗碎。然后將其涂在清潔過的臉上，放置15分鐘，然后用溫水沖洗，每兩天涂一次，并堅(jiān)持一個月，您會發(fā)現(xiàn)皮膚變得越來越細(xì)膩，黝黑斑點(diǎn)越來越少。

2、蜂蜜檸檬面膜

1個蛋清，1茶匙蜂蜜，1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），10滴橄欖油，適量的面粉，混合并混合成糊狀，取出約15-20即可涂完表面幾分鐘后，用溫水洗凈。持續(xù)使用具有明顯的去除斑點(diǎn)和色素的作用，可以使皮膚清新，光滑，嫩滑。長期堅(jiān)持可以延遲皮膚衰老和美白。

3，胡蘿卜汁

取新鮮的胡蘿卜，洗凈，搗碎，榨汁。洗完臉后，取10ml-30ml的胡蘿卜汁輕拍你的臉。胡蘿卜汁干后，在手臂上涂一些食用油，然后輕輕拍打臉。另外，讓我們每天喝一杯胡蘿卜汁，它可以使您的皮膚光滑，改善不光滑的皮膚類型，并消除黃褐斑。

4、醋泡雞蛋祛斑法

將雞蛋浸入白醋中。將蛋殼浸泡軟化后，去除蛋清，涂在臉上約20分鐘，然后洗凈，然后需要堅(jiān)持不懈地觀察去除雀斑的效果。

5、奇異果檸檬汁

取1個新鮮的奇異果，1片新鮮的檸檬和1匙蜂蜜。將奇異果去皮，在榨汁機(jī)中加少量水制成果汁，將其倒入杯中，然后將檸檬汁擠入杯中，加蜂蜜，攪拌均勻，每天飲用一次。奇異果檸檬汁富含維生素C和礦物質(zhì)，可有效對抗自由基，防止皮膚衰老和黑色素。

6，紅棗茯苓茶

取5顆棗，20克茯苓，5朵白菊花和5朵玫瑰。分別洗凈所有成分，然后每天用水煎湯并將其代替茶喝，每天一次。棗具有養(yǎng)血補(bǔ)氣的作用，茯苓具有健脾利濕的作用，白菊花具有清肝解毒的作用，玫瑰具有活血化瘀的作用。紅棗茯苓茶適用于因氣滯血瘀引起的色斑。

7、檸檬祛斑法

眾所周知，檸檬含有豐富的維生素C，可去除皮膚角蛋白并促進(jìn)皮膚新陳代謝。最重要的是去除黑色素，可以有效減輕斑點(diǎn)。斑點(diǎn)也是由黑色素積累引起的。。最簡單的方法是用檸檬汁洗臉。最佳水溫是溫水。太熱的水會分解檸檬中的維生素C，每次僅需要一半的維生素C。

8、絲瓜絡(luò)

取15克絲瓜絡(luò)，每天用水煎一湯；取另一根絲瓜絡(luò)，切成薄片，干燥并磨成粉，然后與水混合成果泥（可以加入一茶匙蜂蜜），每天使用一次，涂于臉上，一小時后用水沖洗。絲瓜絡(luò)含有多種維生素和氨基酸，可以有效地滋養(yǎng)皮膚，減少色斑和消除皺紋。它是很好的美容成分。

8種祛斑小偏方2 偏方一：胡蘿卜汁

將鮮胡蘿卜切碎榨汁，取10~30ml，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后洗凈。此外。每日喝一杯鮮胡蘿卜汁，可美白肌膚。胡蘿卜中含有維生素也特別豐富喲，所以只要堅(jiān)持，胡蘿卜也是可以達(dá)到名目，美白，抗癌的效果的。

偏方二：玉容散

白丑、團(tuán)粉、細(xì)辛、白術(shù)、僵蠶、云苔各608白丁香308，荊芥、防風(fēng)、獨(dú)活、羌活各1580亡藥共研極細(xì)末，早晚洗臉后.取少許藥粉置手心內(nèi)，用水調(diào)成糊狀搓面，玉容散有消風(fēng)混、去污班功效.是明代李時珍方，由于，療效較好，至今沿用。方中團(tuán)粉用綠豆研細(xì)粉代替即可。鷹糞白即鷹屎中白色部分。

偏方三：山楂橘皮飲

用山楂、橘皮適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣后，取汁加蜂蜜調(diào)用。具有很好的淡斑效果，黃褐斑效果更為有效喲!

偏方四：酸奶

酸奶中所含的鈣、鎂、鉀、鈉等無機(jī)礦物質(zhì)元素，能有效改善血液酸堿度，減少皮膚中色素斑的形成，并對黃褐斑、雀斑等各種色斑有一定的消解作用。而且喝酸奶也可以改善便秘，因?yàn)樗崮毯懈呋钚詿o機(jī)礦物質(zhì)微量元素鋅及維生素A、維生素E的衍生物等還有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄。

偏方五：西紅柿

每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預(yù)防斑點(diǎn)的生成、祛斑有良好作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。但是西紅柿是感光食物，雖然對祛斑很有效，但是還是不要白天飲用，以免紫外線照射產(chǎn)生更多的斑點(diǎn)。

偏方六：檸檬汁

將檸檬攪汁，加蜂蜜水適量飲用。檸檬中含有大量的.維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美容養(yǎng)顏，還可抑制黑色素沉著，達(dá)到祛斑的作用。但是檸檬和西紅柿是一樣的，也是感光食物，切記不要白天喝。

偏方七：白茯苓粉

白茯苓祛斑是外用的，用白茯苓研成細(xì)末，去適量用牛奶調(diào)成糊涂在斑的地方，半小時洗去。可以有效的抑制黃褐斑的形成和改善的呢。

偏方八：蜂蜜甘油

蜂蜜60克、面粉200克、甘油適量，先把面粉放在碗中加入清水調(diào)成糊狀再把蜂蜜和甘油加入調(diào)勻以后即可使用。最好能在每天晚上睡前涂末在臉上，過半小時以后洗掉再睡覺。用一段時間以后，也能看到明顯的淡化黃褐斑的效果。

8種祛斑小偏方3 人未老斑先到教你四招告別煩人斑點(diǎn)

1、?；瘖y皮膚要保證絕對的卸妝和清潔

想要趕走斑點(diǎn)，我們就要看看斑點(diǎn)是怎樣滋生出來的。經(jīng)?；瘖y的美眉們，斑點(diǎn)滋生得會更快，這是為什么呢?由于化妝品當(dāng)中都含有較多的金屬成分，美眉們清晨化妝，到了晚上才卸妝，一整天的時間，化妝品都停留在皮膚表面，再加上周圍環(huán)境的影響。

流汗、污垢等等，很容易造成皮膚的黑色素沉積，從而在皮膚表面形成斑點(diǎn)。因此，針對于愛化妝的美眉們來說，需要認(rèn)真徹底地進(jìn)行卸妝，在卸妝后還要保證對皮膚的再次清潔，務(wù)必要清潔徹底，避免讓彩妝殘留在皮膚表面而沉積黑色素。

2、調(diào)整自身的內(nèi)分泌

美眉們?nèi)绻庠诘钠つw表面保養(yǎng)得很好，清潔也到位，那么，皮膚長斑還有一個非常重要的原因，你就是身體內(nèi)部的內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是體內(nèi)的激素變化，它不僅會令女性長斑長痘，而且還會導(dǎo)致失眠、多夢、情緒不穩(wěn)定、易怒暴躁。

食欲下降等各種問題。因此，美眉們需要調(diào)整自身的內(nèi)分泌系統(tǒng)，來趕走臉上的斑點(diǎn)。如何調(diào)理內(nèi)分泌，這需要美眉們首先保持好的心態(tài)，不穩(wěn)定的情緒會加重內(nèi)分泌失調(diào);其次要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起、適當(dāng)運(yùn)動、飲食規(guī)律等等。

逐漸讓身體的內(nèi)分泌恢復(fù)到正常狀態(tài)。

3、控制美白產(chǎn)品的使用量

絕大多數(shù)的美白產(chǎn)品當(dāng)中都含有一定的化學(xué)物質(zhì)，而頻繁地使用美白產(chǎn)品則會導(dǎo)致臉上長斑。有些美眉會很疑惑，這美白產(chǎn)品不就是美白淡斑的嗎?又怎么會滋生斑點(diǎn)呢?要知道，美白皮膚、淡斑肌膚的斑點(diǎn)，絕不能一味的依賴于美白產(chǎn)品。

先不說美白產(chǎn)品有一定的依賴性，就說它其中的化學(xué)成分就足以導(dǎo)致黑色素沉積，甚至令皮膚更加敏感。所以，美眉們使用美白產(chǎn)品也應(yīng)注意，膚質(zhì)健康的話可以適當(dāng)使用，但無論哪種膚質(zhì)使用美白產(chǎn)品都不宜過多。

4、做好皮膚的隔離防曬工作

我們的皮膚在各種輻射的侵襲之后，都容易滋生斑點(diǎn)，電腦輻射、紫外線輻射都讓皮膚不堪一擊。電腦輻射是上班族MM們皮膚滋生斑點(diǎn)的主要原因之一，如果無法避免電腦的使用頻率，就要做好皮膚的隔離工作，在電腦面前工作需要涂抹好隔離霜。

預(yù)防皮膚長斑。而另外一種紫外線輻射，這是導(dǎo)致皮膚黑色素沉積、滋生斑點(diǎn)的重要原因，美眉們外出前做足防曬工作是必須要的哦。

吃什么食物可以祛斑？

每個人都希望自己的臉是潔白無瑕，沒有斑點(diǎn)，但在現(xiàn)實(shí)生活中，由于種種原因，隨著年齡的增長，我們臉上開始在出現(xiàn)各種斑點(diǎn)，如黃褐斑、雀斑、曬傷等。雖然我們不能完全消除它，但我們可以使它變淡。吃以下食物可以祛斑。

1、絲瓜祛斑法

操作方法：將絲瓜晾干，研磨成粉，每天晚上上床前和第二天早上用溫水清洗。長期使用可改善皮膚的細(xì)膩白皙。

2、茄子祛斑

操作方法：茄子1個，切片揉成汁按摩，1天3次，15天有效。茄子含有維生素C，能抑制酪氨酸酶，防止黑色素合成，美白效果。

3、檸檬祛斑

操作方法：檸檬30克，研磨后，加入硼砂粉、糖15克，充分混合灌入瓶中密封，3天后開瓶，每天早晚用少量溫水沖洗，按摩斑點(diǎn)一次約3分鐘，經(jīng)過一段時間雀斑即可消退。

4、冬瓜祛斑

操作方法：冬瓜祛斑，取冬瓜汁，將其應(yīng)用于有斑點(diǎn)的部位按摩。

6、茯苓祛斑

操作方法：白茯苓磨末，加蜂蜜調(diào)和，每晚涂抹面部。中醫(yī)認(rèn)為，茯苓可以溶解黑色斑點(diǎn)，疤痕，蜂蜜，同時使用營養(yǎng)皮膚，可以稀釋色素斑點(diǎn)。

不可吃祛斑的食物

1，避免油膩、煙熏和辛辣食物。

2，避免吃冷飲和過敏性海產(chǎn)品。

3、忌吸煙、飲酒、辛辣調(diào)味品。

4，少吃“感光”蔬菜。

祛斑的食物有

獼猴桃

獼猴桃富含食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效地抑制多巴醌在皮膚中的氧化，使皮膚中的黑色氧化色素變成輕色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉淀，并保持皮膚白皙。

西紅柿

西紅柿具有養(yǎng)顏祛斑的作用。其豐富的番茄紅素和維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。實(shí)驗(yàn)表明，經(jīng)常食用西紅柿能有效地減少黑色素的形成。

胡蘿卜

胡蘿卜富含維生素A，維生素A可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有光滑的皮膚和強(qiáng)壯的皮膚的功能，并能防止皮膚粗糙和雀斑。

豆?jié){

豆?jié){中含有蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素E、煙酸、鈣、鐵、鎂、卵磷脂、亞油酸等成分。具有祛斑美白功能，適用于面部或皮膚色素沉著。

多吃豆制品，少吃油膩 ，鹽味重的，和辛辣刺激的食物的，我也是剛?cè)チ税邲]多久的呢，我也是找了不少的方法來祛斑，什么白醋呀，什么祛斑筆呀，但是還真沒什么作用的，最后我是用的朋友說的 黛夫薇爾 ，去的干凈，皮膚也變了白皙光滑了的

色斑主要顯現(xiàn)于臉部，靠吃一些淡斑食物可能見效比較緩慢且很多人往往堅(jiān)持不下來。我覺得還是用其他的方法會更好一點(diǎn)，起碼比這個來的更加實(shí)在。下面就是幾個比較實(shí)用的方法，你可以抽空的時候試一下。

一、芹菜根

芹菜屬于根莖蔬菜，奇怪的外皮總會讓人聯(lián)想到外星植物。其實(shí)芹菜是對于身體非常好，不僅熱量低，還富含鉀等礦物質(zhì)。削去外皮，切片待用，加入少許芥末、蘋果醋、檸檬汁和新鮮的黑胡椒，攪拌食用，風(fēng)味獨(dú)特。

二、木耳

說實(shí)話，第一次在亞洲餐館看到這種看起來像耳朵的黑色蔬菜，真的難以下咽。但是你能克服對其外表的恐懼，品嘗一下，會發(fā)現(xiàn)無比美味。最重要的是它營養(yǎng)豐富，提供多種維生素B、C、D、以及鐵，已被證實(shí)具有抗腫瘤、降血脂的功效。

三、佛手柑

佛手是起源于印度，生在在歐洲的一種柑橘品種，有著一種奇特的芳香。佛陀的手被認(rèn)為是幸福的象征，能帶來好運(yùn)，特別是在新年的時候。將佛手切開，可用作沙拉，搭配米飯和海鮮食用。

以上這食物對美白祛斑都有很不錯的效果，但也只能起到輔助的作用。想要祛斑還是要通過專業(yè)的祛斑產(chǎn)品才行，必須根據(jù)自己的膚質(zhì)和自身的斑點(diǎn)合理搭配祛斑產(chǎn)品。

萬芙玫從色斑形成根源入手，采用國際領(lǐng)先技術(shù)，純植物配方，科學(xué)組合，100%綠色安全。在徹底祛斑的同時修復(fù)受損細(xì)胞，活化肌膚，達(dá)到美白、抗皺、潤膚、細(xì)致毛孔、抗衰老之功效，一舉多得，讓你真正體驗(yàn)到祛斑養(yǎng)顏再青春之神奇效果。

長斑其實(shí)每個人都會有的，有些人在長斑初期就已經(jīng)遏制住了，沒有讓其肆意妄為的增長。祛斑其實(shí)很簡單，只要方法正確，祛斑變得如此簡單。

可是事物總不盡人意。從孩童時代開始到35歲之前，我們絕大部分人的臉面是光滑潤澤的。隨著年齡的增長，我們會逐漸的發(fā)現(xiàn)，我們自己的臉上開始一點(diǎn)一點(diǎn)的在長斑。我們開始緊張，尤其是愛美女士。于是乎，各種祛斑產(chǎn)品就往臉上涂。比巴掌大一點(diǎn)的臉成了祛斑試驗(yàn)田，胃里面裝滿了祛斑食物，各種變著法的談斑祛斑?？墒俏覀冞@張長斑的臉并沒有因?yàn)橥快畎弋a(chǎn)品，和吃祛斑的食物而將斑祛除！凡而隨著年齡增長斑越來越多。

即便是上了年紀(jì)的人，你看她臉上斑比較少，也是用了遮瑕膏和粉底霜遮蓋住了。

斑也分種類，雀斑，有曬斑，肝斑，黃褐斑，妊娠斑，老年斑。

每一種斑的行成都有他的自己機(jī)理，想祛斑真不是件容易的事。

其實(shí)無論是什么樣的祛斑產(chǎn)品，都不能達(dá)到徹底祛斑的目的，只不過斑點(diǎn)淡了一些?？纯翠佁焐w地的祛斑產(chǎn)品的廣告，和各種祛斑食物的推廣，再看看街面上走的人臉上的斑點(diǎn)有多少，就知道其效果如何了。如果靠吃食物，就能把斑點(diǎn)祛掉的話，那全中國人的臉早就都是光溜溜的。有誰真正見過靠吃食物把斑祛掉的？

N年前，我們一起工作的有一位小姐妹小A，她的臉就漲滿了，類似于黃褐斑成片的斑，為此，她特別特別的苦惱，作為一個女人，誰都愛美，都希望自己擁有一張漂亮白皙光澤的臉，她長的還滿好，就是滿滿一臉都糊成片的斑，用過了很多品種的化妝品，也吃了很多祛斑食物，都沒有起任何效果，銀子倒沒少花，她還是不死心，她聽人家說吃中藥可以祛斑，他下定決心到一家大醫(yī)院，去看了中醫(yī)皮膚科，醫(yī)生看了后給她提議，讓她吃中藥內(nèi)調(diào)，先給她開了一大包中藥，一個療程的藥，一療程為兩個月。回來后他就按醫(yī)囑一直是在喝著，慢慢的我們就發(fā)現(xiàn)她的臉由原來的滿臉斑，皮膚變得有一點(diǎn)粉紅色，斑也相對淡了一些，確實(shí)看出來在變，不過那個臉變得無法形容，越看越覺得有點(diǎn)嚇人，臉面的顏色有點(diǎn)不正常，她趕緊再去醫(yī)生那求教，醫(yī)生說是內(nèi)調(diào)理過程中的就是這樣，一個療程過去了，臉面正常皮膚變成粉紅色，斑成了淡褐色。第二個療程又跟上了，此后這個臉一直是奇怪色，斑也沒去掉，一來二去半年過去了，臉被調(diào)成了說不出來的顏色，臉的顏色比原來看起來還嚇人，在她治療祛斑的過程當(dāng)中，還有一個小姐妹，臉上斑也特別多，看她去治療祛斑，也跟著她去看了醫(yī)生，拿了同一種藥，吃了起來，最后的結(jié)局是她們每個人都花了幾大千銀子，沒有一個把臉斑祛掉。其實(shí)她這種就是食物療法，只是中藥而已。三個療程吃完了，半年過去了，她的臉還是花的，只是顏色不一樣了，我們問她還接不接著治療了？她說不治療了，因?yàn)闆]有用！

通過這兩個人的舉例，可以這樣說，沒有任何一種產(chǎn)品或者是食物能祛斑的。

所以說那些廣告上說能夠祛斑的產(chǎn)品最好不要信。

大家細(xì)想一想，如果化妝品和食物祛斑效果那么好，咱們在街上就不能看到滿臉都是斑的人了，每個人都是光溜溜的臉。

那么還有沒有能去斑的方法呢，當(dāng)然有，那就是激光療法，激光可以把臉上的斑祛除。

說了這么多，就是想說明，斑是不容易去掉的，就不要說吃東西能把斑去掉，沒有能把斑去掉的食物。

食療祛斑方法一、每天一份水果沙拉

　　很多MM喜歡用新鮮蔬果來做面膜，認(rèn)為其天然易吸收，而且不含有害化合物質(zhì)。但其實(shí)，直接用新鮮蔬果敷臉的方式并不可取。水果直接敷面可能在短時間內(nèi)使皮膚水分增加，而10分鐘后就會被“打回原形”，也就是說，水分并沒有被吸收。長期使用，缺水緊繃的面部就會產(chǎn)生干皺、膚色變暗等各種問題。

　　最好的方式是，直接食用。通過消化系統(tǒng)吸收各類水果豐富的維生素和花青素?？梢栽黾用舾屑∧w對外界刺激的耐受能力。想要提高皮膚免疫力，不妨每天為自己做一份水果沙拉。

　　食療祛斑方法二、胡桃芝麻飲

　　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調(diào)味，分作2份，早晚各1份，每日1劑?？裳a(bǔ)益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。

　　想要徹底去除臉上的斑，只是考這些小方法還是不可靠的，畢竟不是很專業(yè)的，祛斑也有一定的局限性，所以，想要徹底祛斑還是要用專業(yè)的祛斑產(chǎn)品祛斑才行，女人臉上長斑一定要早點(diǎn)祛除的好，我給大家推薦植物的佰肌凈。

大家好！我是樂于分享護(hù)膚心得的瑪姬，希望能夠幫助大家正確護(hù)膚。

對于祛斑這個問題，相信它會是一部分女生的難言之隱。不過——確實(shí)是有辦法對付色斑的喲。

面部色斑系指面部呈褐色、或黑色、或棕 褐色的斑點(diǎn)。它不隆起或稍高出于皮面，表皮光滑，嚴(yán)重影響美容。多由基底層細(xì)胞色素明顯增多所致。面部色素沉著不僅嚴(yán)重影響美容，還有損于身體 健康 。

以下這幾款食療有助于消除色斑，還肌膚原色。

肉蓯蓉粥 組成 :肉蓯蓉30克，粳米100克。

制法 :將肉蓯蓉、淘洗干浄的粳米一放 入沙鍋，加1000克水，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成粥，加精鹽、味精調(diào)味。

功效 :補(bǔ)腎益精，固本養(yǎng)顏，溫補(bǔ)下火

用途 :適用于面部色斑。

用法 :每日早晚溫服。陰虛或?qū)崯岜忝卣卟灰朔谩?br>

白術(shù)米醋方 組成 :白術(shù)、米醋各適量。

制法 :用米醋浸白術(shù)7天后，潓取藥醋汁。

功效 :消斑潔面。

用途 :適用于面部色斑。

用法 :每日取藥醋汁擦面部斑點(diǎn)，常用可褪斑點(diǎn)。

珍珠粉敷臍方 組成 :珍珠層粉15克。

制法 :取以上珍珠磨粉，用水調(diào)成糊

功效 :潤膚美容，祛斑增白。

用途 :適用于面部色斑。

用法 :敷于臍部，每7天換藥1次，每個月用藥1 2次。

以上就是我們的推薦。方子僅供參考，請任何食療和藥療需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

健康 潤滑白皙的皮膚是每個人最執(zhí)著的追求，每年女性在皮膚上的花費(fèi)的時間精力金錢只能是越來越多，因?yàn)榕硕己ε滤ダ?，尤其是?dāng)臉上長皺紋，長斑點(diǎn)的時候。

隨著歲月的沉淀，時間的侵襲，還有護(hù)膚的不當(dāng)操作，臉上多多少少會漲一些斑，如何祛斑成為很多人頭疼的事情，其實(shí)有些食物吃了可以祛斑的哦，可以讓皮膚變得越來越好。

檸檬

這個水果被稱為“維他命C倉庫”，在美白水果中的排名是第一位的，所以沒事可以經(jīng)常用它來泡水喝。檸檬里含有大量果酸成分，它可以去除我們的黑色素，美白祛斑，更重要的是還可以幫助我們肌膚抗衰老哦，讓你越來越白。

西紅柿

西紅柿也是比較常見的食物之一，可以生吃，也可以和雞蛋配合，西紅柿蛋湯或者西紅柿炒蛋是常見的搭配。它里面含有豐富的維生素C，而且熱量極低，作用是美白肌膚，去除色斑，每天和西紅柿汁，時間久了，絕對有變化哦。

草莓

大家都知道草莓很甜，很多孩子喜歡吃，這種水果多吃沒有壞處的，草莓里含有豐富的維生素A，能夠?qū)ξ覀兊钠つw起到一定的修復(fù)作用，促進(jìn)皮膚的新城代謝，另外還會讓我們的皮膚變得非常有彈性，滋潤增白肌膚。

獼猴桃

它是水果之王，看這美譽(yù)，吃它絕對沒有壞處，它含有豐富的維生素E和C，這種維生素可以起到抗氧化作用，對去除暗瘡還有雀斑都有一些幫助，除此之外，還可以提高皮膚的抗衰老能力，促進(jìn)人體消化。

吃什么食物可以祛斑？健康 苦行僧，開講啦！

很多女性朋友，過了三十歲以后就會發(fā)現(xiàn)臉上多了一些奇奇怪怪的斑，隨著年紀(jì)的增加，斑點(diǎn)還會越發(fā)增多，甚至是顏色會發(fā)深，為什么臉上會出現(xiàn)這些讓人討厭的斑點(diǎn)呢？關(guān)于這些，很早就有古籍記載過：氣血運(yùn)行不暢，皮膚失養(yǎng)是主要原因，那么我們平時在生活中可以采取哪些措施去淡化臉上的斑呢？

ps：不要熬夜哦，夜間是皮膚修養(yǎng)的重要時間

生活中如何合理有效祛斑？ 1：面部按摩

祛斑是一件內(nèi)外兼修的事情，在平時生活中可以做一些簡單的面部按摩也能幫助淡化斑點(diǎn)，可以從眉毛上方推按至太陽穴，反復(fù)多次按壓即可

2：富含維生素c的食物

祛斑改善飲食，調(diào)理氣血是大頭，平時可以多吃一些獼猴桃，西紅柿，檸檬，櫻桃這類富含維生素c的水果，同樣幫助淡化斑點(diǎn)

3：抗氧化食物

平時生活中多食用一些抗氧化食物也能極大地延緩身體衰老的速度，比如一些深綠色的蔬菜，堅(jiān)果，牛奶都是很不錯的選擇

4：玉米

胱胺酸含量豐富的食物是很好的選擇，比如玉米，能夠幫助減少紫外線的傷害，白菜，胡蘿卜這些選擇也很好，平時煮一鍋玉米既方便又 養(yǎng)生

補(bǔ)充 平時生活中受到紫外線的曬傷以后，及時冷水洗臉，用一些含有蘆薈成分的化妝品進(jìn)行簡單的修復(fù)也是十分重要的哦

祛斑還是實(shí)在點(diǎn)，做個祛斑手術(shù)或者用下祛斑產(chǎn)品試試吧。吃一些水果蔬菜什么的，見效慢而且還不一定就能祛斑。當(dāng)然提醒大家的是祛斑前最好看下祛斑案例視頻什么的你可以參考下草木疏美拍，三思而后行哦。

每個人都希望擁有紅潤而光潔的皮膚，因?yàn)椴粌H可以給人以美感，而且也能讓自己精神愉悅，充滿自信。可是在現(xiàn)實(shí)生活中，有些人卻沒有那么幸運(yùn)，要么臉上長滿雀斑，要么就有黑色斑點(diǎn)，特別……

對于愛美的人來說，簡直就是致命的，雖然不影響 健康 ，但很多人因此變的沮喪，去各種美容院美容，可是收效甚微。不過不用著急，其實(shí)……

在天然的食物中，就很多具有消除雀斑和保養(yǎng)皮膚的食物。一位退休的美容醫(yī)生曾在一場公開課上介紹過幾種，而且……

是經(jīng)過臨床驗(yàn)證確實(shí)行之有效的食療方法 ，我稍微整理一下，分享給大家(男女通用)

1、西紅柿汁

西紅柿含有豐富的維生素C，而維生素C可以有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，雀斑消退。建議每天1杯，堅(jiān)持半個月會有很好的效果。(我老婆就是受益者)

2、黃瓜粥

黃瓜含有一定的胡蘿卜素、維生素C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分以及豐富的鉀鹽。黃瓜很多女士在晚上用來做臉部美容，這足矣證明黃瓜美白的作用，而黃瓜粥能夠更好的被身體吸收，祛斑美白效果也會大大提升。

3、檸檬冰糖水

檸檬同樣含有極高的維生素C，此外還有鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。常和檸檬水，不僅皮膚白嫩，防止皮膚老化，消除面部色斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、黑木耳紅棗湯

李時珍的《本草綱目》記載:木耳可以去掉臉部黑斑。而紅棗補(bǔ)氣血、健脾潤膚，兩者合二為一，經(jīng)常服用可以駐顏祛斑，美白肌膚。

5、胡蘿卜汁

如果不想喝胡蘿卜汁，可以直接將榨好的鮮汁，敷在臉上，稍干后在手上涂點(diǎn)植物油再輕輕拍打。胡蘿卜含有胡蘿卜素以及維生素A，這兩種都有滋潤皮膚的作用，并且可以防治皮膚粗糙和祛斑。

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