中醫(yī)降血脂很有效果,要按摩這些穴位

對于我們來說如果想要讓身體健康，那么對于我們在生活中出現(xiàn)的身體問題就要注意了，尤其是要注意的就是高血脂的問題了，我們在生活中是非常容易出現(xiàn)這種情況的了，那么我們具體都應(yīng)該怎么辦呢，下面就讓我們看看有哪些方法可以降血脂吧。

內(nèi)關(guān)：腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。內(nèi)關(guān)穴屬于手厥陰心包經(jīng)，始于胸中，出屬心包經(jīng)，下行至橫膈膜，按揉內(nèi)關(guān)能寧心安神、宣痹解郁、寬胸理氣、宣肺平喘、緩急止痛、降逆止嘔、調(diào)補陰陽氣血、疏通經(jīng)脈等。每次按揉內(nèi)關(guān)穴時間應(yīng)控制在20～30分鐘左右。按揉強度應(yīng)以病人耐受為度。用左手拇指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴上，左手食指壓在同側(cè)外關(guān)上，按捏10～15分鐘，每日2～3次;再用右手按壓左側(cè)的穴位，反復(fù)操作即可。

足三里：外膝眼下3寸，或髕韌帶外側(cè)向下3寸，脛骨向外1橫指處。民間有“揉按足三里，相當吃老母雞”之說。屈膝，將一手掌心正對膝關(guān)節(jié)髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達旁開外側(cè)處即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分鐘;再用摩擦法輪番100～200次。如搽點按摩液或正紅花油等在穴位上，效果更好。如果用艾條灸此穴10分鐘左右，每日1～2次，效果也很好。

豐?。何挥谛⊥惹巴鈧?cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。常按揉或針刺此穴有和胃氣，化痰濕，清神志的功效，對于高血脂的朋友們來說，這無疑是很有效的降血脂方法了，我們經(jīng)常按摩這一穴位就可以幫助大家降低血脂了，對于現(xiàn)代人來說是很有效果的了，我們現(xiàn)代人最容易出現(xiàn)的問題就是高血脂了，大家不要錯過哦。

想要讓我們有一個健康的身體，那么對于上面介紹的這些方法就不能錯過了哦，這些方法是可以幫助我們調(diào)節(jié)血糖的了，我們現(xiàn)代人在生活中最容易出現(xiàn)的問題就是高血脂了，這是我們很多人都非常煩惱的了，所以對于上面介紹的中醫(yī)方法不能錯過。

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