陽盛體質(zhì)的飲食調(diào)理,綠豆粥和梨水

陽盛體質(zhì)大家都了解嗎，比如說會(huì)出現(xiàn)上火啊或者是頭暈頭痛等等的一些癥狀，如何去調(diào)理呢，主要是要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些適合的方法，除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，一些調(diào)理的食材也是不能少的哦，下面就來給大家具體介紹吧。

第一，通過喝綠豆粥去火。

對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當(dāng)引起的火氣，中醫(yī)稱之為胃火，在春節(jié)期間，很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多，很容易導(dǎo)致胃火。如果是陽盛體質(zhì)的人群可以選擇去火的食療方法，綠豆就是不錯(cuò)的選擇呢，可以有去火氣的作用，還可以有調(diào)理脾胃的功效哦，還可以促進(jìn)代謝。

綠豆粥做法：石膏粉0克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥去火，但身體虛寒者不要多食。

第二，通過喝梨水去火。

中醫(yī)上的肝燥火旺，是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題，飲食和睡眠不合理會(huì)令肝臟工作過勞，形成肝臟充血及下腔靜脈，受壓，結(jié)果肝火上升。梨水可以有清熱去火的作用，還可以緩解肝火旺盛的情況，對(duì)于陽盛體質(zhì)有很好的調(diào)理功效。

梨水做法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。經(jīng)常吃梨，可保護(hù)肝臟，緩解肝硬化，幫助消化，健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。

關(guān)于陽盛體質(zhì)的一些調(diào)理食材，大家都知道了吧，這些食物對(duì)于提高人體的免疫力有好，還可以有清熱去火的效果呢，對(duì)于去火滋陰潤(rùn)燥有好處，還可以有降低膽固醇的效果，如果是陽盛體質(zhì)的人群最好選擇這樣的食療方法去調(diào)理的哦，效果不錯(cuò)、

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