陽盛體質(zhì)大家都了解嗎,比如說會(huì)出現(xiàn)上火啊或者是頭暈頭痛等等的一些癥狀,如何去調(diào)理呢,主要是要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇一些適合的方法,除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外,一些調(diào)理的食材也是不能少的哦,下面就來給大家具體介紹吧。
第一,通過喝綠豆粥去火。
對(duì)于嗜酒、嗜食辛辣等飲食不當(dāng)引起的火氣,中醫(yī)稱之為胃火,在春節(jié)期間,很多人攝入甜膩、高熱量的食物較多,很容易導(dǎo)致胃火。如果是陽盛體質(zhì)的人群可以選擇去火的食療方法,綠豆就是不錯(cuò)的選擇呢,可以有去火氣的作用,還可以有調(diào)理脾胃的功效哦,還可以促進(jìn)代謝。
綠豆粥做法:石膏粉0克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。綠豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素,有增進(jìn)食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥去火,但身體虛寒者不要多食。
第二,通過喝梨水去火。
中醫(yī)上的肝燥火旺,是屬人體內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)出了問題,飲食和睡眠不合理會(huì)令肝臟工作過勞,形成肝臟充血及下腔靜脈,受壓,結(jié)果肝火上升。梨水可以有清熱去火的作用,還可以緩解肝火旺盛的情況,對(duì)于陽盛體質(zhì)有很好的調(diào)理功效。
梨水做法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。經(jīng)常吃梨,可保護(hù)肝臟,緩解肝硬化,幫助消化,健脾滋陰。喝梨水更可以去肝火。
關(guān)于陽盛體質(zhì)的一些調(diào)理食材,大家都知道了吧,這些食物對(duì)于提高人體的免疫力有好,還可以有清熱去火的效果呢,對(duì)于去火滋陰潤(rùn)燥有好處,還可以有降低膽固醇的效果,如果是陽盛體質(zhì)的人群最好選擇這樣的食療方法去調(diào)理的哦,效果不錯(cuò)、
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