按摩哪些穴位能降血脂,中醫(yī)方法很有效

對于我們現(xiàn)代人來說，由于現(xiàn)在的生活節(jié)奏是非?？斓牧?，而且再加上繁忙的工作，這就讓很多人都出現(xiàn)了身體的問題，尤其是容易出現(xiàn)高血脂的情況了，那么我們應該怎么解決這樣的問題呢，中醫(yī)養(yǎng)生的方法很不錯，下面就讓我們看看吧。

按摩：用大拇指采用點按式按豐隆穴3分鐘，然后沿順時針揉豐隆穴10分鐘，后用大拇指沿豐隆穴向下單方向搓(即只能由豐隆穴向下，而不能由豐隆穴向下然后由下到上這樣來回搓)10分鐘即可。

三陰交：此穴在內踝尖直上3寸，脛骨后緣靠近骨邊凹陷處。為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處。針灸或按揉該穴有健脾益氣、滋補肝腎、除濕通絡等效。每日用拇指或食指按壓此穴2～3次，每次持續(xù)2～3分鐘，使局部產(chǎn)生酸脹感，可起到降脂、降壓以及健身美容效果。

太沖：位于足背側，當?shù)谝货殴情g隙后方凹陷處。常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養(yǎng)血、清利下焦功用?？捎么竽粗赴磯捍搜ǎ詈糜弥讣准馄?、壓，要有一定力度，感到明顯發(fā)麻脹痛，堅持半分鐘到1分鐘，然后再按壓另一只腳。用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴，3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復2～3次，共10～15分鐘。

太白：位于足內側緣，當?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處，為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣療效更好，如果我們感覺到了刺痛的感覺，那么就說明我們的按摩起到了效果哦，因此對于血脂比較高的朋友們來說，對于這種方法就是不能錯過的了，我們完全可以通過按摩穴位來更好的調節(jié)自己的身體了哦。

這就是我們給大家介紹的幾個穴位了，可以發(fā)現(xiàn)這些穴位是比較容易找到的了吧，我們完全可以通過按摩這些穴位來幫助大家更好的保健了，尤其是可以幫助我們降低血脂了哦，對于高血脂的朋友們來說，這些穴位不能錯過哦。

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