女性氣虛畏寒中藥調(diào)理,人參和黃芪

女性氣虛畏寒中藥調(diào)理,人參和黃芪

氣虛畏寒主要表現(xiàn)為，身體虛弱啊或者是出現(xiàn)手腳冰涼貧血等等的一些癥狀，特別是女性們這樣的體質(zhì)比較多見(jiàn)，那么應(yīng)該如何去調(diào)理的呢，下面的這些可以調(diào)理氣虛畏寒的中藥材是可以試試的呢，可以有很好的保健的作用。

1、人參

大補(bǔ)元?dú)?，有補(bǔ)益強(qiáng)身作用，可，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點(diǎn)滋陰的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點(diǎn)，既補(bǔ)氣又養(yǎng)陰。人參具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔茫瑢?duì)于身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)一定是不錯(cuò)的選擇呢。

2、黃芪

補(bǔ)氣升陽(yáng)、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、等實(shí)熱癥者忌用。經(jīng)常用黃芪泡水當(dāng)茶喝，具有良好的防病保健作用。黃芪茶能補(bǔ)中蓋氣，而且補(bǔ)而不膩，可改善氣虛和貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，延年益壽，若熊再加上枸杞、黨參、茯芩等藥材一起沖泡，效果更好。黃芪可以有緩解體質(zhì)虛弱的作用，對(duì)于女性們出現(xiàn)的氣虛畏寒的問(wèn)題上有很好的調(diào)理的作用，還可以有強(qiáng)身健體的效果呢。

女性氣虛畏寒的中藥調(diào)理大家都了解了吧，人參和黃芪都是很名貴的中藥材的種類之一哦，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以起到很好的保健的作用，對(duì)于緩解女性出現(xiàn)的氣虛畏寒的情況有很好的改善的作用，還可以提高免疫力，大家可以試試。

女人氣虛調(diào)理方法

女人氣虛調(diào)理方法

　　女人氣虛調(diào)理方法，現(xiàn)在絕大多數(shù)的女人都是氣虛體質(zhì),主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、頭發(fā)稀疏、那么你知道女人氣虛調(diào)理方法是什么嗎，下面就跟著我一起來(lái)看看女人氣虛調(diào)理方法吧。

　　女人氣虛調(diào)理方法1　　 1、飲食調(diào)節(jié)

　　女性如果出現(xiàn)了氣虛這種情況，應(yīng)該通過(guò)合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)，很多的食物對(duì)氣虛的改善有幫助，進(jìn)食這些食物之后，通常可以改善臉色蒼白、身體乏力等情況。因此在發(fā)現(xiàn)氣虛嚴(yán)重時(shí)，女性可以多吃補(bǔ)氣的食物，像常見(jiàn)的紅棗、龍眼、枸杞等食物都可以適當(dāng)進(jìn)食，可以發(fā)揮良好的補(bǔ)氣效果，這樣氣虛癥狀得到改善，女性健康才有保障。因此女性發(fā)現(xiàn)自己氣虛嚴(yán)重，應(yīng)該多吃這些食物進(jìn)行調(diào)理。

　　 2、藥物調(diào)理

　　女性氣虛嚴(yán)重時(shí)通常會(huì)引發(fā)不良癥狀，因此需要利用一些中藥材來(lái)幫助調(diào)理身體。很多的中藥材具有補(bǔ)氣的作用，這些中藥材用來(lái)煲湯進(jìn)食可以調(diào)理好身體，同時(shí)提高免疫功能，像常見(jiàn)的當(dāng)歸、黃芪、人參等都是補(bǔ)氣的藥材，一般利用這些藥材來(lái)補(bǔ)益身體，可以有效達(dá)到補(bǔ)氣的作。因此，建議氣虛的女性可以適當(dāng)用這些藥材來(lái)燉湯進(jìn)食，達(dá)到養(yǎng)氣、補(bǔ)血、溫中益氣的作用，這樣身體健康才有保障。

　　 3、運(yùn)動(dòng)改善

　　女性長(zhǎng)時(shí)間的氣虛容易導(dǎo)致臉色萎黃，甚至?xí)霈F(xiàn)身體疲勞、乏力、食欲下降的情況，因此需要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)改善氣虛，部分女性氣虛可能是長(zhǎng)期久坐不動(dòng)引起的，身體缺乏運(yùn)動(dòng)量，可能也會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱。

　　如果可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體健康，提高身體的循環(huán)和代謝，此時(shí)女性的氣虛表現(xiàn)也會(huì)得到控制。因此女性平時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行瑜伽，或者通過(guò)散步、慢跑等方式來(lái)改善氣虛，身體調(diào)理得當(dāng)，氣虛的表現(xiàn)也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。

　　通過(guò)上述內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，女性如果出現(xiàn)了氣虛這種表現(xiàn)，可以通過(guò)飲食、藥物、運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)改善，氣虛的癥狀得到改善，身體健康才能有保障。但是氣虛可以是很多原因?qū)е碌?，先找到原因，去除病因，這樣才能較快的改善。

　　女人氣虛調(diào)理方法2　　 女人氣虛體質(zhì)的表現(xiàn)

　　女人氣虛也是分為很多種的，例如陰虛、陽(yáng)虛或者是氣陰兩虛，這些在身體中所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀都是不一樣的。具體的表現(xiàn)如下、

　　 第一、氣虛陽(yáng)虛

　　這些患者主要表現(xiàn)為臉色蒼白，同時(shí)生活中也容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，并且不愛(ài)說(shuō)話，身體以及精神都感覺(jué)疲乏，嚴(yán)重者還有可能出現(xiàn)暈厥的情況。如果是屬于陽(yáng)虛的情況，那么除了表現(xiàn)有上述的氣虛癥狀之外，身體還容易出現(xiàn)四肢畏寒以及盜汗的情況，脈象上也是更加的沉緩，舌苔也是表現(xiàn)為蒼白色。如下、

　　1、如果是屬于心氣虛，那么除了常見(jiàn)的氣虛癥狀之外，身體也容易出現(xiàn)氣短胸悶以及心悸的情況;

　　2、如果是屬于脾虛的情況，那么身體就出現(xiàn)中氣下陷的癥狀，常見(jiàn)的有腹脹、拉肚子以及氣短乏力的情況;

　　3、如果是屬于腎陽(yáng)虛，那么身體以及四肢都會(huì)感覺(jué)寒冷，只要稍微運(yùn)動(dòng)一下就會(huì)出現(xiàn)氣短的情況，也有一些患者是表現(xiàn)為五更瀉。

　　 第二、氣陰兩虛

　　如果患者的身體是出現(xiàn)了氣陰兩虛的情況，那么除了常見(jiàn)的氣虛癥狀之外，身體中也會(huì)出現(xiàn)一些陰虛的癥狀，例如口干舌燥、便秘、煩躁、乏力、舌苔發(fā)紅以及尿少等等。如下、

　　1、如果是心氣陰兩虛，那么身體就會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短以及心悸的癥狀，想要令身體恢復(fù)健康，那么就最好服用一些生脈飲或者是炙甘草湯。

　　2、如果是屬于腎陰陽(yáng)兩虛，那么患者的.表現(xiàn)為頭暈眼花、耳聾耳鳴還有腰膝酸軟、疲憊健忘。

　　 中醫(yī)方面認(rèn)為氣虛體質(zhì)的原因

　　 第一、血不載氣

　　平時(shí)我們將氣血都是聯(lián)系在一起的，所以如果身體出現(xiàn)了氣虛的情況，那么一定就伴隨有血虛的癥狀。中醫(yī)方面認(rèn)為，血是氣的根本所在，氣依賴血而存在，而血載著氣運(yùn)行。如果身體出現(xiàn)了血虛的情況，那么身體中的氣就沒(méi)有地方所依附，所以出現(xiàn)虛損的情況。所以說(shuō)，患者氣虛還有血虛的情況是伴隨出現(xiàn)了，患者除了有血虛的癥狀hi作為i啊，也會(huì)表現(xiàn)為少言少語(yǔ)、身體疲乏、發(fā)汗等等癥狀。

　　 第二、臟腑失去調(diào)養(yǎng)

　　患者出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑺闹ツ?、心悸失眠、皮膚干燥以及毛發(fā)干枯等等情況。除此之外，患者在日常生活中睡眠質(zhì)量還有神志等都會(huì)受到影響。這是由于體內(nèi)出現(xiàn)氣虛以及血虛的情況，導(dǎo)致五臟六腑失去滋養(yǎng)所引起的。

　　 女人氣虛體質(zhì)怎么調(diào)理

　　想要令身體恢復(fù)健康，那么體育鍛煉是非常有必要的，這樣不僅能夠令身體興奮起來(lái)，體質(zhì)也會(huì)越來(lái)越好。除此之外，也可以通過(guò)一些飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體，服用一些具有促進(jìn)身體健康的中藥，例如黃芪等等都是非常不錯(cuò)的選擇。具體的調(diào)養(yǎng)方法如下、

　　 第一、體育鍛煉

　　專家告訴我們，如果身體越是缺少運(yùn)動(dòng)，那么體質(zhì)就會(huì)越來(lái)越差。所以說(shuō)，想要令身體恢復(fù)健康，最好能夠多參加一些體育鍛煉，這樣身體也會(huì)被動(dòng)的興奮起來(lái)，體質(zhì)也能夠從根本上獲得改善。

　　 第二、飲食調(diào)養(yǎng)

　　通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體是一種非常常見(jiàn)的方法，最適合的中藥材就是黃芪。平時(shí)我們可以將黃芪進(jìn)行泡水喝或者是燉湯服用，這樣能夠令味道甜甜的，又具有很好的滋補(bǔ)身體的功效。

　　常見(jiàn)的一種治療女人氣虛體質(zhì)的中藥方就是黃芪桂枝五物湯，所使用的藥材就是黃芪、桂枝、紅棗、生姜以及芍藥，服用之后不僅沒(méi)有任何的副作用，反而能夠治療多種神經(jīng)損傷、便秘、頸椎病、痤瘡以及糖尿病，能夠很好的改善氣虛體質(zhì)，促進(jìn)身體健康。

　　另外，很多人認(rèn)為氣虛體質(zhì)應(yīng)該服用人參才能夠更好的促進(jìn)身體恢復(fù)健康。其實(shí)這是一個(gè)認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，人參更加適合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因?yàn)檫@一類型的患者身體比較的虛弱，體內(nèi)元?dú)馓潛p嚴(yán)重，屬于身體內(nèi)部更加的虛弱。而黃芪治療的功效主要體現(xiàn)在肌膚上的虛損情況。所以說(shuō)，黃芪和人參雖然都具有補(bǔ)中益氣的作用，但是所治療的范圍是不一樣的。

　　女人氣虛調(diào)理方法3　　 1、女性氣虛可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。

　　通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)身體是一種常見(jiàn)的方法，女性氣虛可以多吃性平偏溫，具有補(bǔ)益作用的食品。要避免生冷苦寒、辛辣燥熱的食物?？梢赃m當(dāng)食用大米、小米、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、大棗、香菇、蓮子、南瓜、胡蘿卜、山藥、雞蛋、鵪鶉蛋、牛肉等補(bǔ)氣益氣的食物。檳榔、生蘿卜等食物是耗氣的食物，氣虛的女性要盡量少吃或不吃。

　　 2、女性氣虛可以通過(guò)健康的生活作息來(lái)調(diào)理。

　　女性氣虛要注意保持生活作息的規(guī)律，不要熬夜，保持良好的情緒，遇事不要過(guò)于焦慮，要冷靜平穩(wěn)對(duì)待。氣虛的人更加要注意保持穩(wěn)定樂(lè)觀的心態(tài)。規(guī)律作息、勞逸有度對(duì)氣虛患者也是有好處的，氣虛患者一定要避免過(guò)度勞神。

　　 3、女性氣虛可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)理。

　　如果身體缺少運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)會(huì)越來(lái)越差，加強(qiáng)鍛煉身體有助于身體恢復(fù)健康。氣虛女性最好能多參加一些體育鍛煉，比如散步、跑步、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，這樣體質(zhì)也能夠改善，氣虛也會(huì)有所改善。

　　總之，氣虛主要因?yàn)槠⑽浮⒏文I功能失調(diào)，氣脾氣不足、代謝失調(diào)引起，如果女性特別容易感覺(jué)到累、整個(gè)人精神不好要考慮是否氣虛了，一定要及時(shí)調(diào)理。氣虛嚴(yán)重的女性要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查治療，使用藥物進(jìn)行調(diào)理。在日常生活中女性氣虛要注意加強(qiáng)鍛煉自己的身體，注意飲食習(xí)慣，多休息。

虛證的調(diào)補(bǔ)-氣虛如何食補(bǔ)？人參和黃芪有何區(qū)別？

補(bǔ)的兩大原則：

沒(méi)有虛證，不可濫補(bǔ)。

補(bǔ)的目的是調(diào)整陰陽(yáng)平衡-以平為期

氣虛

補(bǔ)氣：人參、蜂王漿、黃芪

食補(bǔ)：雞肉、羊肉、牛肉，紅棗、蓮子、淮山藥等

人參炮制方法兩種：人參直接曬干稱為生曬參，白參；糖水炙過(guò)的叫紅參。白色的參性平，補(bǔ)氣陰；紅色的參性溫，補(bǔ)陽(yáng)氣?；饸獯蠡蛘哧?yáng)氣盛的人應(yīng)該用白參，比如有的人血壓較高，如果需要人參，就只能用白參；而對(duì)于低血壓的人，吃紅參的話，血壓升高會(huì)比較明顯。

人參和黃芪的區(qū)別：在急救時(shí)，比如大出血或虛脫的時(shí)候，這時(shí)候應(yīng)用人參，如果用黃芪的話，效果就不明顯。

人參如何保存？將大米炒焦，炒黃，紗布包裹后，與人參放到一起。米可以防潮，若放久后，可將米再次炒干。

人參怎么吃？普通人，日常保健，一天人參在1g左右。可以直接把人參切片，泡水喝，泡完后，可將人參片嚼一嚼；早上吃稀飯時(shí)，可將參與稀飯一起吞下去，谷助胃氣，麥補(bǔ)脾，粥和參在一起可以助胃氣；可將人參與田七混合服用，注意控制量。

黃芪有生黃芪和炙黃芪。生黃芪藥性比較平，炙黃芪藥性比較溫。生黃芪一次在15-30g，可以與其他食物一起燉著吃。常見(jiàn)如黃芪燉雞，黃芪燉排骨。

食補(bǔ)作用相對(duì)平性，不會(huì)大起大落。

氣并不是越多越好，“氣有余便是火”。

補(bǔ)氣的重要環(huán)節(jié)是健脾，脾是氣血生化之源。食物吃進(jìn)去，只有被脾胃很好的消化吸收，才能起到作用。

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